身弱之人，保護(hù)好自己能量的9個(gè)錦囊（上）

2026跨年演講來啦!

一起不惑不懼，自成周期（文末有福利）

過了40歲，經(jīng)歷了跌跌撞撞的一年又一年，體悟到了一個(gè)道理：

不要追求高能量，而是守護(hù)自己的真能量。

沒有人能始終維持高能量，是人，就會(huì)有狀態(tài)起伏，無(wú)需強(qiáng)求自己總是很嗨很燃高能量，而是哪怕在境遇不好時(shí)，環(huán)境變動(dòng)之下，也有如如不動(dòng)之心。

是為真能量。

9個(gè)守護(hù)真能量的小錦囊，是無(wú)數(shù)次跌落谷底，摔得渾身酸痛，又爬了起來，悟到了什么真東西這個(gè)過程中，積累下來的。

分享給你，祝我們都能擁有我心澄明，慧定安穩(wěn)的狀態(tài)。

“與其尋找高能量

不如擁有屬于自己的真能量”

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的能量守護(hù)模式，但多數(shù)人意識(shí)不到，都在努力的模仿別人。

比如，當(dāng)你遇到?jīng)_突或被誤解時(shí)，你有一個(gè)朋友他會(huì)建議要去對(duì)抗，去辯論，去贏。大聲喊出自己的想法。

有些人通過這種方式能收獲能量，比如引領(lǐng)優(yōu)勢(shì)較高的人，他們需要釋放心中的怒火，在廣場(chǎng)上喊出「我是對(duì)的，你是錯(cuò)的」，把心中的不平抒發(fā)出來，這時(shí)候他的內(nèi)心秩序會(huì)得到恢復(fù)。

要是勸他們不要對(duì)抗、要平和，他們反而會(huì)郁結(jié)于心。

但對(duì)于有些人，對(duì)抗肯定是更消耗我的，而不是恢復(fù)。

比如我這種共情優(yōu)勢(shì)者。

而讓我恢復(fù)能量的方式，始終都是跟我非常信任，且彼此懂得的人深聊，能讓我獲得建議和理解，在情緒和認(rèn)知上得到回饋。

又或者是自己呆著，比如我堅(jiān)持正念，只有我跟自己能呆住，不逃避焦慮，恐懼各種情緒，能量才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)回來。

創(chuàng)新優(yōu)勢(shì)高的人，最好的能量回收方式，是換個(gè)環(huán)境，比如去旅行，去一些好玩的地方。

當(dāng)他們看到世界如此廣闊精彩，就會(huì)覺得生活中的瑣碎小事不再有殺傷力，能量也就重新回來了。

每個(gè)人守護(hù)自己真正能量的方式都不一樣，但是每個(gè)人一定都有自己保護(hù)能量平穩(wěn)不受影響的方式，

守護(hù)自己的真能量，得先認(rèn)識(shí)自己。

不要像解決問題一樣解決自己

獲得真能量的錦囊內(nèi)容是：不要像解決問題一樣解決自己。

我們都是很會(huì)解決問題的人，解決著解決，把自己也當(dāng)成了一個(gè)問題。

有煩惱了，大腦里馬上有一個(gè)聲音呵斥自己，不要矯情。

有痛苦了，馬上換個(gè)工作，換個(gè)環(huán)境，換一個(gè)愛人。

以為自己在解決問題。

在這個(gè)過程中，其實(shí)偷換了一個(gè)概念：

我們沒有在解決問題，我們是在解決出現(xiàn)問題的那個(gè)人。

前段時(shí)間跟我們編導(dǎo)聊天，他說自己狀態(tài)不好，覺得自己不適合這份工作。

我問他，「不適合」這個(gè)結(jié)論？到底是真正的原因，還是個(gè)短期的歸因呢？

這位編導(dǎo)很敏銳。他思考后說，這其實(shí)是借口。

他說自己一直以來的模式是：

如果一件事做好了，比如做出過爆款，就認(rèn)為是運(yùn)氣好。

但如果事情沒做好，就覺得是自己不行。

自己就像一個(gè)開車的司機(jī)，車上坐著同事、老板、用戶等。他特別不想辜負(fù)別人的信任，一心想照顧好車上其他人的安全，所以開車時(shí)非常緊張。

做選題等所有工作時(shí)，也都帶著焦慮，整個(gè)人緊繃著。

要是這段路沒開好，沒按時(shí)到達(dá)，或者途中狀況不斷，他就會(huì)想「不想開了，換條路。」

我就問他，或者這次我們不著急解決問題，我們先聊聊你這個(gè)人。

比如，如果你是司機(jī)，你更適合開手動(dòng)擋，更還是開電車；又或者那天開車不順，是因?yàn)樾永镉蓄w石子硌腳；還是天氣不好，路燈壞了看不清路。

你以前開車，開得順風(fēng)順?biāo)貏e有成就感，是發(fā)生了什么呢？

他看著我，大眼睛水汪汪的，說，「我不知道?！?/p>

我們解決問題時(shí)，侃侃而談，我們看向自己時(shí)，啞口無(wú)言。

可是，人才是最終的目的，而不僅僅是手段。

你才是能持續(xù)創(chuàng)造的唯一能量，你也是解決問題的最終目的。

如果沒有你，一切都不存在。

守護(hù)好自己的能量，從不把自己當(dāng)問題開始。

與其求一切如意，不如求一切如是

能量守護(hù)法則：求一切如意，不如求一切如是。

這是我今年感悟很深的一點(diǎn)。

我們?yōu)槭裁磿?huì)煩惱、糾結(jié)、內(nèi)耗，不開心不滿足呢？

因?yàn)槲覀冇幸活w求如意的心。

一旦有求如意的心，就會(huì)趨利避害、趨快避慢、趨好避壞、趨高避低，總想著實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了，很高興，能量值滿滿；

一旦沒實(shí)現(xiàn)，就會(huì)不如意，心里想著，憑什么為什么？能量就掉了。

這就不是真能量。

求一切如是是什么呢？是你能看見并接受正在發(fā)生的一切。

比如和別人溝通，對(duì)方總不聽你的，那一刻，你知道，在他的立場(chǎng)上他是對(duì)的。

你清清楚楚看得到他的訴求和利益，就沒有對(duì)抗心，該討論討論，能達(dá)成共識(shí)，最好，達(dá)不成，片葉不沾身，就是角色，立場(chǎng)不同，等機(jī)緣到了再談。

這個(gè)過程中，我們的能量是穩(wěn)定的。

而奇妙的是，由于能量穩(wěn)定，情緒和狀態(tài)都很明澈，反而有更多的合作思路迸發(fā)，往往更容易做成事兒。

低谷期是發(fā)現(xiàn)你真能量的好時(shí)機(jī)

也許你并不相信自己有什么真能量，那讓我告訴你：

「是在那些跌倒谷底的時(shí)刻，你才跟真能量正面相遇?！?/strong>

我很喜歡一句話：如果你想要改變，那么在至暗時(shí)刻如何表現(xiàn)自己，是至關(guān)重要的。

工作密集到連續(xù)幾周都睡不好的日子里，在一個(gè)接一個(gè)會(huì)議中，是否還能頭腦清楚地給出判斷。

判斷出錯(cuò)跌了大坑，那種要爬好久才能爬出的坑，是否還能在每一天醒來的時(shí)候，把自己收拾地干凈漂亮，如常迎接每一天。

在幾乎所有人都不支持，你共識(shí)了很多次也共識(shí)不了的情況下，是否還能遵從本心，堅(jiān)持自己的節(jié)奏。

就在剛才，這篇稿子還是沒能達(dá)到我的滿意，編導(dǎo)攝影都在催了，后面的會(huì)也在等了，只有半小時(shí)，是否能平心靜氣寫出滿意的每一個(gè)字。

是在這些大大小小并不順利的時(shí)刻，放棄比堅(jiān)持要容易地多的時(shí)刻，我發(fā)現(xiàn)，我比自己想象地更強(qiáng)。

佛教里有句話，叫做煩惱即菩提。

不怕你笑話，我是在40歲這一年，才真真切切體悟了這句話。

從此 ，一路菩提。

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一起不惑不懼，自成周期（文末抽精美周邊）

一定要第一順位愛自己

之前看了宋慧喬一個(gè)訪談。我很喜歡她，尤其喜歡她在《黑暗榮耀》里蛻變出的不同于以往甜美形象的那種氣質(zhì)。

她在訪談里提到，有段時(shí)間過得不太好，就去問一位著名編劇，要如何走出來。編劇告訴她要學(xué)會(huì)「第一順位愛自己」。

宋慧喬當(dāng)時(shí)不太明白，編劇就解釋說，「每天做早課和晚課，寫 10 件感恩的事，也就是寫感恩日記?！?/p>

宋慧喬又問，「感恩日記要感謝什么」，編劇舉例說，「看到花開了、寵物健健康康又活了一天、吃飽飯沒挨餓，這些小事都值得感恩，并非一定要感恩宏大的事情?！?/p>

于是宋慧喬開始寫感恩日記，寫了五年。我發(fā)現(xiàn)，五年前正是她和宋仲基離婚的那一年。

有條彈幕說，她一定是熬過了很多艱難時(shí)刻才有了現(xiàn)在的狀態(tài)啊。

是呀，她的能量明顯不一樣了，她學(xué)會(huì)了第一順位愛自己。面對(duì)很多攻擊和誤解，她能坦然回應(yīng)，說如果大家不喜歡作為普通人的宋慧喬，那她就好好做演員宋慧喬給大家看。

之后她接拍了《黑暗榮耀》，還在這部劇里收獲了無(wú)數(shù)大獎(jiǎng)。

老有人說紅氣養(yǎng)人，是一個(gè)人紅了，發(fā)達(dá)了，狀態(tài)才好。

不不，是一個(gè)人先要能量足夠，才能接得住潑天的富貴。

是一個(gè)人第一順位學(xué)會(huì)了愛自己，才能開始守護(hù)能量。

后面的 4 個(gè)真能量錦囊，依然也特別希望你能擁有。借此獲得自在，獲得平靜，獲得喜悅和健康。

今年的跨年演講12月29日就要如約和大家見面了。

這次跨年演講，我想和你分享十幾個(gè)普通人，如何在自己身上克服這個(gè)時(shí)代不確定性的故事。

我們會(huì)分享這個(gè)時(shí)代的紅利是什么；社會(huì)、組織、個(gè)體都會(huì)有波動(dòng)的周期，我們又該如何自成周期克服這個(gè)時(shí)代的波動(dòng)；我們想跟每一個(gè)職場(chǎng)人一起，在這個(gè)時(shí)代抓住一些確定性，而這些確定性它可能本身就已經(jīng)在你身上了......

跨年演講的時(shí)間是12月29日晚上8點(diǎn)。

主題是：《不惑不懼，自成周期》。

預(yù)約跨年直播，即可抽取精美周邊。（內(nèi)含價(jià)值129答案之書套裝和99元MOMSELF帆布包）

（下一次抽獎(jiǎng)時(shí)間12月17日）

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《2021-2025崔璀跨年演講回放和PPT合集》

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