寫給休學 / 復學的你：你不必逼自己立刻 “好起來”

牢牢記住“我可以”

金秋十月，天氣轉涼，正是天高云淡的好時節。但對于剛剛復學的你，或是還在家中休學的你來說，也許不一定能靜心感受這份美好。你可能正面對著四面八方的壓力——來自學校、家庭、朋友，還有你自己。

如果你已經回到了校園，要為你鼓掌！能夠重新拿起書本、走進教室，是非常勇敢的一步。休學期間，你一定經歷了很多別人看不到的努力。現在，無論走在哪一條路上，你都在向前。

當然，復學后的適應并不容易。

首先是作息的挑戰。每天早起晚睡，課程排得滿滿當當，確實容易讓人疲憊。如果暫時跟不上節奏，沒關系，給自己一點時間。

其次是學習的快節奏。老師講課的速度可能比你預期的要快，落下的內容一時半會兒補不上來，也容易讓人著急。這時候，建議你試試“小步前進”：每天課前花幾分鐘預習，課后及時復習，哪怕一天只搞懂一個知識點，也是值得肯定的進步。

此外，還有新環境、新同學、新老師需要熟悉。食堂的飯菜不一定合口，周圍的人不一定了解你，有時候可能會覺得孤單。這些感受都很真實，也都很正常。

而最讓人感到無力的，可能是家人的期待。他們或許以為你回到學校就“一切正常”了，但你知道，挑戰才剛剛開始。當你疲憊地回到家，渴望被理解，卻可能遇到他們的焦慮甚至責備——那種堵在心口的感受，確實很難受。

而所有這些壓力中，最大的那個，可能來自于我們自己。我們總希望盡快回到“原來的狀態”，甚至更好。但請記得：不是你不夠好，只是你還需要時間。

所以，想對你說一句很重要的話：“我可以”——我可以暫時不適應，可以有些課聽不懂，可以和父母溝通不暢，也可以不如以前的自己……“我可以”的另一面，是“我允許”。我允許自己慢慢來。

休學只是人生的“暫停鍵”

如果你是一條魚，不必急著去找食物，先保證自己不離開水。能夠回到學校，你已經非常了不起。

把期待放低一點，臉皮“厚”一點。哪怕今天只聽懂了一節課，只完成了一項作業，都值得給自己一個肯定。如果某一天真的特別難，沒能堅持下去，那也沒關系。能出發，就已經是勝利。

人生像一場長跑，不必計較一時的快慢。有人是鳥，輕松飛上枝頭；有人是蝸牛，慢慢爬，但總會爬到。今年的葡萄成熟了沒趕上，明年還有機會。

想對在休學的你說：休學，只是人生中的一個“暫停鍵”，不是終點。兩三年放在一生中來看，并不算長。所以，別焦慮。

休學的意義，在于好好休息、重新積蓄力量。休學是調整方向、修復狀態、重建習慣的好時機。如果你還愿意繼續學業，可以在身體和精力允許的情況下，每天做一點小事：背一個單詞、讀一首詩、看一頁書……這些微小卻踏實的努力，都會讓你在將來重返校園時，適應得更從容。

父母會接受恰當方式的溝通

最后，關于和父母的關系：也許他們曾讓你感到受傷，也許他們的方式并不恰當。但請記得，力的作用是相互的——當你把太多力量用在對抗或怨恨上，你和他們都會感到疲憊。他們也許只是用自己有限的方式在努力，他們也需要學習和成長。

如果我們暫時改變不了他們，不妨試著從自己開始，用一句問候、一個微笑，去松動那些緊繃的關系。減少摩擦，試著讓彼此都輕松一點。

一個小姐姐，曾經那么期待一個人近距離自行車旅行，但一直不敢跟父母開口。第一次見面，頭沒有抬過一次，指甲一直在扣都快出血了。

這位小姐姐，開學后跟同班同學幾乎沒有說過一次話，因為羞于開口。鼓勵她試著把自己的想法和需求寫下來，再試著跟父母溝通其中一個需求，沒有得到肯定，再找時機溝通，終于功夫不負有心人，25公里的自行車旅程畫上圓滿的句號。

最好的學習在家中，家就是一個小小社會。

小姐姐跟父母的溝通成功后，她還嘗試去做手工甜品擺攤，賺了幾百小錢。小姐姐還熱心公益，積極參加郁金香的線下志愿活動，幫助別人的同時也成長了自己。后來小姐姐獨自一人去杭州等地旅游，這也是她新的嘗試。

慢慢地，她愛上了攝影，把一個個美好記錄下來，讓更多的人看到，又是一種快樂。如果沒有當時的停擺，小姐姐一直走在孜孜以求的學習路上，學習溝通的課題推遲到大學畢業走上社會后，那這份成長改變可能來得更加辛苦。

休學有休學的意義所在。

你是一個有智慧、有力量的人。不管是復學中，還是休學中，能進能退、能快能慢，視無常為有常，找到適合自己的節奏。

困難是暫時的，而你正在學習如何與它共處。這本身，就是一種了不起的成長。祝福你！