南大蘇州醫院專家做客蘇州廣電直播間助力孩子平穩度過流感季

流感高發季節，許多父母都會糾結同一個選擇題：孩子的感冒防治，是選中醫的溫和調養，還是信西醫的精準防護？其實，答案不必二選一。真正有效的防護，恰是融合二者的智慧。讓孩子在中醫“扶正氣、強根本”的養護中夯實基礎，同時借助西醫疫苗與科學護理建立起精準防線。中西醫結合，不是簡單的疊加，而是構建起一套內外兼修、防中有治的“立體防御”，讓孩子在這個流感季獲得雙重守護。12月12日上午，南京大學醫學院附屬蘇州醫院中醫科主任、主任中醫師陳璇，兒科主任、主任醫師陸敏做客蘇州廣播電視總臺《天天健康》欄目，以“中西醫結合 孩子平穩度過流感季”為題在線科普。

在流感季如何運用中醫的方法，為孩子構建最強的“防病盾牌”？陳璇表示：

中醫強調“正氣存內，邪不可干”。在“扶正”方面，中醫注重全面調養。飲食上，不僅要均衡，更可遵循《黃帝內經》“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的原則，注重食材的溫熱屬性。例如，冬季避免生冷油膩，可適當添加山藥、小米、南瓜等健脾益氣的食材，增強脾胃功能，這是化生“正氣”的關鍵。起居上，應順應自然界“冬藏”的規律，盡量早臥晚起，保證充足深度的睡眠，這對兒童生長發育和免疫系統的修復至關重要。運動方面，推薦每日有規律的戶外活動，選擇在日照充足時進行，如慢跑、跳繩、太極拳等溫和運動，以達到身體發熱、微微出汗為度，既能升發陽氣，又不致耗散過度。情志亦不可忽視，家長應營造輕松家庭氛圍，通過親子互動減少孩子的學業與心理壓力，因肝氣調達有助于氣機暢通，進而提升整體抗病力。

西醫有沒有什么好的方法幫助孩子抵抗流感？陸敏表示：

從現代醫學角度，預防流感的基礎是接種疫苗，建議在每年的8月9月可以提前接種流感疫苗，可以減輕流感感染和重癥的概率。同時，保證充足睡眠、均衡營養（蛋白質、維生素攝入）對維持免疫力至關重要。另外我們需要重視兒童慢病的管理，特別是呼吸系統的慢病，比如說過敏性哮喘、過敏性鼻炎等，建議在疾病緩解期也需要在醫生指導下規律用藥，預防因為感染誘發的哮喘急性發作和進展為下呼吸道感染的可能。合理體重也是至關重要的，平時給孩子建立良好的生活方式，均衡飲食，減少超重/肥胖及營養不良等體重偏離的情況，可以減少兒童感染后引起重癥的概率。

孩子剛開始流清鼻涕、打噴嚏，有哪些居家就能操作的中醫干預手段，防止病情加重？陳璇表示：

當孩子出現流清鼻涕、打噴嚏等流感初起癥狀時，中醫認為這是“風寒之邪侵襲肌表”的階段。此時邪氣尚淺，正是干預的黃金窗口。中醫外治與食療可快速發揮驅邪作用。核心原則是“辛溫解表”，促使身體微微出汗以驅散寒邪。食療上，推薦紅糖姜棗蔥白飲：取生姜3片（散寒）、紅棗2顆（和中）、帶須蔥白2段（通陽）加水煮沸，調入少許紅糖，趁熱飲用后蓋被休息，以達到微汗效果。足浴是另一種高效方法：用艾葉、生姜、紫蘇葉各一小把煮水，待溫度適宜后泡腳約15分鐘，至孩子后背感覺微微潮濕即可，能溫通經絡，引邪外出。穴位刺激同樣簡便有效：可用艾灸或用掌心快速搓熱大椎穴（低頭時頸后最高骨下方），或進行輕柔揉按；或用刮痧板，蘸取少許精油，輕輕刮拭大椎穴至周圍皮膚微紅，均有助振奮陽氣、祛風散寒的功效。

西醫在居家防護中有沒有好的建議？陸敏表示：

兒童呼吸道感染的初期多為病毒感染，如果疾病初期孩子癥狀不嚴重，一般情況都很好，建議先在家對癥治療，不要急于跑醫院，可以減少交叉感染的發生，并注意不要亂用抗菌藥物，可采取對癥支持的方法；比如等滲的海鹽水（0.9%生理鹽水）清理鼻腔分泌物，如果鼻塞明顯，可用高滲的海鹽水（2%-3%生理鹽水）噴鼻緩解鼻塞；保證休息、適當多飲溫水；密切監測體溫，若出現高熱或精神萎靡、持續嘔吐腹痛、拒食等需及時就醫。