比抑郁更嚴(yán)重的精神心理危機(jī)，籠罩著千百萬中國青少年…

來源：公眾號Letsight

這段時間最火的教育博主，不是張雪峰，而是曾經(jīng)的互聯(lián)網(wǎng)大佬張朝陽。

如今他最新的身份是“物理網(wǎng)紅”，偶爾兼職教育博主，輸出一些教育觀點(diǎn)。

最近，張朝陽在《星空下的對話》訪談節(jié)目中金句頻現(xiàn)，被網(wǎng)友稱為“最清醒和成熟的教育觀”。

其中，最出圈的就是那句：中國人成長很慢，一生浪費(fèi)太多時間。

01

中國人一生都在浪費(fèi)

《星空下的對話》是由張朝陽發(fā)起的一檔與各行業(yè)領(lǐng)袖和跨界先鋒對談的直播節(jié)目。

在一期節(jié)目中張朝陽說：我在中國長大耽誤了太多的時間，中國人成長的比較慢，在年齡很大的情況下，也都不知道自己這輩子要干什么。我見到一些美國同學(xué)，他們在中學(xué)或者大學(xué)時，就已經(jīng)知道這輩子要干什么。

張朝陽的這番話刺痛了很多年輕人的心。

評論區(qū)有一句很扎心的話：我三十多了還不知道干什么，也不知道要不要結(jié)婚，也不確定自己喜歡什么樣的生活方式，喜歡什么樣的人，很茫然。

未來想要干什么，是中國人普遍都焦慮迷茫的問題，不只是30歲，從18歲到知天命的50歲，恐怕都沒有幾個人能回答出來。

一直以來，中國孩子的前半生都被學(xué)習(xí)和考試占據(jù)絕大部分時間。

我們幾乎沒有時間去思考自己未來想要做什么，也不知道學(xué)習(xí)考試的目的是什么，完全沒有目標(biāo)感。

我們甚至不被鼓勵去思考，父母老師會對我們說：考上大學(xué)就好了，畢業(yè)就好了，拿到高分就好了。

從家庭到學(xué)校，到處都在渲染一種，你只管去做，不用想太多的氣氛，我們習(xí)慣于按照別人的邏輯學(xué)習(xí)和生活。

當(dāng)我們真正走向社會才發(fā)現(xiàn)，學(xué)校里學(xué)到的知識與社會需求大相徑庭，我們苦心積慮修得的學(xué)分也不能拿到社會上等價交換。

回過頭來才發(fā)現(xiàn)，在生活的拷打下，我們迫不得已再從“社會大學(xué)”重新學(xué)習(xí)怎么掙錢、怎么為人處世。

一些幸運(yùn)的人終于在某個時候找到自己的人生目標(biāo)或方向，回頭望才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)浪費(fèi)太多時間了。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一個關(guān)于目標(biāo)對人生影響的25年跟蹤調(diào)查，對象是一群年齡、各方面條件都相近的年輕人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有目標(biāo)的27%的年輕人在25年后成為社會最底層；60%目標(biāo)模糊的年輕人，25年后成為庸碌之輩；

10%有清晰短期目標(biāo)的年輕人，25年后成為社會的中流砥柱，3%有明確的長期目標(biāo)的年輕人，25年后成為社會各界的精英。

有沒有目標(biāo)，目標(biāo)清晰程度，目標(biāo)是長期還是短期，看似不重要，實則對我們的發(fā)展影響巨大。

02

“四無”的中國學(xué)生

沒有目標(biāo)的學(xué)生，無欲無求，選擇躺平。

清華大學(xué)彭凱平教授追蹤調(diào)查了30萬中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)普遍存在“四無”現(xiàn)象，即學(xué)習(xí)無動力，對真實世界無興趣，社交無能力，生命無意義感。

心理學(xué)上有一個著名的“老鼠烏托邦”實驗，這個實驗是用來模擬和預(yù)測人類的未來。

在一個封閉的空間中養(yǎng)著許多小白鼠，每天都有人喂食物、打掃衛(wèi)生，理想的情況是他們會無憂無慮地繁衍下去。

但是結(jié)果卻出乎科學(xué)家意料，小白鼠們繁殖到第五、六代的時候，就全部滅絕了。即使多次調(diào)整變量和控制因素，小白鼠都逃不過滅絕的結(jié)局。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最后兩代小白鼠呈現(xiàn)的狀態(tài)就是“無欲無求”，它們不愿意社交，沒有領(lǐng)地意識，對異性小鼠沒有興趣，對撫育后代也無動于衷。

主導(dǎo)這項實驗的科學(xué)家約翰·卡爾宏也將這個老鼠種群的命運(yùn)，視為人類最終命運(yùn)的隱喻。

他得出的結(jié)論是，物種在沒有生存壓力和挑戰(zhàn)的環(huán)境下，會慢慢感受不到生活的價值和意義，最后一定會不可避免地滅亡。

這個實驗看起來非常嚇人，尤其是和生活中一些“躺平”現(xiàn)象對照時更令人感到悲觀。

越來越多孩子變得社恐，喪失社交技能，對人和外面的世界漠視，對待一切事物沒有動力沒有熱情，終日以手機(jī)電腦為伴。

“擺爛”和“躺平”成為一些學(xué)生所謂的價值觀的背后，其實是一種“習(xí)得性無助”。

浙江師范大學(xué)教育學(xué)院的任俊教授發(fā)現(xiàn)，孩子習(xí)得性無助主要是因為他們在生活中失去掌控感。

很多孩子學(xué)習(xí)是為了讓父母高興，或者為了完成父母的心愿，他們對于自己時間、目標(biāo)、夢想失去掌控。

他們知道，即使自己有意見也不被重視，有想法也不被允許，漸漸地他們就選擇了不主動支配自己的生活。

03

不敢折騰的中國孩子

張朝陽是一個很會折騰的人，作為一個學(xué)物理出身的學(xué)霸，他半路出家扎進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，為中國互聯(lián)網(wǎng)邁出了第一步。

1981年，他考入了清華大學(xué)物理系，憑借優(yōu)異的成績獲得了李政道獎學(xué)金赴美留學(xué)，1987年在麻省理工學(xué)院攻讀物理系博士學(xué)位。

可以說他的學(xué)習(xí)生涯一路順風(fēng)順?biāo)且粋€標(biāo)準(zhǔn)學(xué)霸的模板。

在大學(xué)期間，張朝陽接觸到了互聯(lián)網(wǎng)，并且敏銳地意識到互聯(lián)網(wǎng)將徹底改變?nèi)祟惖纳罘绞剑哺淖兞怂奈磥怼?/p>

成為中國互聯(lián)網(wǎng)門戶第一人后，他還嘗試進(jìn)軍演藝圈，參加《天天向上》，在電影《煎餅俠》中本色出演。

經(jīng)歷了一場與抑郁癥的斗爭后，張朝陽化身物理博主，在搜狐搞起了物理科普直播。

在一次采訪中，張朝陽也提到，他在國外看到很多西方人一輩子都在折騰。

他認(rèn)為，我們的生存不是為了簡單地獲取物物質(zhì)，很多人認(rèn)為人生的價值和意義就是要賺很多錢，過奢華的生活，這是功利主義的價值觀。

在他看來，人可以自己去定義自己的年齡，不論多大年紀(jì)，處于什么人生階段，都要活到老折騰到老。

但是中國孩子總是被教育要循規(guī)蹈矩，從記事開始就要接受填鴨式教育，過著追求標(biāo)準(zhǔn)答案的一生。

從小學(xué)到初高中，每一個都是關(guān)鍵的階段，不容出錯。畢業(yè)以后，中國人好像一生都泡在水里，做夢都想著考研、考編、考公上岸。

除了刷題和考試，不想再做別的開發(fā)興趣愛好的事情。

每個人都像一具上緊了發(fā)條，設(shè)置好程序的機(jī)器人，按照設(shè)定好的考試人生走下去。

按部就班的要求讓中國孩子過早失去奮斗的動力，消磨了熱血，也養(yǎng)成了路徑依賴的習(xí)慣。

另一方面社會給我們?nèi)蒎e的機(jī)會并不多，甚至不能容下小孩生病不用寫作業(yè)這樣的小事。

出生三個月時少練一次翻身，這輩子可能就沒機(jī)會考上清北了；工作時三個月的空窗期就會被HR判“死刑”。

如果選擇了離經(jīng)叛道的發(fā)展路徑，不僅要接受別人審視的目光，還要承受未知的結(jié)果。

整個社會風(fēng)向是做得越多，錯得越多，不折騰不一定會讓你成功，但可以讓你一定不失敗。

這也就是為什么年輕人熱衷考公考編，考進(jìn)去不會讓你致富，但一定可以保證你的飯碗。

但是如果去折騰去創(chuàng)業(yè)呢？十死九生。

04

被未來綁架的中國孩子

未來就像是一把達(dá)摩克利斯劍，懸在每個中國孩子的頭頂上。

我們拼盡全力學(xué)習(xí)，犧牲掉一切玩樂和休息的時間，就是為了讓這把劍以后不要砍下來。

相信很多人都聽過或者親口說過這樣的話：

經(jīng)濟(jì)不好，要好好學(xué)習(xí)才能賺到錢；

階層固化，更要好好學(xué)習(xí)才能突破階層；

AI崛起，不好好學(xué)習(xí)就要被替代了；

...

雖然很難說清楚這些事情將會對我們有什么具體影響，也不知道學(xué)習(xí)是不是真的能夠應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

但是每個人都怕潮水褪去，只有自己在裸泳，所以只好不停地內(nèi)卷，變得越來越焦慮。

家長恐嚇孩子，孩子恐嚇自己，惶惶不可終日，每天都活在即將被未來淘汰、取代的噩夢中。

考不上985就是天大的事情，中考被分流，這輩子就沒指望了，多少孩子在這樣的恐嚇變得抑郁。

相比于幾十年前，我們今天所面臨的不確定性確實增加了。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們思考未來的時候常常會陷入兩種極端，一種是過分高估他們將來遇到的問題，另一種是過分低估自己未來的可能性。

所以很多人會感到未來遇到的難題和考驗一定會更加嚴(yán)峻，無法用當(dāng)下的能力和智慧去應(yīng)對，從而產(chǎn)生恐懼感引發(fā)焦慮。

法國心理學(xué)家、精神分析醫(yī)師阿蘭·布拉克尼耶的著作《被虛構(gòu)的焦慮：如何與真實的世界產(chǎn)生共鳴》將這種焦慮概括為“未來憂郁癥”。

在書中，她給出了應(yīng)對未來憂郁癥，積極探索未來，緩解焦慮的5個措施：

1.每日思考未來：保持積極的思考，接受并思考未來不確定性，避免否認(rèn)現(xiàn)實。

2.保持好奇心：好奇心和了解的渴望是一種能量，可以激勵我們通過不斷學(xué)習(xí)新知識增長對未來的控制感。

3.賦予生活意義：理解生命價值，在任何環(huán)境下，甚至是最惡劣的環(huán)境下，生命都具有潛在的意義。

4.了解自己的情緒與舒適區(qū)：理解個人情緒，尋找情緒舒適區(qū)，避免陷入負(fù)面體驗循環(huán)，通過認(rèn)知情緒，更好管理自己的情緒，減少焦慮感。

5.增加大自然接觸與體育活動：大自然提供心靈慰藉，體育活動通過成就感和對某種運(yùn)動的掌握讓人擁有更好的自信，能夠舒緩壓力和抑郁。

對未來恐懼的實質(zhì)是對自己的不信任以及對未來沒有目標(biāo)感。

面對未來的挑戰(zhàn)，能夠脫穎而出成為后浪的人依靠的絕不是考試成績，而在于是否找到并踐行自己的目標(biāo)和價值。

正如張朝陽所說的那樣，年輕人應(yīng)該盡早確立自己的人生價值，按照你的價值觀堅定、主動、積極地生活和工作。