江西
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運動員生涯中，她是騰空而起、重扣制勝的“鐵榔頭”，以雷霆萬鈞之勢為中國女排劈出五連冠的輝煌篇章。
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執教歲月里，她化身沉著冷靜的“主心骨”，憑借剛柔并濟的執教哲學，帶領隊伍重返世界之巔。
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郎平的偉大，早已超越獎牌與勝負，升華為一種時代精神的象征。
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近日，央視一檔深度專訪全面呈現了64歲郎平的真實生活狀態。
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她的現狀不僅令人動容，更向所有體育人發出深刻警示：榮耀背后，是常人難以承受的身體代價。
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雙面人生的殘酷真相
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2025年11月24日，64歲的郎平再度站上國際舞臺，在瑞士洛桑榮獲國際奧委會頒發的教練員終身成就獎，成為全球三大球項目中首位獲此至高榮譽的教頭。
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全網沸騰，主流媒體紛紛致敬這位中國體壇的標桿人物，稱她“一生堅守，詮釋了真正的體育信仰”。
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可誰也沒料到，幾天后央視鏡頭下的一個細節，讓億萬觀眾心頭一緊。
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當主持人問及是否考慮重返國家隊時，郎平微微搖頭，語氣平靜卻透著無奈——不是不愿，而是身體已無法支撐那樣的高強度工作。
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從26歲因嚴重關節損傷被迫退役起，她的身體就長期處于超負荷運轉狀態。髕骨軟骨幾乎完全磨損，當年醫生曾斷言：若繼續打球，截肢風險極高。
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幾十年過去，髖關節、頸椎、雙膝均已接受人工置換手術，各類慢性傷病交織纏身，每日必須投入數小時進行系統康復，才能維持基本行走能力。
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值得欣慰的是，如今的她終于擁有了屬于自己的時間。她笑著坦言，現在能安心睡到自然醒，不再為戰術布置和比賽結果徹夜難眠。
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過去無暇顧及個人形象，如今開始留長發、敷面膜、嘗試美容護理，閑暇時還練習普拉提，享受久違的生活節奏。卸下重擔后，她才發現人生原來可以如此豐盈。
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然而，就在郎平從容講述退休日常的同時，近年來中國女排戰績起伏不定，引發外界諸多爭議。
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當下贊助商更關注球隊曝光度與商業回報，但郎平用親身經歷揭開了競技體育背后的現實真相：那些用青春與健康換來的榮耀，終將以另一種方式償還。
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不過，回望郎平一路走來的排球人生，最初的起點，從來與名利無關……
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用身體澆筑的“女排精神”
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18歲那年，郎平入選國家集訓隊，由于技術尚不成熟，一度被質疑能否勝任主力主攻手的位置。
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為了證明自己，她每天加練兩小時，隊友休息時她仍在球場反復錘煉扣球動作，手掌的繭子層層疊疊，破皮滲血也從未停歇。
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這份執著在1981年世界杯迎來回報。
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決賽對陣日本，比分膠著，關鍵時刻郎平緊盯對方攔網空隙，果斷起跳，一記直線重扣精準命中場地死角，徹底鎖定勝局。
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這是中國三大球歷史上首個世界冠軍，《人民日報》頭版刊文“中國人民站起來了”熱烈慶賀，郎平“鐵榔頭”的稱號自此響徹神州。
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1984年洛杉磯奧運會，郎平率隊沖擊三連冠目標。
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那段日子，她每日清晨醒來即投入訓練，疲憊到倒床便睡。最終女排成功衛冕，但連續高強度賽事也讓她的身體瀕臨崩潰。
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26歲時，醫生明確告知其膝關節髕骨軟骨幾乎耗盡，繼續運動極可能面臨截肢風險，她只能含淚告別運動員身份。
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原以為退役后可安心療養，但1995年恩師袁偉民的一通電話，再次將她拉回排球戰場。
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彼時中國女排人才斷層，成績大幅下滑，亟需一位領軍人物力挽狂瀾。
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郎平毫不猶豫選擇回國執教。訓練場上，她常跪地示范扣球與攔網動作，舊傷頻繁復發，褲管內常年貼滿止痛膏藥。
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那段時間她每日睡眠不足四小時，既要制定戰術方案，又要疏導隊員心理壓力。
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付出終有回報，僅用一年半時間，她便率隊奪得世界杯季軍；1996年亞特蘭大奧運會更是一路闖入決賽，摘得銀牌。
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但這份成績的背后，是她多次在訓練中暈厥，最終查出嚴重心臟問題。醫生下達最后警告，強制要求她辭職休養，郎平只得再度離開摯愛的賽場。
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2013年倫敦奧運會，中國女排無緣獎牌，陷入前所未有的低谷。
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時年52歲的郎平目睹昔日榮光褪色，不顧家人勸阻與自身健康隱患，毅然再度出山。
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這一次，她引入科學化訓練體系，強調數據分析與體能管理，不再單純依賴“拼命式”訓練。但她本人卻始終沖在一線，親自陪練扣球，手腕腫脹難消，常常累得直不起腰。
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2016年里約奧運會，女排在不被看好的情況下逆風翻盤，最終奪冠，舉國歡騰。郎平再次用實力書寫傳奇。
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可惜好運未能延續。2021年東京奧運會，核心球員朱婷意外受傷，球隊戰術體系瞬間瓦解。
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面對困境，郎平連夜調整訓練安排，試圖扭轉局勢，但最終未能創造奇跡，隊伍止步小組賽，無緣八強。
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賽后，大量網友對她口誅筆伐，指責其“執教失誤”“跟不上時代”。在巨大輿論壓力與身體病痛雙重夾擊下，郎平帶著遺憾正式宣布卸任。
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即便退居幕后，仍有刺耳聲音不斷響起，有人嘲諷她“時代已過”，勸她“安享晚年，別再插手不適合的事”。
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直到如今她成為首位獲得“終身成就獎”的教練，人們才恍然醒悟：曾經的冷言冷語，顯得何其狹隘與無知。
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結語
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郎平一生贏得的榮譽足以填滿整間陳列室，執教期間積累的收入也足以保障優渥生活。可今天的她，卻不得不與理療儀、止痛片朝夕相伴。
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直到此刻她才真正領悟：體育只是生命的一部分，健康才是人生的根基。失去健康的支撐，再耀眼的成就、再豐厚的財富，也都失去了意義。
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這也促使公眾重新審視“女排精神”的深層內涵。
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它不只是賽場上永不言棄的拼搏意志，不只是逆境中奮起反擊的勇氣，更包含對生命的敬畏與珍視。
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真正的堅韌，并非明知身體已達極限仍強行硬撐，而是在深愛事業的同時，學會善待自己的身體。
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參考文獻
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