廣東
寒冬時節，冷風一吹，流感陽性率就往上竄。今年冬天主要流行的是甲型流感，和普通感冒不一樣，它的癥狀更明顯，傳染力也更強。
預防永遠比治療重要，西醫強調抗病毒，而中醫則認為，除了避開傳染源，更要增強自身防護力——也就是“正氣”。想要正氣足，關鍵在脾和肺。
今天，邀請到郭亞雄主任，給大家分享一碗防護茶。
為什么預防流感要關注脾和肺？
肺主管呼吸，直接和外界空氣接觸，是身體的第一道防線，肺氣強，外邪難侵。而脾是肺的能量來源，脾胃功能好，才能輸送充足養分到肺。
所以養好脾和肺，就相當于給身體加了一層防護罩。
這碗防護茶源自傳統方“玉屏風散”，主要由三味中藥組成：
黃芪：主要作用是補氣，尤其擅長補益脾肺之氣，幫助增強身體的基礎防御力。
白術：主要功效是健脾，幫助增強脾胃的運化功能，從而從源頭上滋養肺氣。
防風：這味藥的作用如其名，能夠幫助身體抵御外界風邪的侵襲。
這三味藥配伍，重在補益內在，同時兼顧防護外在，對于平時容易疲勞、出汗、稍微受風就容易鼻塞、打噴嚏的人群，有積極的調理意義。
適合大多數人日常調理，幫助健脾補肺，增強體質，減少感冒發生。
每個人的體質不同，可以在基礎之上進行靈活加減，以適應個人狀況。
如果不僅怕風，還特別怕冷：多屬氣虛兼寒，可在基礎方中加入生姜、紅棗以散寒溫中。
如果感覺口干咽痛，舌頭偏紅或舌苔發黃：多提示有內熱，可加入金銀花、蘆根輔助清熱。
如果感覺身體沉重，舌苔白膩：多為體內有濕，可以配合茯苓、陳皮幫助健脾祛濕，理氣化痰。
如果經常感覺口干舌燥，飲水不易緩解：屬于陰虛體質，可考慮加入麥冬、沙參等，以滋陰生津。
預防甲流，飲用這類防護茶飲只是輔助方法之一。更重要的是注意日常防護，包括勤洗手、多通風、在人群密集場所佩戴口罩等。
同時，保持規律的作息、均衡的飲食和適度的體育鍛煉，對于維護身體正氣、提升免疫力至關重要。
注意：如果已經出現明顯的流感癥狀，如高燒、劇烈咳嗽、全身酸痛等，請務必及時就醫，遵醫囑進行治療。
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