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何晴于1964年出生在浙江衢州市江山縣,此后進入浙江省昆劇團學習昆曲。1983年,她參與拍攝電影少林俗家子弟,在拍攝期間父親因腦溢血離世,母親處理完喪事后才告知她,以避免影響工作進度。她繼續完成影片拍攝,進入演藝領域。她出演電視劇西游記中的角色。該劇播出后,她開始接收更多劇本邀請。
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她參演電視劇紅樓夢,飾演秦可卿一角,該劇根據經典小說改編,她在劇中完成若干場戲份。她與劉威合作電影女子別動隊,兩人由此開始同居關系,該關系持續五年,到后來因聚少離多結束,分手后保持朋友聯系。她出演電視劇三國演義中的小喬,該劇集結多位演員,她在其中承擔部分劇情推進。她參與電視劇水滸傳,飾演李師師,該劇完成拍攝后播出,她成為唯一出演過四大名著電視劇的女演員。
1995年,她與許亞軍合作電視劇風荷怨,兩人相識并發展感情。當時許亞軍尚未離婚,她介入導致其前婚姻結束。交往后兩人登記結婚,婚后生下兒子許何,名字取自兩人姓氏。婚姻期間,她繼續接演角色。2003年,兩人因生活理念分歧離婚,兒子撫養權歸許亞軍,她在北京時仍參與接送兒子上下學。離婚后,她與許亞軍保持聯系,共同關注兒子成長。
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2006年,她與廖京生合作電視劇誰是我爸爸,兩人飾演熒屏情侶,該劇播出后引發觀眾注意。此后,網絡流傳她與廖京生結婚的傳聞,稱兩人低調結合并共同生活。2015年,她確診腦瘤,進行手術治療,次年復出參演電視劇女醫明妃傳,飾演反派角色。該劇拍攝完成后,她減少公開活動,專注于健康恢復。腦瘤確診前,她母親因腦溢血成為植物人,她在北京與浙江之間往返照顧,直至母親離世。
她在治療后短暫回歸演藝,同時網絡傳聞持續,她與廖京生被指已婚多年。廖京生公開辟謠,稱兩人僅為合作關系,并非夫妻,他已有穩定婚姻,與妻子戴珂共同參與公益活動。辟謠后,傳聞未完全停止,部分媒體仍提及兩人感情糾葛。何晴一生僅有一段婚姻,即與許亞軍,離婚后未再婚。
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2023年,兒子許何從中戲畢業,許亞軍與現任妻子張澍出席畢業典禮。許亞軍現任妻子比他小,兩人于2008年結婚。何晴漸淡出演藝圈,偶爾與友人聚餐,如與傅藝偉見面,兩人交流生活經歷。有知情者透露她癌癥擴散至多個器官,她低調處理,不愿公開病情細節。12月13日,她在北京離世,享年61歲,發布訃告,僅通知小范圍友人。
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廖京生現身引發傳聞復燃,網友涌入其賬號留言悼念,誤稱他為丈夫。他再次澄清與何晴非夫妻,僅為友人關系,曾探望她病情。何晴與廖京生合作劇集時,兩人單身狀態被媒體利用,編造結婚報道,傳聞演變為持續多年婚姻。何晴生病期間,廖京生探望被解讀為伴侶行為,加劇謠言傳播。但兩人先后多次對該傳聞進行澄清。
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