2從雞飛狗跳到自主寫作業，我發現比養習慣更重要的是養關系

2025年只剩下最后一個月了，想想這學期剛開學每天輔導一個一年級的弟弟和一個二年級的姐姐，那段時間真的是“雞飛狗跳、苦不堪言”。本來我想把兩個孩子分開，一人呆一個房間寫作業，這樣就不會互相影響。

可是高敏感的姐姐不同意，每次只要起去輔導弟弟，她就一直呼叫。好幾次說“你為什么一直在弟弟那里”，可是弟弟畢竟是一年級剛開學，很多方面還是需要大人引導，不然連作業是什么都不知道。

這種情況讓我們感覺的不是憤怒，而是無力感。后來沒辦法，兩個孩子都到客廳學習寫作業。剛開始只要我給弟弟讀題目，姐姐就非要過來看下，然后直接告訴弟弟答案。這種“能教人”的優越感，讓她在面對弟弟寫作業時很積極，而影響了自己寫作業。

一直以來不管是學校還是專家，都說一二年級養習慣太重要了，看到大寶這樣的寫作業習慣，我就開始很焦慮，很難受，看哪哪覺得有問題。可是當大人越在意什么，孩子就會越失去什么。

因為看到她沒做好就會忍不住去提醒、說教，有時候甚至是打罵。我們說她一次，孩子可能稍微改了下，可是次數多了，她反而開始擺爛了。那段時間大寶的成績一下子就下來了，第一次數學考試只有70多分，把我焦慮得不行。

這種焦慮不只是因為分數，而是陪讀過程中，能感受到她整個學習狀態非常差。她總說自己不會、不想、不喜歡，一些負面的情緒。我承認那段時間我異常焦慮和著急，有點不知所措，后來在《有邊界感的媽媽，不用催促的孩子》一書中看到了關于讓孩子學習的內在動力是自我決定理論。

它說到一個孩子能夠愛上學習并主動學習，最重要是：歸屬感、自主感、和勝任感這三種基本的心理需求。看完書中的內容，我突然明白，我的教育順序搞反了，比起養習慣更重要的是先養關系，這3種心理需求得到滿足了，孩子才會自主學習。

歸屬感：就是讓孩子感受到愛、尊重和接納。

想要孩子有歸屬感，最簡單的方法其實就是認可她，陪她做她想做的事，讓她感受到自己是被愛被關心的。比如我以前會因為她寫作業的時候讀錯題導致答案錯誤這事而罵她說她，現在改成提醒，用游戲的方式“作業里面混進了小怪獸，需要你把它找出來”，用孩子喜歡的話語跟她說。孩子就不會有那么多負面的情緒了。

比如我們家大寶很喜歡追逐的游戲，以前她一說，我就會拒絕。現在我就跟她規定定個番茄鐘，25分鐘學習，5分鐘去陪她玩追逐游戲。

孩子感受到自己是被愛、被接納、被尊重的，她就有歸屬感，我們的親子關系就變好了。親子關系好了，大人在意的事她也會在意，我們希望她做的事，她自然也愿意去做了。

自主感：讓孩子有自主選擇的權利

以前我為了給孩子養成好習慣，我總是要求孩子回來要先把作業寫完了，才能做其他的事。因為我太害怕孩子因為玩耍失控了，停不下來了，甚至是幾點做什么都想讓她進入一種程序化的模式。

但是這樣做孩子損害了孩子的自主感，孩子會覺得學習這件事是你在操控，她只是個工具，學習就是家長的事。后來我就和孩子商量，只給大方向，比如我要求她八點半之前完成所有作業，至于先做什么她來決定，孩子有了空間感，就有了自主感，她就變得沒有那么抗拒。踐行一個多月后，我發現比之前我強制她做的時候，效率高了很多，作業基本上8點就完成了

所以有時候真的要學會給孩子 “放水”，讓孩子自主感，她才有機會為自己的學習負責。

勝任感：就是讓孩子覺得自己有能力做這件事

這對孩子來說真的很重要，就好比如領導交給你一個項目可是你怎么做、怎么努力都做不好，那你還能堅持？孩子也是一樣的，一直被否定和打擊的孩子，很容易形成習得性無助，她就對什么都失去熱情了。

如何幫助讓孩子獲得勝任感？其實就兩點，第一是孩子的學習任務要合適；第二家長對孩子的學習多給她正向反饋。

比如給二寶輔導作業，她既然喜歡，我就規定他兩先寫作業，不會的留到最后，姐姐不會的問媽媽，弟弟不會的問姐姐，女兒一下子就有了“大姐姐的”范兒，說以后自己得先會才能教弟弟。

再比如背英語單詞這件事，我以前對孩子的要求是一天要背5個，沒達到我就會說她“怎么這么簡單的都還沒記住”，孩子不僅記不住還不愿意背了。現在改成一天3個，而且我們兩個一起背，她記得比我快的時候就告訴“發現你的記憶比我強多了，按你這速度以后一天10個都沒有問題”。

她會洋洋得意說“我也覺得有可能”，當孩子有了勝任感，自主學習也成了自然而然的事了。

孩子的成長是一場馬拉松，當父母能把眼光放得遠一點，不要為了所謂的習慣而對孩子實行控制，給予孩子歸屬感、自主感、勝任感，孩子學習的內驅力自然就有了。

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