健康科普丨冬季耳鼻喉健康防護全攻略

隨著寒潮席卷而來，全國多地開啟“速凍模式”，氣溫斷崖式下跌的同時，空氣也變得愈發干冷。此時，人們往往會重點關注保暖防感冒，卻容易忽略鼻腔、咽喉、耳朵這三個“脆弱門戶”。今天，我們就來詳細解讀冬季高發的耳鼻喉疾病，教你科學防護，安穩過冬。

耳鼻喉醫生特別提醒：

耳鼻喉部位的特殊生理結構，讓它們在寒潮中首當其沖。冬季室內供暖導致空氣濕度不足、通風不暢，多重因素疊加，讓耳鼻喉疾病的發病風險大幅升高。冬季學會防護很重要！

鼻炎

過敏性鼻炎在冬季尤為高發，表現為噴嚏頻作、流清涕、鼻塞、鼻癢，部分人還會伴隨嗅覺減退。急性鼻炎則多由病毒感染引起，若不及時干預，可能遷延發展為鼻竇炎。鼻竇炎患者會出現持續性鼻塞、流膿涕，還可能伴隨頭面部脹痛、嗅覺下降，嚴重時甚至影響記憶力。

健康貼士

出門佩戴口罩，少去人流密集處；盡量避開引起鼻炎或使鼻炎加重的因素，如各種煙霧、粉塵、刺激性氣體等；避免用手挖鼻孔、用力擤鼻涕，擤鼻涕時可按住一側鼻孔輕輕擤，防止損傷鼻黏膜。過敏性鼻炎患者需定期清洗空調濾網、床單被套，減少塵螨滋生，遠離過敏原。收納架

中耳炎/突發性耳聾/耳鳴

冬季是中耳炎的高發期，大部分是感冒后引起病毒感染。出現聽力下降、耳痛、間歇性耳鳴等癥狀，尤其在兒童之間高發。由于冬季氣溫偏低，人體耳部的毛細血管功能受環境影響發生急劇收縮，引起耳部痙攣,導致耳聾突發。同時，感冒、工作壓力大、過度勞累、情緒過于激動等原因也會導致突發性耳聾、耳鳴。

健康貼士

避免和減少與強噪音等物理因素的接觸，或可佩戴耳塞降低噪音；減少耳機使用時間，連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘；避免頻繁掏耳，切勿用尖銳物品探入，防止破壞耳道屏障；避免熬夜，養成良好的作息時間，按時起居。

慢性咽炎

冬季慢性咽炎患者的癥狀也容易加重，冷空氣刺激導致咽喉黏膜反復充血，干燥空氣加重異物感，引發頻繁干咳，部分人還會出現咽喉部灼熱、隱痛，癥狀可持續數周甚至數月，嚴重影響生活質量。

健康貼士

減少過度用嗓，避免大聲喊叫、長時間說話或唱歌，戒煙限酒，少吃辛辣、油膩食物，避免刺激咽喉和鼻腔黏膜。

若出現以下癥狀，請及時前往醫院耳鼻喉科就診。

持續鼻塞、流膿涕伴隨劇烈頭痛；耳痛劇烈、聽力下降或出現耳流膿；突發聽力下降、耳鳴；咽喉劇痛無法進食、伴隨高熱；反復鼻出血或出血量較大無法止住等。

寒潮來襲，氣溫驟降，別讓耳鼻喉疾病成為冬季的“煩心事”?？茖W應對、早期干預，才能讓我們的耳鼻喉在寒冷季節保持健康狀態。

編輯：董芳芳

責編：程田慧

審核：韓 波 孫 鶴