江西
季皮膚敏感姐妹集合！ 一到換季皮膚干繃開裂，癢到忍不住抓
越抓越粗糙脫屑！別當普通干燥，這可能是干性濕疹
什么是干性濕疹？和普通干燥區別大！
干性濕疹核心是“干、癢、脫屑”，與濕性濕疹不同，特點如下：
- 皮膚屏障受損：異常干燥缺油脂，紋理粗糙，甚至有細裂紋
- 劇烈瘙癢：夜間/遇熱加重，越抓越干形成惡性循環
- 皮膚增厚：抓后苔蘚樣變、脫屑，嚴重出紅血絲、血痂
好發部位：小腿前側、手背、肘窩等皮脂少區域
SGgong 方堂丘老爺子指出，干性濕疹多由“血虛風燥”或“陰虛濕蘊”導致，核心是身體滋潤不足、風邪侵襲引發干癢
內調：飲食滋養，由內潤膚
養陰潤燥：銀耳、百合、山藥等，補充身體水分
補充優質脂肪：核桃、亞麻籽等，滋潤皮膚修復屏障
多喝水+茶飲：足量溫水，桑葉枸杞茶（5g桑葉+10粒枸杞）清風潤燥
嚴格忌口：辣椒、酒、燒烤
外養：正確護膚，鎖住水分不干燥
清潔別過度：用溫水洗澡，別用熱水！選無皂基、弱酸性的沐浴產品，洗5-10分鐘就好
保濕要及時：洗完澡用軟毛巾輕輕拍干，趁皮膚還帶點潮氣，立刻涂厚一點的yu 膚膏/霜，牢牢鎖住水分
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