還有3天冬至，提醒中老年：1要囤，2不做，3不吃，迎新接福事事順

“冬至大如年，人間小團圓”，冬至節氣是中國民間傳統的“四時八節”之一，也是二十四節氣中最早被確定的節氣之一，冬至節氣在民間也被稱作“亞歲”，也就是僅次于過年的意思。

冬至節氣來臨意味著數九寒冬的開始，而且這2025年也來到了尾聲，作為2025年最后一個節氣，冬至節氣自然也備受人們的重視。

還有3天就將迎來冬至節氣，而冬至節氣前這3天，正是一年之中陰氣最盛的時節，而且也是中老年人忙著準備進入數九寒冬，并且開始為元旦新年做準備的時候，每年從冬至節氣開始，民間都有進補的習俗，尤其是中老年人這個時候更要多注重養護身體。

還有3天冬至，提醒中老年：1要囤，2不做，3不吃，迎新接福事事順!

還有3天冬至，提醒中老年“1要囤”

冬至節氣來臨以后，也是一年之中最冷的數九寒天的開始，這個時節民間講究吃些溫潤滋補的食材，而且隨著年關將至，這個時節也要開始準備一些臘月期間制作年味美食的食材。

糯米本身就是溫熱性食材，因此特別適合寒冷的冬季食用，雖然糯米不能當做主食來食用，但是數九寒天里適當吃點糯米制作的食物對于養護脾胃和暖身是很有好處的，而且年底很多美食都跟糯米有關。

現在這個時節中老年人可以適當囤點糯米，早上熬粥的時候少加一點進入，可以增加大米的粘性，并且讓粥的味道更香甜，而且糯米還可以制作很多數九寒天的美食，因此中老年人這個時候可以適當囤點糯米。

還有3天冬至，提醒中老年“2不做”

一，踩踏冰雪的事不做

冬至前這幾天，正是一年之中陽氣最弱的時候，雖然今年的雨雪不是很多，但是背陰處已經開始了積雪，這個時節的積雪寒濕之氣非常重，因此盡量不要去踩踏和沾染。

未來三天正是大雪和冬至節氣更替的時候，而大雪節氣是陰氣最盛的15天，尤其是來到大雪節氣的尾聲，這個時候天黑的特別早，而且積雪白天融化晚上結冰，中老年人這個時節不要去踩踏冰雪，除了防止滑倒以外，也避免陰寒之氣通過腳底侵入體內。

二，久不曬太陽的事不做

“天時人事日相催，冬至陽生春又來”，冬至前這3天，正是陰氣達到頂點的時候，這個時節勤曬太陽對于身體很有好處，因此這個時候中老年人要趁著天氣晴好，多出門去曬曬太陽，因為太陽被認為是“盛陽之源”，冬至節氣前陰氣最重的時候，久不曬太陽對于身體不是好事。

冬至前這幾天，除了勤曬太陽以外，中老年人也要記得勤開窗通風，并且把家里衛生打掃干凈，因為冬至節氣也是迎新除舊的日子，這個時候勤開窗通風和打掃衛生，也有吐故納新的好寓意。

還有3天冬至，中老年人記得“3不吃”

一，凍梨凍柿子不吃

凍梨和凍柿子都是冬季里特有的食材，而這兩樣水果需要反復化凍和冷凍，才能凍到多汁可口，而現在這個季節還沒有到冰天雪地滴水成冰的時節，因此市場上出售的大多是人工加工的。

而冬至前是陽氣比較弱的時候，這個時節正是需要養護脾胃的時候，尤其是對于中老年人來說，因此這個時候不要急著嘗鮮吃凍梨和凍柿子。

二，蛤蜊不吃

“冷水的蠣子，熱水的蛤”，蛤蜊在夏季水溫高的時候比較活躍，而且也是其肉質最肥美的時候，并且夏季溫度高，蛤蜊活躍度高，因此也便于其吐沙。

蛤蜊本身就是寒涼的時候，冬至前本身陽氣就弱，這個時節不適合吃寒涼的蛤蜊，而且這個季節天氣冷，蛤蜊不愿意吐沙，所以別看這個季節蛤蜊便宜，中老年人也不要買來吃了！

三，黃瓜

黃瓜是很多人特別喜歡的蔬菜品種，作為涼性的蔬菜品種，黃瓜可以涼拌和熱炒都非常美味，但是黃瓜屬于喜歡高溫的農作物，在這個時節本身就靠人工干預生長和成熟。

現在市面上的黃瓜價格比較高，而大雪節氣這段時間本身就晝短夜長，即便是大棚種植的也不愛生長，因此冬至前這幾天上市的黃瓜，可能是一年之中品質最差的，所以這個時節中老年人還是別吃這寒涼的黃瓜了！

“白天最是時光短，花餃入湯暖夜長”，還有3天就將進入到冬至節氣，元旦新年也離我們越來越近，因此提醒中老年：1要囤，2不做，3不吃，迎新接福事事順。