兒科醫(yī)生公布孩子一歲前輔食“黑名單”，媽媽要牢記別踩坑了

文｜菁媽

“病從口入”，對嬰幼兒來說尤其如此。許多孩子生病，根源往往在于“吃錯了”。尤其是一歲前的寶寶，腸胃功能尚弱，吃錯東西可能導(dǎo)致積食、腹瀉、過敏、便秘甚至發(fā)燒……因此，添加輔食是一件需要格外講究的事。

兒科醫(yī)生陳軍民整理了嬰幼兒一歲前的飲食“黑名單”，以下7種食物，家長務(wù)必牢記，切勿踩坑。

哪7種呢

1. 雞蛋清

雞蛋清富含蛋白質(zhì)，但其蛋白質(zhì)分子較大，寶寶腸胃難以消化，極易引發(fā)過敏。輕微過敏可能僅出現(xiàn)皮疹、瘙癢，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致面部、喉嚨腫脹，引發(fā)呼吸困難。

曾有媽媽給10個月大的寶寶喂了指甲蓋大小的蛋白，不到半小時孩子就呼吸困難、休克，經(jīng)搶救才脫險。醫(yī)生提醒：再晚一點，后果不堪設(shè)想。

2. 鹽

“孩子要不要吃鹽”常引發(fā)家庭爭論。事實上，一歲前的寶寶完全不需要額外加鹽。嬰兒每日所需鈉含量有限（7~12個月約需350毫克），而母乳、米粉、蔬菜、肉類等天然食物中已含足夠鈉。額外加鹽會加重腎臟負擔(dān)，甚至危及生命。

曾有報道，山東一位媽媽因聽信“不吃鹽沒力氣”，每日給孩子加鹽，最終導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

3. 純牛奶

一歲前，寶寶最佳食物是母乳。如無法喂母乳，應(yīng)選擇配方奶粉。配方奶粉是根據(jù)母乳成分調(diào)整的“母乳代用品”。

而純牛奶中酪蛋白和礦物質(zhì)含量高，寶寶腸胃難以消化，易導(dǎo)致腹瀉或過敏。

4. 糖

有些家長為了讓寶寶多喝水，會添加葡萄糖進去。這種做法非常不可取，會讓孩子過早偏好甜食，損害牙齒健康。

一歲前的輔食應(yīng)保持原味，不加糖、鹽，讓孩子習(xí)慣食物天然的味道。此時正是味蕾敏感期，接觸糖易養(yǎng)成嗜甜習(xí)慣。

5. 豆?jié){

豆?jié){等豆制品蛋白質(zhì)含量高，但分子較大，寶寶不易消化，容易引起腹瀉。

除了豆?jié){，豆腐、豆干等也不建議作為一歲內(nèi)寶寶的輔食。

6. 海鮮

海鮮富含蛋白質(zhì)，同時也是常見過敏原。部分成人也會對海鮮過敏，嬰幼兒更應(yīng)謹(jǐn)慎。一歲前盡量避免讓孩子接觸瑤柱、蝦、蟹等海鮮，一歲后再逐步嘗試。

7. 蜂蜜

蜂蜜雖為天然食品，但可能含有肉毒桿菌孢子。嬰兒腸道菌群尚未健全，孢子可能繁殖并釋放毒素，導(dǎo)致中毒。

曾有奶奶因喂食蜂蜜水導(dǎo)致寶寶肉毒桿菌中毒的案例，家長務(wù)必警惕。

寶寶輔食添加是一門科學(xué)，吃什么、吃多少、怎么制作，都需認真對待。建議家長參照權(quán)威輔食指南，如《輔食每周吃什么》等書籍，為孩子安排營養(yǎng)、健康、安全的飲食，助力寶寶健康成長，吃出聰明好體質(zhì)。

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