比抑郁更嚴(yán)重的精神心理危機(jī)，籠罩著千百萬(wàn)中國(guó)青少年…

來(lái)源：公眾號(hào)Letsight

這段時(shí)間最火的教育博主，不是張雪峰，而是曾經(jīng)的互聯(lián)網(wǎng)大佬張朝陽(yáng)。

如今他最新的身份是“物理網(wǎng)紅”，偶爾兼職教育博主，輸出一些教育觀點(diǎn)。

最近，張朝陽(yáng)在《星空下的對(duì)話》訪談節(jié)目中金句頻現(xiàn)，被網(wǎng)友稱為“最清醒和成熟的教育觀”。

其中，最出圈的就是那句：中國(guó)人成長(zhǎng)很慢，一生浪費(fèi)太多時(shí)間。

01

中國(guó)人一生都在浪費(fèi)

《星空下的對(duì)話》是由張朝陽(yáng)發(fā)起的一檔與各行業(yè)領(lǐng)袖和跨界先鋒對(duì)談的直播節(jié)目。

在一期節(jié)目中張朝陽(yáng)說：我在中國(guó)長(zhǎng)大耽誤了太多的時(shí)間，中國(guó)人成長(zhǎng)的比較慢，在年齡很大的情況下，也都不知道自己這輩子要干什么。我見到一些美國(guó)同學(xué)，他們?cè)谥袑W(xué)或者大學(xué)時(shí)，就已經(jīng)知道這輩子要干什么。

張朝陽(yáng)的這番話刺痛了很多年輕人的心。

評(píng)論區(qū)有一句很扎心的話：我三十多了還不知道干什么，也不知道要不要結(jié)婚，也不確定自己喜歡什么樣的生活方式，喜歡什么樣的人，很茫然。

未來(lái)想要干什么，是中國(guó)人普遍都焦慮迷茫的問題，不只是30歲，從18歲到知天命的50歲，恐怕都沒有幾個(gè)人能回答出來(lái)。

一直以來(lái)，中國(guó)孩子的前半生都被學(xué)習(xí)和考試占據(jù)絕大部分時(shí)間。

我們幾乎沒有時(shí)間去思考自己未來(lái)想要做什么，也不知道學(xué)習(xí)考試的目的是什么，完全沒有目標(biāo)感。

我們甚至不被鼓勵(lì)去思考，父母老師會(huì)對(duì)我們說：考上大學(xué)就好了，畢業(yè)就好了，拿到高分就好了。

從家庭到學(xué)校，到處都在渲染一種，你只管去做，不用想太多的氣氛，我們習(xí)慣于按照別人的邏輯學(xué)習(xí)和生活。

當(dāng)我們真正走向社會(huì)才發(fā)現(xiàn)，學(xué)校里學(xué)到的知識(shí)與社會(huì)需求大相徑庭，我們苦心積慮修得的學(xué)分也不能拿到社會(huì)上等價(jià)交換。

回過頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，在生活的拷打下，我們迫不得已再?gòu)摹吧鐣?huì)大學(xué)”重新學(xué)習(xí)怎么掙錢、怎么為人處世。

一些幸運(yùn)的人終于在某個(gè)時(shí)候找到自己的人生目標(biāo)或方向，回頭望才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)浪費(fèi)太多時(shí)間了。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一個(gè)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的25年跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群年齡、各方面條件都相近的年輕人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有目標(biāo)的27%的年輕人在25年后成為社會(huì)最底層；60%目標(biāo)模糊的年輕人，25年后成為庸碌之輩；

10%有清晰短期目標(biāo)的年輕人，25年后成為社會(huì)的中流砥柱，3%有明確的長(zhǎng)期目標(biāo)的年輕人，25年后成為社會(huì)各界的精英。

有沒有目標(biāo)，目標(biāo)清晰程度，目標(biāo)是長(zhǎng)期還是短期，看似不重要，實(shí)則對(duì)我們的發(fā)展影響巨大。

02

“四無(wú)”的中國(guó)學(xué)生

沒有目標(biāo)的學(xué)生，無(wú)欲無(wú)求，選擇躺平。

清華大學(xué)彭凱平教授追蹤調(diào)查了30萬(wàn)中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)普遍存在“四無(wú)”現(xiàn)象，即學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力，對(duì)真實(shí)世界無(wú)興趣，社交無(wú)能力，生命無(wú)意義感。

心理學(xué)上有一個(gè)著名的“老鼠烏托邦”實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是用來(lái)模擬和預(yù)測(cè)人類的未來(lái)。

在一個(gè)封閉的空間中養(yǎng)著許多小白鼠，每天都有人喂食物、打掃衛(wèi)生，理想的情況是他們會(huì)無(wú)憂無(wú)慮地繁衍下去。

但是結(jié)果卻出乎科學(xué)家意料，小白鼠們繁殖到第五、六代的時(shí)候，就全部滅絕了。即使多次調(diào)整變量和控制因素，小白鼠都逃不過滅絕的結(jié)局。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最后兩代小白鼠呈現(xiàn)的狀態(tài)就是“無(wú)欲無(wú)求”，它們不愿意社交，沒有領(lǐng)地意識(shí)，對(duì)異性小鼠沒有興趣，對(duì)撫育后代也無(wú)動(dòng)于衷。

主導(dǎo)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的科學(xué)家約翰·卡爾宏也將這個(gè)老鼠種群的命運(yùn)，視為人類最終命運(yùn)的隱喻。

他得出的結(jié)論是，物種在沒有生存壓力和挑戰(zhàn)的環(huán)境下，會(huì)慢慢感受不到生活的價(jià)值和意義，最后一定會(huì)不可避免地滅亡。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來(lái)非常嚇人，尤其是和生活中一些“躺平”現(xiàn)象對(duì)照時(shí)更令人感到悲觀。

越來(lái)越多孩子變得社恐，喪失社交技能，對(duì)人和外面的世界漠視，對(duì)待一切事物沒有動(dòng)力沒有熱情，終日以手機(jī)電腦為伴。

“擺爛”和“躺平”成為一些學(xué)生所謂的價(jià)值觀的背后，其實(shí)是一種“習(xí)得性無(wú)助”。

浙江師范大學(xué)教育學(xué)院的任俊教授發(fā)現(xiàn)，孩子習(xí)得性無(wú)助主要是因?yàn)樗麄冊(cè)谏钪惺フ瓶馗小?/p>

很多孩子學(xué)習(xí)是為了讓父母高興，或者為了完成父母的心愿，他們對(duì)于自己時(shí)間、目標(biāo)、夢(mèng)想失去掌控。

他們知道，即使自己有意見也不被重視，有想法也不被允許，漸漸地他們就選擇了不主動(dòng)支配自己的生活。

03

不敢折騰的中國(guó)孩子

張朝陽(yáng)是一個(gè)很會(huì)折騰的人，作為一個(gè)學(xué)物理出身的學(xué)霸，他半路出家扎進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，為中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)邁出了第一步。

1981年，他考入了清華大學(xué)物理系，憑借優(yōu)異的成績(jī)獲得了李政道獎(jiǎng)學(xué)金赴美留學(xué)，1987年在麻省理工學(xué)院攻讀物理系博士學(xué)位。

可以說他的學(xué)習(xí)生涯一路順風(fēng)順?biāo)且粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn)學(xué)霸的模板。

在大學(xué)期間，張朝陽(yáng)接觸到了互聯(lián)網(wǎng)，并且敏銳地意識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)將徹底改變?nèi)祟惖纳罘绞剑哺淖兞怂奈磥?lái)。

成為中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)門戶第一人后，他還嘗試進(jìn)軍演藝圈，參加《天天向上》，在電影《煎餅俠》中本色出演。

經(jīng)歷了一場(chǎng)與抑郁癥的斗爭(zhēng)后，張朝陽(yáng)化身物理博主，在搜狐搞起了物理科普直播。

在一次采訪中，張朝陽(yáng)也提到，他在國(guó)外看到很多西方人一輩子都在折騰。

他認(rèn)為，我們的生存不是為了簡(jiǎn)單地獲取物物質(zhì)，很多人認(rèn)為人生的價(jià)值和意義就是要賺很多錢，過奢華的生活，這是功利主義的價(jià)值觀。

在他看來(lái)，人可以自己去定義自己的年齡，不論多大年紀(jì)，處于什么人生階段，都要活到老折騰到老。

但是中國(guó)孩子總是被教育要循規(guī)蹈矩，從記事開始就要接受填鴨式教育，過著追求標(biāo)準(zhǔn)答案的一生。

從小學(xué)到初高中，每一個(gè)都是關(guān)鍵的階段，不容出錯(cuò)。畢業(yè)以后，中國(guó)人好像一生都泡在水里，做夢(mèng)都想著考研、考編、考公上岸。

除了刷題和考試，不想再做別的開發(fā)興趣愛好的事情。

每個(gè)人都像一具上緊了發(fā)條，設(shè)置好程序的機(jī)器人，按照設(shè)定好的考試人生走下去。

按部就班的要求讓中國(guó)孩子過早失去奮斗的動(dòng)力，消磨了熱血，也養(yǎng)成了路徑依賴的習(xí)慣。

另一方面社會(huì)給我們?nèi)蒎e(cuò)的機(jī)會(huì)并不多，甚至不能容下小孩生病不用寫作業(yè)這樣的小事。

出生三個(gè)月時(shí)少練一次翻身，這輩子可能就沒機(jī)會(huì)考上清北了；工作時(shí)三個(gè)月的空窗期就會(huì)被HR判“死刑”。

如果選擇了離經(jīng)叛道的發(fā)展路徑，不僅要接受別人審視的目光，還要承受未知的結(jié)果。

整個(gè)社會(huì)風(fēng)向是做得越多，錯(cuò)得越多，不折騰不一定會(huì)讓你成功，但可以讓你一定不失敗。

這也就是為什么年輕人熱衷考公考編，考進(jìn)去不會(huì)讓你致富，但一定可以保證你的飯碗。

但是如果去折騰去創(chuàng)業(yè)呢？十死九生。

04

被未來(lái)綁架的中國(guó)孩子

未來(lái)就像是一把達(dá)摩克利斯劍，懸在每個(gè)中國(guó)孩子的頭頂上。

我們拼盡全力學(xué)習(xí)，犧牲掉一切玩樂和休息的時(shí)間，就是為了讓這把劍以后不要砍下來(lái)。

相信很多人都聽過或者親口說過這樣的話：

經(jīng)濟(jì)不好，要好好學(xué)習(xí)才能賺到錢；

階層固化，更要好好學(xué)習(xí)才能突破階層；

AI崛起，不好好學(xué)習(xí)就要被替代了；

...

雖然很難說清楚這些事情將會(huì)對(duì)我們有什么具體影響，也不知道學(xué)習(xí)是不是真的能夠應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

但是每個(gè)人都怕潮水褪去，只有自己在裸泳，所以只好不停地內(nèi)卷，變得越來(lái)越焦慮。

家長(zhǎng)恐嚇孩子，孩子恐嚇自己，惶惶不可終日，每天都活在即將被未來(lái)淘汰、取代的噩夢(mèng)中。

考不上985就是天大的事情，中考被分流，這輩子就沒指望了，多少孩子在這樣的恐嚇變得抑郁。

相比于幾十年前，我們今天所面臨的不確定性確實(shí)增加了。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們思考未來(lái)的時(shí)候常常會(huì)陷入兩種極端，一種是過分高估他們將來(lái)遇到的問題，另一種是過分低估自己未來(lái)的可能性。

所以很多人會(huì)感到未來(lái)遇到的難題和考驗(yàn)一定會(huì)更加嚴(yán)峻，無(wú)法用當(dāng)下的能力和智慧去應(yīng)對(duì)，從而產(chǎn)生恐懼感引發(fā)焦慮。

法國(guó)心理學(xué)家、精神分析醫(yī)師阿蘭·布拉克尼耶的著作《被虛構(gòu)的焦慮：如何與真實(shí)的世界產(chǎn)生共鳴》將這種焦慮概括為“未來(lái)憂郁癥”。

在書中，她給出了應(yīng)對(duì)未來(lái)憂郁癥，積極探索未來(lái)，緩解焦慮的5個(gè)措施：

1.每日思考未來(lái)：保持積極的思考，接受并思考未來(lái)不確定性，避免否認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

2.保持好奇心：好奇心和了解的渴望是一種能量，可以激勵(lì)我們通過不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)增長(zhǎng)對(duì)未來(lái)的控制感。

3.賦予生活意義：理解生命價(jià)值，在任何環(huán)境下，甚至是最惡劣的環(huán)境下，生命都具有潛在的意義。

4.了解自己的情緒與舒適區(qū)：理解個(gè)人情緒，尋找情緒舒適區(qū)，避免陷入負(fù)面體驗(yàn)循環(huán)，通過認(rèn)知情緒，更好管理自己的情緒，減少焦慮感。

5.增加大自然接觸與體育活動(dòng)：大自然提供心靈慰藉，體育活動(dòng)通過成就感和對(duì)某種運(yùn)動(dòng)的掌握讓人擁有更好的自信，能夠舒緩壓力和抑郁。

對(duì)未來(lái)恐懼的實(shí)質(zhì)是對(duì)自己的不信任以及對(duì)未來(lái)沒有目標(biāo)感。

面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，能夠脫穎而出成為后浪的人依靠的絕不是考試成績(jī)，而在于是否找到并踐行自己的目標(biāo)和價(jià)值。

正如張朝陽(yáng)所說的那樣，年輕人應(yīng)該盡早確立自己的人生價(jià)值，按照你的價(jià)值觀堅(jiān)定、主動(dòng)、積極地生活和工作。