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過段時間打算請假,萬一領導不批怎么辦?同事不愿意接手工作,到時候假期玩不開心怎么辦?有的人說:凡事預則立,不預則廢。但又有的人說:船到橋頭自然直,為還未發生的事情擔憂,是庸人自擾。那面對這一類的事情,我們究竟該如何做呢?
一、我們為什么會對未發生的事情感到擔憂?
從進化角度來解釋的話,擔憂屬于一種預測與規避風險的生存策略。很久以前,我們的祖先如果不對“還沒發生的危險”保持敏感,比如不提前設想獵物逃跑、同伴翻臉、暴風雨來襲等等情況,他們就很容易掛掉。
那些更善于“提前想壞事”的家伙活得久一點,也更容易把基因傳下去。這種“預想最壞情況”的能力讓我們能提前采取行動,比如儲存糧食、提高警覺、改變路線——大大提高了生存概率。
這種機制延續到現代,就表現為:“領導會不會不批?”“同事會不會拒絕?”等等未雨綢繆的憂慮。雖然這些不會危及生命,但大腦仍會啟動同一套程序。
二、擔憂是“目標驅動器”,促使我們更好地達成目的
擔憂不僅讓我們看到風險,也讓我們不斷思考解決方案。從某種意義上說,適度的擔憂,是大腦幫助你把事情做成的一種動力。
三、但它有副作用:被“過度觸發”
對一件事持續的思考,的確有助于更全面地歸納總結自己過去的經驗,得到更加“準確”的答案。
但是一方面,現在的風險大多不是生死相關,但我們的腦子依然拿“原始時代的算法”來處理日常瑣事,于是為小事反復腦內推演。
另一方面,或許我們已經把當下自己能夠準備的、思考的都做了,但面臨未來的不確定性,我們依然不愿意讓自己放過這個問題,不斷地占用、壓榨自己的思維。試圖在更長的時間跨度內,搜集信息,歸納整理,進一步縮小“不確定性”。
這種投入產出比是否失衡是一個需要斟酌的問題。
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最后,面對這個問題,我個人的想法是:先未雨綢繆,然后再車到山前必有路。
兩者并非對立的關系,而是相互配合。先對還未發生的事情有一個思考和判斷,然后感覺能做的都做得差不多了,就要求自己、強迫自己去思考其他的事情,只要腦海中一有反復的苗頭,馬上扼殺。這樣一段時間后,這件事也就放過了。
而能夠讓自己脫離這樣憂慮的情緒,說服自己“思考得差不多了”的理由,不是空穴來風,而是另外一個人類的“底層代碼”:這件事投入所要付出的代價已經超過了其產出的利益。由這個底層代碼覆蓋前者,我們的大腦就會心甘情愿地去執行新的指令。畢竟,未來很多事情是不斷變化的,并非此時此刻能夠全部預知。這就注定了我們必須接納一部分不確定性,而不是持續讓自己生活在憂慮中。這種憂慮帶來的收益可能很小很小,而情緒的代價卻很高很高。兩者的平衡點,就是此事思考、憂慮的終點。
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