降溫后腰痛頻發？針灸溫通經絡，為腰椎“驅寒止痛”

寒潮來襲，氣溫驟降，不少人的腰也開始“報警”——一遇冷風，腰痛加重，甚至出現下肢麻木、彎腰困難等癥狀，嚴重影響日常生活。“近期因寒冷誘發的腰痛患者明顯增多。”威海市中醫院針灸二科醫生史迪諾表示，寒冷與腰椎不適密切相關，而針灸作為中醫特色療法，憑借其“溫通經絡、散寒止痛”的優勢，正成為越來越多患者的“對癥之選”。

為何天冷腰更痛？

氣血凝滯加劇腰椎負擔

為什么寒冷天氣會成為腰椎的“隱形殺手”？史迪諾解釋，中醫認為“寒性凝滯”“寒主收引”。寒邪侵襲人體，會使氣血、津液運行遲緩，甚至停滯，進而引發疼痛、瘀滯等病癥。腰部作為人體“中軸”，一旦受到寒冷刺激，局部氣血運行不暢，肌肉與韌帶因寒冷刺激而收縮、僵硬，直接增加腰椎間盤的壓力，更容易壓迫神經根，誘發或加劇疼痛、麻木等一系列癥狀。

現代醫學研究也為此提供了佐證：低溫會導致腰部血管收縮，血液循環減慢，代謝廢物堆積、組織缺氧，進而刺激神經末梢產生疼痛。尤其對于長期久坐、彎腰勞作，或有腰椎舊疾的人群，受涼后癥狀更容易反復。

值得注意的是，此類遇冷加重的腰痛，常伴有典型表現：疼痛感遇冷加劇，得溫則減；腰部感覺僵硬發緊，活動不便；部分患者還會出現下肢酸麻發冷。這正是中醫辨證中的“寒凝氣滯”型腰痛，其核心病機在于寒邪阻滯、氣血不通。

針灸如何“驅寒止痛”？

溫通經絡實現標本兼治

針對“寒凝氣滯”型腰痛，史迪諾以“溫通經絡、散寒止痛”為針灸治療法則，通過整體辨證與精準施治，直接作用于病變部位及經絡循行路線。

治療時，史迪諾會根據患者的具體情況，選取腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉等位于腰部及下肢的關鍵穴位進行針灸。一方面能疏通阻滯的氣血，緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤壓力；另一方面可驅散局部寒邪，改善腰部血液循環，從根源上緩解疼痛、麻木等癥狀。

經過數次針灸治療后，許多患者反饋腰部僵硬感明顯減輕，疼痛發作的頻率顯著降低。針灸不僅在急性期快速緩解劇烈疼痛，起到“治標”的作用；更能通過調理臟腑功能，增強腰部乃至全身的氣血運行能力，提升人體陽氣與抵御外邪的能力，減少寒冷天氣對腰椎的影響，實現“治本”防復發的長遠效果。

冬日護腰指南

保暖為先防重于治

對于冬季腰椎不適頻發的人群，針灸提供了一種安全有效的療法選擇。相較于其他療法，針灸具備見效快、副作用小、不易復發的核心優勢，既避免了長期用藥的副作用，又能精準解決寒邪侵襲、氣血不暢的核心問題，有效緩解各病程患者的疼痛與不適。尤其適用于急性期患者、慢性反復發作者、術后復發患者，以及長期久坐的上班族、司機和腰椎退化的中老年人。

治療固然重要，預防更是關鍵。天氣轉冷，腰椎養護更需“未病先防、既病防變”。為此，史迪諾建議，做好腰部保暖，避免露腰、直吹冷風，久坐時墊好保暖靠墊。若已出現腰疼、下肢不適，及時尋求專業診斷與干預，切勿拖延加重病情。

來源：威海市中醫院