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想變瘦的人,其實真應該關注一下藝人是怎么解決這個問題的。不過他們的自律是跟職業和收益掛鉤的,畢竟他們要是稍微有點胖、上鏡就會顯得更胖,所以為了工作也得把身材管理當頭等大事。
而孫儷在身材管理上,是出了名的自律。之前看她練瑜伽,也是雷打不動的按時練。吃的上面更是超能控制。看她拍戲都隨時帶著電子秤,每種食物搭配都是按需按量配好的。
冬至那天,她還在房車上給自己和工作人員準備餃子。煮的時候工作人員問她吃不吃?她說吃啊,她中午飯都沒有吃,就是等著吃餃子。換個說法就是因為冬至吃餃子,所以她把中午飯先給略過。
撈餃子時更好玩,自己只撈了六個,第七個都撈起來了,還是撤回放棄了。同時配了一些菜,應該也是算好熱量才吃的。就問問你們,六個餃子夠你吃嗎?那點配菜也就幾筷子就沒了的量,所以啊,這個想保持好身材,真沒有多少別的花式技巧。
就得像孫儷他們一樣,保證營養搭配的基礎下,不要吃超了,每天的身體所需熱量算一算,然后少吃點,對身材好,還對身體好……當然,這話也是對我自己說的啊哈哈……
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