云南
養生之道，首重養心
心定神安，則氣順血暢，百病不生。嗔怒傷肝，憂思損脾，貪妄耗腎，情志調和為養身之基。
次順天時
夜臥養陽，晝起順陰，亥子眠、寅時起，合天地節律。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，動靜相宜方助氣血周流。
飲食有節
食勿過飽，味勿過偏，五谷為養，六腑自安。虛則補之，滯則通之，勿貪厚味，免生內濁。
經絡為要
氣以行血，血以載氣，氣血調和則體健。靜坐生陰，運動生陽，陰陽相濟，乃養生之常道。
養生無他，不過順自然、調心性、節飲食、適勞逸耳。
朋友圈短句版
1.養生先養心，心定神安，氣血自暢，百病不擾。
2.順天時，亥子眠寅時起，動靜相宜，氣血周流。
3.飲食有節，七分飽淡滋味，五谷養六腑，身輕體健。
4.經絡通，氣血和，靜坐生陰，運動生陽，陰陽相濟是養生常道。
5.養生無他，不過順自然、調心性、節飲食、適勞逸耳。
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