蘇炳添退役：十秒百米，跑成了半生馬拉松

百米9秒83的記錄，將蘇炳添的名字永久刻進(jìn)歷史。

而32歲、172公分、跑出9秒83的故事，本身是個(gè)傳說：

真正將百米10秒，跑成了半生的馬拉松。

我們都記得四年前，東京，蘇炳添，第一個(gè)出場奧運(yùn)會(huì)男子100米決賽的亞洲人。9秒83。

從此中國田徑，乃至亞洲田徑，來到了新時(shí)代。

沒人會(huì)在意他東京決賽只跑了第六名：他半決賽跑出過9秒83了，站上過奧運(yùn)會(huì)決賽了。

這已經(jīng)是中國，乃至亞洲田徑的新歷史了。

哪怕不提國籍出身，東京決賽，他172公分的個(gè)頭，是決賽最小的，差一個(gè)月就32歲的年紀(jì)，又是決賽最大的——決賽其他人，最大也就27歲——途中跑和沖刺，并非蘇炳添天賦所在。

蘇炳添的起跑歷來當(dāng)世頂尖，三年前60米跑出6秒38，是歷史第三的記錄。

半決賽他也是起跑兇猛，直接壓制。

但后續(xù)，是靠他這些年拼命加練力量，成就了當(dāng)世頂尖流暢的起跑到途中跑轉(zhuǎn)換。歐洲有愛好者感嘆他強(qiáng)大的髂腰肌和股四頭肌推動(dòng)，外加無敵的核心力量穩(wěn)住上身：讓起跑后的優(yōu)勢，能一直推到最后。

終于9秒83。

終于我小時(shí)候，知道劉易斯也就跑出9秒86時(shí)，覺得那是人類極限了。雖然那之后又陸續(xù)出了9秒84、9秒69、9秒58之類，但畢竟一向的輿論是，跑進(jìn)10秒是不可思議的世界，跑進(jìn)9秒9是亞洲人難以達(dá)到的天塹，諸如此類。

而蘇炳添……

他早年更依賴起步和爆發(fā)力，所以曾經(jīng)起跑搶前博爾特，之后被追上，反超。

2012年跟鮑威爾跑過一次后，他說，自己起步慢了，途中跑體力不足。

年輕時(shí)的他：172公分，重心低，步頻快，爆發(fā)力強(qiáng)。搶起步那一下，當(dāng)世罕有敵手。一旦到了途中跑階段，博爾特們的大跨步優(yōu)勢，就體現(xiàn)出來了。

2015年后，他訓(xùn)練時(shí)盡量依靠腰背和髖部，在后程穩(wěn)定節(jié)奏，不至于被帶跑偏。

2015年秋天，蘇炳添說他的訓(xùn)練，格外在意40米到100米的加速，說他每秒可以跑4.8步。

那時(shí)他練力量，到了高翻130公斤、半深蹲160公斤的程度。

2018年，他的起步依然兇猛：拿下了世界室內(nèi)田徑賽男子60米銀牌。在雅加達(dá)的亞運(yùn)會(huì)上——起步靠亞洲無雙的起步壓制所有人，靠穩(wěn)定的核心力量給髖部傳送發(fā)力，拒絕了奧古諾德的后程追襲。硬生生跑出了9秒92。

本來據(jù)說2017年，他就想退役了的。

結(jié)果在2018年，連續(xù)跑出9秒98、9秒92、9秒91之類的成績，以及生涯最好的四個(gè)60米成績。

他的平衡近乎完美，肌肉力量的訓(xùn)練讓他腳尖走向、蹬腿送髖、軀干前傾，都能處于最完美的角度。

年輕時(shí)，靠起跑，靠步頻。

越到后來，越靠力量，靠體能，靠途中跑和沖刺。

越年輕越靠天賦，越后來越靠練得好。

終于東京，9秒83。

人類史上第十二好的百米成績，當(dāng)時(shí)他還有四個(gè)星期就滿32歲。

人類歷史上跑進(jìn)9秒86的，除了加特林33歲時(shí)的9秒74，就是9秒83的蘇炳添年紀(jì)最長了。

32歲、172公分高的亞洲人，9秒83的成績，奧運(yùn)會(huì)100米決賽。

任一項(xiàng)都是個(gè)勵(lì)志傳說。合起來，不可思議。

有人能把短跑跑成馬拉松。

有天賦，但不躺在天賦上。

知道短處，于是磨煉短處。

快32歲了，反而快到了人生巔峰。

這是我心目中，中國乃至亞洲男子徑賽史上，兩個(gè)偉大時(shí)刻之一——另一個(gè)是那傳奇的110米欄，12秒88。

但又不同些：

12秒91和12秒88，是意氣風(fēng)發(fā)的少年睥睨世界。

9秒83，卻是堅(jiān)持不懈的老將，終于突破了極限。

不一樣，卻都足以掀翻一切已有成見。

可以將半生苦練凝成最后那不到十秒。

奔跑沒有極限。

只管向前。