一位教師的“止咳”筆記：如何靠連花清咳片應對“流感咳”

近日流感高發，人員高度集中的學校成為咳嗽的高發場所。教室里學生咳嗽聲此起彼伏，嚴重影響聽課效率；睡覺咳嗽還導致休息不好，免疫力下降，形成惡性循環。

班主任李老師非常注意防護，生怕影響學生，但還是不小心“中招”。盡管她的發熱、乏力等流感癥狀很快緩解，可咳嗽卻像個小尾巴一樣持續困擾著她，尤其是夜間咳嗽加劇，嚴重影響睡眠，白天還要批改作業、趕教學進度，導致她體力幾近透支。

“最難受的是痰黏在喉嚨深處，咳不出又咽不下，說話時聲音沙啞，不僅影響授課，晚上更是無法平躺休息。”李老師回憶說，吃了不少止咳藥，都只能暫時止咳，由于臨近學期末公開課，她無法長期請假，如何有效治療咳嗽、恢復狀態成為當務之急。

就診后，在醫生的的處方下，李老師開始服用連花清咳片。令她驚喜的是，服用第二天痰液就明顯變稀，更容易咳出，夜間嗆咳頻率明顯減少，也能睡個安穩覺了。三天后，咳嗽已基本控制在早晚輕微發作，喉嚨干癢和胸悶現象也顯著改善。連花清咳片組方融合了《傷寒論》麻杏石甘湯與《醫學統旨》清金化痰湯的經典思路，其作用并非單純止咳，而是具備“清肺、化痰、止咳”三重功效。不僅能減輕氣道炎癥，還能稀釋痰液使其更易排出，從而根源上緩解咳嗽，尤其適合流感后痰粘不易咳嗽的癥狀。

對于教師而言，嗓子是工作的重要“工具”。李老師說“雖然還在恢復期，但多虧了連花清咳片，讓我能順利完成公開課，也避免了耽誤日常教學，更避免了病毒傳染給學生們。”

李老師的經歷提醒了所有教育工作者，校園呼吸道防護非常重要，除了及時對癥用藥，日常預防同樣關鍵。

課前課后勤通風，教室空氣要清新：課間及時開窗通風，保持教室空氣流通；值日打掃時提醒學生佩戴口罩，減少粉塵刺激；

保暖保濕要到位，教室環境要舒適：提醒學生注意頸背部保暖，避免進出教室時溫差過大；在教室適當使用加濕器，保持空氣濕度，防止呼吸道干癢；

飲食管理要細心，校園餐飲要健康：鼓勵學生多喝溫水，食堂菜品避免過辣過甜，減少對咽喉的刺激；

作息運動要科學，學習效率有保障：合理安排作息，避免師生過度勞累；適當開展課間活動，增強肺功能，提升呼吸道的抵抗力。

若流感后出現咳嗽不止、痰黏難咳等情況，及時選用如連花清咳片這類對癥藥物，有助于盡快恢復良好狀態，確保教學進度與學習質量。作為國家醫保目錄品種，連花清咳片已入選河北、山東、黑龍江等30余個省級以上呼吸道感染性疾病中醫藥防治方案，成為許多師生應對“流感咳”的可靠選擇。

守護好每一道聲音，才能守護好每一堂課。在流感高發的季節里，愿每一位教師都能從容應對，安心教學。