管理健康最好的方式（建議收藏）

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人到中年，本事再大，也萬萬不能輕視病痛，忽視健康。

這些，就是管理健康最好的方式。

01

身體無痛

作家賈平凹三十多歲的時候得了肝炎，一直病蔫蔫的近二十年。他不敢和家人有太過親密的動作，生活用品獨立分開，連開關門都是用腳。

夏天要在自己的房間點兩盤蚊香，害怕叮過自己血肉的蚊子，再去家人那里傳播病毒。

后來他的身體康復了，便不住地提醒自己：

“我真是害怕身子太糟糕了，往后再不敢熬夜了，吃飯要講究。 級別工資還能不能高不在意了，小心著不能讓血壓血脂高。 業績突出不突出已無所謂了，注意椎間盤的突出。”

哲學大師斯賓諾莎有一句名言：“保持健康是做人的責任。”詩詞征稿中，關注詩詞天地投稿

良田千頃，不過一日三餐，廣廈萬間，只睡臥榻三尺。人到中年，往往比的不是財富、智商、情商；身體健康，才是最大的本錢。

管理身體健康的三把鑰匙：

第一，規律作息。

晚上遲遲不去入睡，早上賴床拖延，都是在給生命消逝增加價碼。規律作息，早睡早起，是善待自己身體的開始，是一切健康和精力的源泉。

第二，好好吃飯。

不要貪圖烤肉的美味就忽視焦糊的肉對身體的危害；不要為了追求味蕾的快感就忽視高油高糖高鹽食物帶來的高血壓、心血管疾病的風險。想要健康的人生，就從好好對待一蔬一飯開始。

第三，多運動，勤走路。

勤走路，是最好的養生方法。它可以鍛煉腿部肌肉，疏通各部位的經絡。你往前走的每一步，都會讓你越活越年輕。

02

心情無憂

養生的方式有很多種，但真正的養生，其實在于養心。

人生在世，千萬不能讓心生病。最重要的是要做到，不生閑氣，不理爛人。

不生閑氣。

生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于熬夜6小時。怒氣郁結于心，小則會影響食欲，壞了心情；大則會影響健康，傷了身體。

卡耐基曾說：“不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人才是智者。”

其實，世上沒有過不去的事，只有想不通的人。心里什么都放不下，自然看什么都來氣。人生在世，應心有氣量、眼有格局，當你學會不動聲色，生活才能云淡風輕。

詩心若無處歸依，

就會在喧囂中沉沒。

我們設立：守護詩脈群

每日寄詩，互守心燈，

不讓詩脈熄滅。

若你愿意留一盞心燈，

可掃碼入群

今日寄詩已在等你。

不理爛人。

遇到爛人爛事，它們往你身上吐口水，你也回敬，如此糾纏下去，最終不體面的還是你自己。

即便最后你贏了，你所耗費的時間精力，一去不復返，非常不值得。

我們無法改變他人的存在，但可以改變自己的心態，對于那些惡意的傷害、無端的嘲諷，不糾纏不在意，就是最好的反擊。

常言道，人生不如意事十之八九，但常想那一二成如意的、快樂的、欣慰的事情，鍛煉出“寵辱不驚”的本事，就不會被八九的不如意打倒了。

03

靈魂無恙

人一旦欲望得不到滿足，便會感到煩惱，自卑，痛苦。

靈魂之病，正是病于世俗無止盡的功利。

人到中年，生活和事業進入一個爆發期，功名利祿也隨之而來。

越是在這個時候，越要警惕，千萬別陷入名利的漩渦，別讓靈魂被欲望吞噬。

人生，最難得的是放下。

讓欲望淡些，所有的擁有終將失去；讓心態寬些，你爬得再高終要下來。

當初某個媒體想要給錢鐘書做專訪，被他婉言謝絕。有不少人都勸錢鐘書，說有很多酬金和曝光率。

錢鐘書卻淡淡一笑，說道：“我都姓了一輩子‘錢’了，還會迷信這東西嗎？”

他還說：

“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”

縱使世界千般好，慌亂的心看不到。

人到中年，榮華富貴、錦衣玉食，遠沒有靈魂安定重要。

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*來源：素材來自人民論壇網，編輯：霄風。