絕經信號已來臨？月經停擺1年以上，4個變化說明絕經已徹底

人生短短數十載的時間，從出生到成長、從成熟到衰老，女性會經歷十分特殊的兩大階段。

第一就是從青少年向著成熟過渡的青春期，此時女性身體的第二性特征迅速發育，同時心智也開始慢慢成熟、逐漸具備生育能力。

而第二個特殊階段，就是女性最不愿意面對，但也是每個女性都要經歷的“絕經”，它可分為絕經前期、絕經期和后期三個階段。

所謂絕經，指的就是女性隨著年齡的不斷增長，卵巢功能逐漸衰退到完全喪失、月經永久性停止的生理現象。

就我國女性的基因來說，絕大部分女性在45-55歲左右就會迎來絕經期，平均年齡在49歲左右

不過，絕經并不是突然性的，因為卵巢功能會逐漸喪失，所以在徹底絕經之前，女性就會有不同的癥狀表現，比如以下幾個癥狀找上你，當心就是絕經到來的信號！

1、經期紊亂：隨著女性年齡的不斷增加，卵巢功能會變得越來越差，當卵巢內的卵泡用盡，又或者是生育的卵泡對促性腺激素喪失了基本反應，卵泡就不會再發育和分泌雌激素，子宮內膜自然也就無法再次新陳代謝了。

不過，這個過程是漸近性的，最初女性表現為類似于月經不調的癥狀，比如月經量逐漸減少、月經來潮周期間隔越來越長等，都是典型的即將絕經的信號。

而如果月經周期間隔超過1年以上，說明女性已經徹底絕經了；

2、情緒變化：由于卵巢功能逐漸下降，女性體內激素水平也處于不穩定狀態，再加上出于內心對衰老的恐懼和擔憂；

很多圍絕經期女性都會出現明顯的情緒波動和神經癥狀，比如情緒煩躁不安、激動失眠、注意力不夠集中、經常哭鬧、記憶力減退等等，都可能找上女性。

如果此時女性不能自我調節、沒有家人的理解和支持，甚至是可能會發展為更年期抑郁癥；

3、潮熱：進入絕經期之后，女性可能會出現潮熱、潮紅等癥狀其主要表現為突然從胸部向外散發出一陣熱浪、這股熱浪可蔓延女性全身，并且還會伴隨出汗、心悸心慌、燥熱、面色潮紅等異常表現。

且潮熱可在一天中多次出現，每次持續大約10~30分鐘左右。相關研究和調查顯示，在我國有82%以上的圍絕經期女性，都出現了類似的血管收縮癥狀，該癥狀甚至是會持續1年以上；

4、心血管癥狀：處于絕經期的女性，有28.9%都出現了類似于冠心病的癥狀表現；

患者會感覺胸骨后方、心前區出現緊縮壓榨樣疼痛，有時還會伴隨心悸、胸悶等癥狀，但這并不是真的冠心病發作，而是假性心絞痛，它的出現常常是在女性情緒劇烈波動之后。

除此外，有近15.2%的女性還出現了輕度高血壓癥狀，表現為頭暈頭痛、胸悶、心慌等。

大姨媽如果正常則身體很好的，但不正常就要注意了，要在平時要注意少吃生冷的東西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷飲，西瓜，香蕉之類的東西。經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

除了節制飲食，調整生活方式，還要采取一定的方法進行糾正，在空閑之余到蘇北灌南一帶挖點紫花佩蘭，煮點紫花佩蘭湯，加點紅糖一起用，平時該吃的吃，該喝的要喝，當然該休息的時候要休息，尤其早飯還是要按時吃點的，開心一天也是一天，不開心一天也是一天，干嘛不開心呢。開心的生活，明明白白的生活，才是最為令人羨慕和向往的。健康、快樂，是每個人的追求，也在努力兌現著。

每一位女性一生都會經歷青春期和絕經期兩個階段，一個代表了成長，一個代表了衰老。

但是，人的容貌會衰老，心態卻不會，要知道絕經只不過是意味著自己和生育能力的徹底告別，它并不會對你的健康和未來造成過大影響，坦然面對、樂觀生活，才是最重要的。