哈佛11萬人25年研究：染發致癌真相揭秘

張阿姨最近心情有些復雜。每隔兩個月，她就會約上閨蜜一起去發廊染發，美美地變個顏色，自信地和姐妹們合影留念。

可不知從什么時候開始，身邊總有人悄悄提醒：“聽說染發劑致癌，你還敢這么頻繁染嗎？”兒女也總在耳邊絮叨，“化學物每天都往頭上抹，萬一得什么病怎么辦？”一時間，她陷入糾結：到底是追求美麗，還是擔憂健康？

這個“染發到底致不致癌”的老話題，幾乎困擾了無數喜歡變換造型，或為了遮蓋白發的中老年人。隨著哈佛大學日前公布的長達25年、涵蓋超11萬人的重磅隊列研究結果，關于染發和癌癥之間風險的爭議，又被推向了風口浪尖。

染發真的會大大增加患癌風險嗎？哪類染發劑最值得警惕？日常染發，有哪些健康細節是你忽略的？

關于染發是否致癌，坊間討論主要聚焦于染發劑中的某些化學成分，比如對苯二胺（PPD）、芳香胺類物質等。它們在染發過程中，能滲透皮膚，理論上進入體內，長期累積有致癌風險。尤其上世紀七八十年代，一些研究甚至將染發劑和膀胱癌、白血病等列為“高度警惕因素”。

但科學爭議一直未曾停止。2023年，哈佛大學公共衛生學院發布了一項極具說服力的長隊列研究：對11萬人追蹤長達25年，動態監測她們的染發習慣、用量以及健康情況，最終系統分析了染發與包括乳腺癌、淋巴瘤、皮膚癌等多種腫瘤發病率的關聯。

研究結論其實讓很多人意外：常規使用染發劑，尤其是非職業暴露人群，并未顯著增加總體癌癥發病風險。對于多數中老年女性、普通用戶，僅偶爾或每年幾次染發，用量有限，致癌風險并無統計學意義的上升。

即使是部分研究高度關注的乳腺癌、皮膚癌，其發病率在常染發群體中增幅不到5%，該變化目前被大部分國際衛生組織認定為“弱相關/暫不認定為直接因果。”

當然，研究也進一步指出，長期、大量、頻繁（如每月超1次）、以及職業接觸（理發師、美發行業）者，部分癌癥（如膀胱癌、某些類型的白血病）風險的確略有提升。但對于絕大部分自用染發或偶爾美發的普通人來說，目前尚無確鑿證據認定“染發劑是致癌元兇”。

染發致癌風險看似不高，但這并不意味著就能完全“放心無慮”。染發劑畢竟是一類帶有較強化學活性的產品，長期使用，身體還是可能出現一些值得警惕的變化，包括：

頭皮過敏和刺激：染發劑中的某些成分如對苯二胺（PPD），在敏感人群中容易引發頭皮瘙癢、紅腫甚至過敏性皮炎。據統計，每1000名染發者約有3-8人出現中度以上不適反應。

呼吸道和眼睛不適：某些揮發性成分（如氨、甲醛等）可刺激呼吸道、眼結膜，出現刺痛、流淚等癥狀，尤其是家庭小空間染發者更為顯著。

發質損傷：化學染發劑會破壞頭發角蛋白結構，使發絲變干、分叉、斷裂，甚至脫發率提升。持續檢測數據顯示，半年以上頻繁染發者頭發損傷概率升高約12.6%。

職業高暴露風險：長期在理發、美發行業工作、頻繁接觸染發劑者，其膀胱癌、非霍奇金淋巴瘤等癌癥患病風險據大型流行病學數據顯示上升8-15%不等，但依然屬于“相對低頻事件”。

不過，值得一提的是，新一代的染發劑尤其是以“植物基配方、無氨、低過敏配方”的染發劑逐漸成為市場主流。部分配方已經去除了主要致敏物質，降低了健康風險。

染發雖未被認定為“大眾致癌元兇”，但追求美麗的同時，注意健康細節非常有必要。權威專家結合最新研究數據，提出了以下實操建議，幫你“安全+美麗”兩不誤：

選對染發劑：優先考慮大品牌的合格產品，并盡量選擇“無氨配方、低刺激、植物成分或植物染發劑”。購買前查閱國家藥監局或權威平臺認證，謹慎識別“三無”“高致敏成分”產品。

控制頻率與量：建議“每季度1次”染發更穩妥，避免頻繁漂染。染發時，操作時間和保持時間嚴格遵循說明書，切勿自行延長染發劑在頭皮上停留時間。

做好染前防護：染發前2-3天避免洗頭，讓自然油脂保護頭皮。若頭皮有傷口或過敏史應暫緩染發。敏感體質者，可局部做斑貼敏感測試。

隔離接觸、減少吸入：染發時，做好手套佩戴、濕毛巾覆蓋額頭、通風條件良好。避免染膏接觸眼睛、口鼻及大面積皮膚。

減少兒童、孕婦、哺乳期使用：這些人群更應慎用染發劑，盡量遠離化學染發，優先選用溫和型或純植物產品。

自染高風險時尋求專業美發師建議：如果頭皮極薄、皮膚病史較多，自行在家染發有疑慮，建議到靠譜美發機構，由專業人士操作。