朱婷沒想到，和75歲老公國外養老的郎平，已走上另一條“上坡路”

編輯|喬

12月7日的央視專訪，撕開了“體育傳奇”背后最扎心的真相。

64歲的郎平，集球員與教練雙奧運冠軍光環于一身，可如今的她卻要靠置換髖關節、頸椎才能勉強維持行動，累計12次的全身手術，是她“鐵榔頭”生涯的代價。

錢和榮譽她從不缺，國際奧委會終身成就獎加身，可當網友催她復出執教時，她只笑著求饒 “讓我好好休息”，最大心愿不過是“每天睡到自然醒”。

郎平的現狀，給所有運動員提了個醒：錢再多有什么用？當運動員把身體當賭注，贏了賽場，卻可能輸了余生。

終身成就獎實至名歸

2025年深秋，北京的體育館內暖意融融，中國排球協會年度表彰大會在此隆重舉行。

當主持人念出“教練員終身成就獎——郎平”的名字時，全場瞬間響起了經久不息的掌聲，無數人起身致敬，目光聚焦在那個緩緩走上頒獎臺的身影上。

64歲的郎平，穿著一身簡約得體的深色西裝，頭發梳理得整齊利落，雖然眼角有了歲月的痕跡，但眼神依舊明亮有神，自帶一股沉穩干練的氣場。

接過沉甸甸的獎杯時，她躬身致謝，臉上露出了謙遜的笑容。

這尊獎杯，是對她數十年排球執教生涯的最高認可，更是中國排壇對她的敬意。

而這份最高認可的獎項背后，是日夜備受傷病的煎熬。

在近日央視《面對面》欄目對她的專訪中，主持人還拋出了大眾最為關心的問題：是否會考慮重返執教崗位。

對此，郎平擺了擺手給出了明確且坦誠的回應。

“我已經不給自己設立目標了，髖關節、頸椎，還有一些七七八八的傷病，要留時間康復。”

如今64歲的她早已不再執著于賽場榮耀，而是忙著做康復、敷面膜、練普拉提。

原因直白又扎心：髖關節、頸椎全置換了，一身傷病容不得再拼命。

這番掏心窩的話，是一位前輩對當下生活的通透選擇。

而今這份選擇，恰恰源于她數十年排壇生涯的沉淀與打磨。

從“鐵榔頭”到冠軍教練

提到郎平，就繞不開她在排球場上的傳奇經歷。

無論是作為運動員，還是作為教練員，她都在中國女排的歷史上留下了濃墨重彩的一筆，成為了無數人心中的“排球女神”。

而她的傳奇之路，始于一個普通家庭，憑借著對排球的熱愛與超乎常人的刻苦，一步步站上了世界之巔。

1960年，郎平出生于天津一個普通家庭，從小就展現出了過人的運動天賦。

13歲時，她進入北京工人體育館少年體校練習排球，憑借著刻苦的訓練和超強的領悟能力，很快就脫穎而出。

18歲時，郎平入選中國女排國家隊。

當時的中國女排正處于崛起階段，郎平憑借著一記勢大力沉的扣殺，贏得了“鐵榔頭”的美譽。

她的扣殺不僅力量足、速度快，而且角度刁鉆，讓對手防不勝防。

在賽場上，郎平永遠是最拼的那一個，哪怕受傷，哪怕疲憊，只要站在賽場上，她就會拼盡全力。

1981年，第三屆女排世界杯在日本拉開戰幕。

中國女排姑娘們一路披荊斬棘、過關斬將，最終在決賽賽場力克東道主日本隊，強勢摘得桂冠。

這不僅是中國女排歷史上首個世界冠軍，更一舉打破了中國三大球多年無緣世界冠軍的尷尬局面，舉國上下為之沸騰。

賽場上，郎平凌厲的扣殺堪稱球隊的制勝利刃，一次次撕開對手防線，她也憑借無可挑剔的表現，榮膺世界杯最佳主攻手。

自此，郎平與中國女排乘勝追擊，開啟了震撼體壇的“五連冠”輝煌時代。

這支所向披靡的隊伍，不僅是賽場上的王者之師，更化作一個時代的精神圖騰，激勵著無數中國人奮勇向前。

而郎平，作為中國女排的核心隊員，成為了全民追捧的偶像。

1985年，由于常年高強度訓練和比賽，郎平的身體受到了嚴重損傷，頸椎、腰椎都出現了問題，不得不選擇退役。

退役后，她選擇遠赴美國留學深造，同時開啟了自己的執教之路。

在此后的歲月里，她先后執掌意大利、美國等多個國家頂級排球俱樂部的教鞭，在不同聯賽的歷練中，積累了極為豐富的執教經驗，也沉淀出一套兼具國際視野與實戰價值的執教理念。

而這份在海外賽場打磨出的執教智慧，悄然為她日后回國重振中國女排埋下了關鍵伏筆。

后來，當中國女排陷入低谷，在國際賽場上屢遭挫折、隊員士氣跌至冰點之際，郎平毅然放下海外的安穩生活，選擇回國挑起大梁，出任中國女排主教練。

當時的中國女排，在國際賽場上成績不佳，隊員士氣低落。

郎平上任后，首先對球隊進行了全面改革，選拔年輕隊員，調整戰術體系，注重隊員的體能和技術訓練。

她不僅關心隊員的訓練和比賽，更關心隊員的生活和心理狀態，成為了隊員們心中的“郎媽媽”。

在她的帶領下，女排直接觸底反彈！

2015年世界杯奪冠，時隔11年再登世界之巔。

2016年里約奧運會，小組賽拉胯也不放棄，頑強拼出奧運冠軍。

2019年世界杯再奪魁，拿下“十冠王”！

郎平也成了世界排壇的狠人，既當運動員拿過世界冠軍，當教練又帶隊登頂，雙料傳奇！

而郎平的執教生涯，除了輝煌與榮耀，她也曾替女排背過不少本不該由她承擔的“黑鍋”。

最讓人印象深刻的便是2021年東京奧運會，中國女排在小組賽中表現不佳，未能晉級八強，創下了奧運參賽史上的最差戰績。

比賽結束后，鋪天蓋地的質疑和指責涌向了作為主教練的郎平，不少不明真相的網友將失利的責任全部歸咎于她，甚至用惡毒的語言攻擊她的執教能力。

可事實上，當時的中國女排正處于新老交替的關鍵期，核心隊員朱婷因手腕舊傷復發，狀態嚴重下滑，這給球隊的進攻端帶來了致命影響。

而且，東京奧運會前的疫情讓球隊的海外拉練和熱身賽大幅減少，隊員們缺乏高質量的實戰磨合機會，默契度和臨場應變能力都受到了影響。

這些客觀因素才是導致球隊失利的主要原因，而非郎平的執教問題。

近年來，中國女排在國際大賽中屢屢受挫，無論是世界女排聯賽還是世錦賽等關鍵賽事，都未能再現往日榮光，甚至在一些比賽中不敵實力較弱的對手，讓不少球迷倍感惋惜。

進攻端火力不足、關鍵時刻心理素質欠佳、年輕隊員成長速度未達預期等問題，都成為制約球隊發展的瓶頸。

賽場之上，再也難見到那種“落后不慌、逆風翻盤”的霸氣，曾經讓對手聞風喪膽的“女排精神”似乎也在迷茫中暫時褪色。

一盛一衰的對比之下，更凸顯出郎平作為教練的卓越能力，也讓球迷愈發懷念她執教時的歲月。

當卸下主教練的重擔后，郎平也徹底回歸生活本身，開啟了屬于自己的“雙面人生”。

雙面人生

褪去“鐵榔頭”和冠軍教練的光環，64歲的郎平過著一種“雙面人生”。

一面是偶爾現身體育活動，為中國排球傳經送寶的前輩；另一面是回歸家庭，享受平淡生活的普通人。

這種生活狀態，讓她擺脫了名利的束縛，找到了內心的平靜與幸福。

而這兩面生活，看似截然不同，卻都彰顯著她對排球的熱愛與對生活的通透。

除了關注中國女排，郎平還積極參與排球運動的推廣工作。

她經常參加一些青少年排球公益活動，鼓勵更多的年輕人參與到排球運動中來。

而在生活中，郎平則完全回歸平淡。

相較于賽場上的運籌帷幄、萬眾矚目，她更享受這種柴米油鹽的溫馨。

郎平的丈夫王育成，是業內知名的文物鑒定專家。

兩人經朋友牽線相識，婚后相伴多年，感情始終恩愛和睦。

退休后的郎平徹底慢下來，終于能陪丈夫散步、看書、聽音樂會，專心享受二人世界。

她還有個女兒名叫白浪，從小繼承了郎平的運動天賦，曾是一名排球運動員，如今投身金融行業，常年在美國生活。

談及過往，郎平曾感慨：“以前因為工作太忙，很少有時間陪伴女兒，現在退休了，終于可以好好彌補一下對她的虧欠了。”

此外，郎平還非常注重自己的身體健康。

由于年輕時身體留下了很多傷病，退休后的郎平，每天都會堅持鍛煉，保持身體的靈活性。

她還非常注意飲食，清淡飲食，合理搭配營養。

現在的郎平，雖然已經64歲了，但身體狀態非常好，精神矍鑠，活力滿滿。

很多人以為，像郎平這樣的傳奇人物，退休后應該過著奢華的生活。

但實際上，郎平的生活非常低調樸素。

她很少參加商業活動，也不追求名牌奢侈品。

她的穿著簡單得體，出行也非常低調。

有人問郎平，現在的生活和以前當教練時相比，最大的變化是什么？

郎平笑著說：“以前當教練的時候，每天都要想著訓練、比賽，神經總是繃得緊緊的。現在退休了，終于可以放松下來，做自己喜歡做的事情，陪伴家人，這種平淡的生活，讓我感到非常幸福。”

的確，對于郎平來說，金錢和名利都已經不重要了，內心的平靜和家庭的幸福，才是她現在最追求的東西。

而她這份平淡幸福的生活狀態，也給同為運動員的群體帶來了深刻的人生啟示。

結語：

64歲郎平的現狀，給所有運動員提了個醒：錢再多，也買不來健康的身體；名氣再大，也抵不過內心的平靜。

運動員的職業生涯非常短暫，很多運動員在巔峰時期賺了很多錢，但退役后卻因為身體傷病、生活習慣等問題，陷入了困境。

而郎平，用自己的人生經歷，告訴了所有運動員，什么才是真正有價值的人生。

這份啟示，既源于她賽場上的拼搏過往，也來自她退役后的通透選擇。

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