一覺醒來，杭州21歲姑娘屁股慘不忍睹！醫生提醒：這東西不建議長時間使用……

你晚上睡覺會翻身嗎？

會整夜開著電熱毯嗎？

一杭州姑娘睡得太沉整夜沒翻身

在電熱毯的持續高溫下竟得了壓瘡！

一晚沒翻身

21歲女生屁股差點“報廢”

21歲的大學生小林因長期頸椎疼痛休學在家，今年的某個寒夜，小林偷偷服用了過量安眠藥，在藥物作用下，她沉睡如石，電熱毯的持續高溫包裹著她。次日，母親費力叫醒她，小林突然發現自己無法起身，屁股非常疼痛。

母親掀開她的衣服，發現她的屁股上赫然出現一塊巴掌大的紫紅色淤青。在家觀察不見好轉，且疼痛逐漸加劇，母女二人于是前往醫院尋求幫助。

經診斷，小林這是得了壓瘡。她入院后，醫生立即為她安排了手術。

壓瘡嚴重時危及生命

長期久坐職場人易中招

壓瘡，又稱為褥瘡，即壓力性損傷，主要因身體局部長時間受到壓迫，導致組織缺血缺氧。作為一種可防可治卻常被忽視的并發癥，它的危害遠比想象中嚴重，輕則皮膚紅腫破潰，重則引發感染、壞死，甚至危及生命。

壓瘡可分為四期

Ⅰ期表現為骨突部位和皮膚發紅；

Ⅱ期局部皮膚出現水皰，形成淺表開放性潰瘍，累及部分真皮層；

Ⅲ期皮膚潰瘍伴隨腐肉，可見皮下脂肪，全皮層缺損；

Ⅳ期壓瘡變深，伴隨腐肉或焦痂，甚至肌腱、肌肉和骨骼暴露。

醫生解釋，很多人以為壓瘡是長期臥床者的“專屬病”，這是個致命誤區。當皮膚持續受壓超過4小時，毛細血管就會閉塞；超過6小時，肌肉開始壞死。對于皮膚屏障功能減弱的群體，如老年人、營養不良者，以及患有血管損傷、低蛋白血癥、糖尿病等疾病的患者，組織壞死進程會大大加速。

臨床數據顯示，術后制動的患者、骨折臥床的年輕人、甚至長期久坐的上班族，都可能因局部皮膚長期受壓而中招。

那么，究竟怎樣睡才健康？

電熱毯到底能不能整夜開？

專家推薦這兩種睡姿

對于大多數正常人群而言

推薦側臥和仰臥

①側臥時，枕頭與肩同高，頭放置中立位，兩膝之間夾一個薄墊或小枕頭，以保持骨盆中立。

②仰臥時，可在雙膝下墊薄墊或小枕頭，保持腰椎的自然彎曲，讓肌肉更放松。

對于患有不同疾病的人群

也有不同的睡姿

■高血壓人群宜仰臥，枕頭高度以15cm左右為好，利于腦部血液循環；

■心臟病人群宜右側臥位，使較多血液回流到右側，減輕心臟負擔；

■下肢水腫或下肢靜脈曲張人群宜仰臥，腿部墊高20度左右，減輕下肢靜脈的負荷。

此外，不建議整夜開啟電熱毯

長時間使用

可能帶來多種健康風險，如：

■加速皮膚水分流失，導致干燥、瘙癢或脫皮；

■整夜高溫可能干擾體溫調節，影響入睡或致睡眠淺；

■增加身體代謝負擔，引起口干、便秘等“上火”癥狀；

■嬰幼兒、老年人或孕婦需格外注意，高溫可能增加燙傷風險；

■對于有心血管疾病的人群，夜間持續加熱可能使血管過度擴張，引發血壓波動等。

來 源：新聞坊、極目新聞、健康杭州、《大眾健康》雜志、健康中國

編輯：陳瑞

一審：葉璐； 二審：鄭媛；三 審： 沈麟

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