“洗個澡差點導致胎停?!”
這不是段子,是產科急診的真實案例:
一位懷孕35周的孕媽,洗了個熱水澡,由于水溫過熱且在浴室待的時間太長,出現頭暈及呼吸不暢,在被攙扶出浴室后察覺胎兒疑似停止了胎動,家屬立即將她送往醫院,經醫生檢查,發現胎兒很可能已經出現宮內缺氧現象。
當事孕媽十分懊惱,她只知道孕期在飲食上要特別留意,卻不知,連洗澡都需要格外小心。
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冬季浴室是孕婦跌倒、缺氧、宮縮的高發場景,但其實,大多數的風險可以通過科學規劃和細微調整規避。
來,咱這就說說,孕媽該如何安全地洗個熱水澡?
為什么孕媽洗澡不能“太熱”?
在浴室高溫密閉的環境下,孕媽媽容易出現頭暈、胸悶的不適感覺。
此外,過高的水溫可能導致母體核心溫度上升,尤其是在長時間浸泡的情況下。
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高溫暴露可能通過影響胚胎或胎兒的細胞分裂和器官發育,增加先天缺陷的風險。
此外,孕婦還應避免其他高溫暴露,如桑拿、熱蒸等。
安全沐浴“三要訣”
要想洗得舒服又安心,孕媽需牢記以下三點:
水溫:一般來說應避免超過40℃,以皮膚不感到涼為宜。
用手肘或手腕內側試溫,感覺溫熱不燙即可。別用手掌試溫,手掌耐熱性強,容易誤判。
時間:不超過15分鐘為佳。
即使水溫合適,在密閉浴室待久了體溫也會升高。短時淋浴足以達到清潔和放松效果。
方式:淋浴優先,避免盆浴。
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孕期抵抗力下降,盆浴可能增加感染風險。
孕晚期腹部重心不穩,進出浴盆易滑倒。
冬季洗澡加分細節
想要更舒適更安全?以下細節要注意:
?提前預熱浴室至22-26℃,避免著涼。
?必備防滑墊+防滑拖鞋,墻面可加裝扶手。
?留條門縫保持通風,預防缺氧頭暈。
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?提前備好衣物和浴巾,洗完即刻保暖。
?飯后1-2小時洗澡,避免低血糖或消化不良。
?沐浴后及時涂抹孕婦專用潤膚乳,預防干燥。
?輕柔搓洗肚子,避免用力揉搓或壓迫腹部。
如有先兆流產、胎膜早破、妊娠高血壓等情況,請遵醫囑洗澡哦!
來源:西北婦女兒童醫院
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