備孕避坑！精子存得越久質量越好？別鬧了

“憋得越久，精子質量越好”“半年按兵不動，攢上一堆才能一擊即中”

屏幕前，正在備孕的你曾經是否也被類似的言論洗過腦？

如果是，恭喜恭喜，你的生理衛生課果然是體育老師教的。

這精液啥時候成了國窖，存得越久品質越好了？

如果你也正在備孕，抽出兩分鐘，跟我們一起開始今天的話題：憋精備孕不可取。

過期作廢

在懷孕這件事上，人同命不同，有的一擊即中，有的忙活好幾年也不見動靜

還有的“中華憋精”附體——半年按兵不動，指望“一炮而紅”。

可一樣遲遲沒有結果，于是，懷疑、沮喪、認命一系列負面情緒跟著就來了……

各位別急，咱把這事掰開了揉碎了看看問題到底出在哪。

直接說“憋功沒用”有點草率，咱以理服人，先從原理上看看這精子到底能不能“攢”。答案是：絕對不能。

這精子啊，跟咱們從超市買回來的牛奶面包一樣，都有個“保質期”。

這么說吧，養成一顆精子需要90天，可要扔那不用，浪費它只需7天。

也就是說，這些養成系的精子只要超過7天沒派上用場，它就廢了，不僅活力會直線下降，連老化率也噌噌上升，這樣的質量你還指望它能成功讓卵子受精？

有人說，不對啊，一個成年男性，只要沒有生殖問題，他的精子是一直處于生產狀態的呀

只要存著不用，新精子加上老精子，數量應該很可觀呀。

你看，還是犯了經驗主義錯誤，簡單地把精子數量當成個“1+1”的算術題，這就不對了。

我們的身體是一架很精密的儀器，無論分泌什么還是生成什么都會遵循“動態平衡機制”。

精子也一樣。一個正常的成年男性是一邊生產精子一邊排出的，能留存在身體里等待使用的始終就是那么多，即便存下來也會定期“更新”。

所以，別再指望像攢錢一樣攢精了，這都屬于缺乏生理常識的，容易讓對象笑話。

把握頻率

還有人死犟，說什么“半年來一次這精液的量明顯變多了”

首先，精液的量是一定的，一次最多2-6毫升，即便感覺一段時間“保留戰斗力”，下次排出的量也都在正常范圍內。

再說了，光追求精液量多根本沒用，一樣要看“干貨”的

精子只占精液量的5%而已，禁欲、增加精液量、提高懷孕幾率，這是不同的問題，本質上沒啥邏輯關系。

采用“憋精”行為提高命中率的，多半是對“備孕期間多久同房一次”沒譜。

這么說吧，如果已經有了要寶寶的計劃，那么不妨勤快點，一周來個兩三次，但是別連續，隔天來一次，給精子一個喘息的機會。

如果平時太忙沒有空，那也不妨學會“抓重點”，另一半啥時候排卵就啥時候集中沖刺

當然，也不是天天來，一樣的，隔天一次，精準打擊，把握正確頻率很重要。

健康好孕

要想順利懷孕，健康的生活方式是第一位的，決定孕育一個小生命，就要好好保養身體。

什么陪客戶喝大酒、網吧里熬夜組團開黑，都戒了吧，只要你的狀態不好，精子就都喪眉耷眼的沒啥活力，懷孕難上加難。

另外就是注意一些細節問題，比如別再穿緊身牛仔褲了，給你的睪丸釋放點空間，讓精子好好發育，不至于擠在一個狹小的空間伸不開手腳。

少去大浴場泡池子、蒸桑拿，一是不干凈，二是高溫環境最“殺精”。

還有就是飲食上多注意，魚蝦、生蠔、瘦肉、堅果最“增精”，頓頓讓丈母娘翻著花樣給你做，吃完晚飯早點睡，保證7-8小時睡眠，以最佳狀態等待著沖刺。

現在知道了吧，“中華憋精”這招不僅沒用還會浪費你的“好孕氣”，抓節奏、抓健康才是科學備孕的終極心法。