廣東
秋冬一到，家長們最怕的就是孩子被各種小毛病纏上：有的孩子嘴里反復長潰瘍，吃飯時疼得直哭；有的孩子吃點東西就腹脹，晚上睡覺翻來覆去不踏實；還有的孩子喉嚨干得像冒煙，喝再多水也不管用。
其實，這些都是孩子體內“內熱”在作祟。中醫調孩子秋冬的小毛病，講究“順時借力”，冬季的甘蔗就是天然的“復脈湯”。今天，邀請兒科專家林曉潔主任和大家聊聊。
一、甘蔗雪梨馬蹄水
這是冬季最經典的潤燥搭配，甘蔗的清甜+雪梨的潤養+馬蹄的清潤，針對口干舌燥、喉嚨干癢、皮膚干燥。
食材準備（2-3人份）：甘蔗約300克、雪梨1個、馬蹄6顆、百合干8克、冰糖少許
二、青甘蔗+白茅根+紅蘿卜
作用：清內熱，生津潤燥
甘蔗清內熱，白茅根清熱潤肺，胡蘿卜養胃明目，也可以加點枸杞，或者加半個雪梨，搭配一起可以清虛火，緩解口干舌燥，適合上火，咽喉不適，肺熱咳喘、情緒煩躁的孩子。
三、青甘蔗+百合+紅棗
作用：清熱健胃，潤肺止咳
甘蔗清熱和中，百合潤肺養陰，紅棗健脾胃養氣血，搭配一起可以健脾和胃，生津潤肺，補氣養血，適合貧血，脾胃虛寒，肺燥咳嗽。
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