湖南
本網訊·（通訊員黃丹蔣鳳瑤）12月11日，邵東三中面向高二年級開展了一場主題為“快樂不設限”的心理減壓創意團輔課。本次活動由學校心理教師袁維主持。
活動在輕松活潑的“12345”熱身游戲中拉開帷幕。同學們通過簡單的肢體動作與集體呼應，迅速營造出開放、安全的團體氛圍。隨后進行的“自畫像漂流瓶”環節，引導學生以動物形象描繪自我，并分享個人成長感悟。同學們在交流中深化自我認識，增進彼此理解，建立起積極的團隊聯結。
針對學業與成長壓力，課程專門設置了“快樂添加畫”表達環節。學生通過四格漫畫的形式，將壓力來源、應對資源及期待中的美好狀態進行視覺化呈現。在分享過程中，教師引導大家遵循“傾聽、不評判、不比較”的原則，鼓勵真誠表達與互助支持。
活動最后，同學們在氣球上寫下代表本次收獲的關鍵詞，隨著集體倒數一同放飛。氣球升空的瞬間，象征著壓力的釋放與積極情緒的升華。整場活動在輕松、愉悅的氛圍中落下帷幕。
本次團輔活動將趣味性、體驗性與教育性相結合，助力學生在互動中學習壓力管理方法，增強心理彈性，促進身心健康發展。邵東三中將繼續開展形式多樣的心理支持活動，營造健康、包容、向上的校園成長環境。
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