文|菁媽
“病從口入”,對嬰幼兒來說尤其如此。許多孩子生病,根源往往在于“吃錯了”。尤其是一歲前的寶寶,腸胃功能尚弱,吃錯東西可能導(dǎo)致積食、腹瀉、過敏、便秘甚至發(fā)燒……因此,添加輔食是一件需要格外講究的事。
兒科醫(yī)生陳軍民整理了嬰幼兒一歲前的飲食“黑名單”,以下7種食物,家長務(wù)必牢記,切勿踩坑。
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哪7種呢
1. 雞蛋清
雞蛋清富含蛋白質(zhì),但其蛋白質(zhì)分子較大,寶寶腸胃難以消化,極易引發(fā)過敏。輕微過敏可能僅出現(xiàn)皮疹、瘙癢,嚴(yán)重時可能導(dǎo)致面部、喉嚨腫脹,引發(fā)呼吸困難。
曾有媽媽給10個月大的寶寶喂了指甲蓋大小的蛋白,不到半小時孩子就呼吸困難、休克,經(jīng)搶救才脫險。醫(yī)生提醒:再晚一點,后果不堪設(shè)想。
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2. 鹽
“孩子要不要吃鹽”常引發(fā)家庭爭論。事實上,一歲前的寶寶完全不需要額外加鹽。嬰兒每日所需鈉含量有限(7~12個月約需350毫克),而母乳、米粉、蔬菜、肉類等天然食物中已含足夠鈉。額外加鹽會加重腎臟負擔(dān),甚至危及生命。
曾有報道,山東一位媽媽因聽信“不吃鹽沒力氣”,每日給孩子加鹽,最終導(dǎo)致悲劇發(fā)生。
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3. 純牛奶
一歲前,寶寶最佳食物是母乳。如無法喂母乳,應(yīng)選擇配方奶粉。配方奶粉是根據(jù)母乳成分調(diào)整的“母乳代用品”。
而純牛奶中酪蛋白和礦物質(zhì)含量高,寶寶腸胃難以消化,易導(dǎo)致腹瀉或過敏。
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4. 糖
有些家長為了讓寶寶多喝水,會添加葡萄糖進去。這種做法非常不可取,會讓孩子過早偏好甜食,損害牙齒健康。
一歲前的輔食應(yīng)保持原味,不加糖、鹽,讓孩子習(xí)慣食物天然的味道。此時正是味蕾敏感期,接觸糖易養(yǎng)成嗜甜習(xí)慣。
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5. 豆?jié){
豆?jié){等豆制品蛋白質(zhì)含量高,但分子較大,寶寶不易消化,容易引起腹瀉。
除了豆?jié){,豆腐、豆干等也不建議作為一歲內(nèi)寶寶的輔食。
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6. 海鮮
海鮮富含蛋白質(zhì),同時也是常見過敏原。部分成人也會對海鮮過敏,嬰幼兒更應(yīng)謹(jǐn)慎。一歲前盡量避免讓孩子接觸瑤柱、蝦、蟹等海鮮,一歲后再逐步嘗試。
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7. 蜂蜜
蜂蜜雖為天然食品,但可能含有肉毒桿菌孢子。嬰兒腸道菌群尚未健全,孢子可能繁殖并釋放毒素,導(dǎo)致中毒。
曾有奶奶因喂食蜂蜜水導(dǎo)致寶寶肉毒桿菌中毒的案例,家長務(wù)必警惕。
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