好萊塢百歲演員的長壽秘訣：每天動一動，心態要開放

剛剛過去的12月13日，美國演員迪克·范·戴克（Dick Van Dyke）過完了他的100歲生日，成了好萊塢屈指可數的百歲老人。

迪克·范·戴克出席2024年日間時段艾美獎頒獎典禮。

迪克·范·戴克1947年入行，以出演百老匯作品起家，因參演多部電視喜劇而為數代美國觀眾所熟知。其在大銀幕上的代表作是1964年上映的《歡樂滿人間》。片中，朱莉·安德魯斯飾演一位會魔法的可愛保姆，范·戴克扮演她的好友煙囪工伯特。他將一口地道的倫敦土話學得惟妙惟肖，還入圍了當年金球獎最佳男主角的提名。

范·戴克在《歡樂滿人間》中。

范·戴克在2018年上映的《歡樂滿人間2》中。

雖然在美國以外，范·戴克的影視形象并不算特別流行，但于好萊塢而言，他確實是不折不扣的行業標桿，其喜劇表演風格對金·凱瑞、斯蒂夫·馬丁等諸多后來者都產生了巨大影響。

2013年，范·戴克獲頒美國演員工會終身成就獎。但在那之后，不愿退休的他，又相繼參演過《博物館奇妙夜3》和《歡樂滿人間2》等影片的拍攝；還在動畫劇集《辛普森一家》里客串配音；去年，他還憑借《我們的日子》獲得艾美獎日間劇集最佳客串表演獎，并打破了日間時段艾美獎的年齡紀錄。

范·戴克在美劇《我們的日子》中。

為慶祝自己迎來期頤之年，范·戴克近期又出版了新書《活到一百歲的100條人生法則：一位樂觀主義者的幸福生活指南》（100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life），現身說法介紹自己的長壽之道。除了基因之外，他說自己常年來踐行一些有科學依據的好習慣，如每周固定時間做運動。

范·戴克的新書《活到一百歲的100條人生法則：一位樂觀主義者的幸福生活指南》

范·戴克表示，自己盡量每天都要動一動。即便是現在這個年紀，仍每周堅持去健身房三天，做做各種器械訓練，間或還會跳一段踢踏舞什么的。當然，惰性乃人之本能，當他想犯懶時，就會告訴自己：今天練完回來之后，可以小睡一會兒，當是額外獎勵。除了去健身房，他平時還會做瑜伽和拉伸運動。“醫生看到我現在還能摸到自己的腳趾，都覺得難以置信，”他告訴來祝壽的媒體朋友們。

從年輕時代起，范·戴克在鏡頭前總是一副嬉皮笑臉的模樣。

保持好心情也是范·戴克長壽的一大關鍵。影視作品里的他，就總是一副嬉皮笑臉的模樣；生活中的他，大部分時間也是這種狀態，愛說笑，愛玩鬧。“這能讓我感到快樂、自由，讓我時刻貼近自己內心深處最天真爛漫的那一面。”此外，他還養著三只貓、一條狗。“寵物能讓人心情愉悅，”他說這絕對是切身體會。他還堅持每天練練嗓子，唱唱歌——“這能減輕壓力，對我的心理健康大有裨益”。

相較之下，心理的健康有時候要比身體健康更為重要。范·戴克介紹說，自己一直都是一個心態開放的人，愿意接受新事物，保持開放心態去體驗新東西，這對他的大腦健康和情緒健康，都大有好處。他解釋說，人都很容易沉湎于過去，很容易抗拒改變，但欣然接受新事物，才能讓他牢牢把握當下，并且展望未來。

就以他身邊的私人助理為例，不再認同傳統性別論的那些年輕人，會要求他改用新的人稱代詞。“對我來說，這需要一些時間來適應，但我也欣然接受了……隨著年齡的增長，你真的需要保持開放的心態，尤其是要學會接受新的想法。”

當然，這位百歲壽星的健康之路，也并非始終一帆風順。為慶賀其百歲誕辰，美國PBS電視臺的人物系列紀錄片《美國大師》（American Masters）也專門播出了為其拍攝的一集，其中就提到上世紀六七十年代，這位喜劇明星也一度染上酗酒的惡習。事實上，兩年前接受名嘴奧普拉專訪時，范·戴克也談到過這件往事。

“我其實非常害羞，尤其是在陌生人面前。我沒法和人輕松地交談，然后我發現，如果喝點酒的話，我就能放松下來，交流障礙就消失了，我會變得非常善于社交。”他解釋道，“這就是我開始酗酒的原因，后來又花了很長時間，才最終戒掉。”

范·戴克（左）在《博物館奇妙夜》系列中飾演老保安塞西爾。

前些日子，他和妻子阿琳·西爾弗（Arlene Silver）還在加州辦了一次粉絲見面會，時長兩個小時，除了提前幫自己祝壽外，也是為迪克·范·戴克博物館和范·戴克藝術基金會籌措善款。“舉辦這些活動有很多原因——而且都是很好的原因——但我最重要的目的，還是為了重拾對話的藝術，”范·戴克對觀眾說道，“不管是在街上、公交車上還是餐廳里，每個人都在低頭看手機。沒人說話。我見過年輕情侶一起吃飯，結果兩人全程都在低頭看手機。我可能是全美國唯一超過10歲但還沒有手機的人了。我至今都沒手機。”