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有人說,養身的至高境界,就是養心、養神、養性,深以為然,真正的養身,不是簡單的調養身體,而是身心性的整合,其中養心是前提,養神是核心,養身是根基,這三者不可缺一。
樂觀養心
古人云,古之得道者,窮亦樂,通亦樂,大概意思是說,樂觀的心態,除了能讓人身心健康,還能讓諸事順遂,是最好的養生之道,相反,悲觀的心態,不僅會傷害身心,還會影響運勢。
人生路漫漫,每個人都難免會遭遇崎嶇坎坷路,風霜雨雪天,有人愁眉不展,悲觀失望,在痛苦中煎熬;有人樂觀向上,堅強面對,一步步走出來,打磨出強大的內心,鍛煉出健康的身體。
所以說,樂觀本身就是一種強大的力量,這份力量可以讓自己接受現實,接納無常,坦然面對得失成敗、悲歡離合,任憑世界風雨飄搖,任憑命運跌宕起伏,內心始終平靜如水、安穩如山。
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用樂觀養心,即便是身處低谷和困境,也會眼里有光、腳下有力,不急不慌,不悲不苦,撐起自己的那片天空,走出一條陽光大道,讓自己始終保持身心健康,以飽滿的精氣神,快意人生。
少慮養神
古人云,心勞則百病生,心靜則萬邪息,深以為然,少慮是養神的關鍵所在,養神則是養生的至高境界,注重養生,才能擁有健康的身體,反之,思慮太多,就會費神,進而耗損生命元氣。
少慮養神,無疑是養生的大智慧,但凡活得通透的人,都會經常性地給思緒做減法,讓內心歸寧靜,不過度憂慮,不愁緒滿懷,不思慮重重,不反復焦慮,不傷心難過,不用內耗折磨自己。
要想做到少慮,就要學會放平心態,坦然接受不完美的一切,放下過度的執念,減少無謂的盤算,放寬心胸,放空大腦,以恬淡之心處世,以安寧之神養生,在自由自在中,靜享歲月悠長。
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平和養身
古人云,平和恬淡,則憂患不能入,邪氣不能襲,深以為然,平和是最好的養身之道,情緒平和,心態平和,節奏平和,可以讓人內心安寧,心情愉悅,氣血順暢,始終保持健康態,活出幸福感。
在喧囂嘈雜的人世間行走,人們或為名利而急躁,或為煩事而糾結,或為愁事而焦慮,或為苦事而沮喪,等等,其實都是因為無法放平心態,平和處世,殊不知,長久下去,就會給身體埋下隱患。
人終究還是要保持身心平和,遇事不急不躁,不怒不氣,順境不驕,逆境不餒,把得失當作成長,把悲喜當作修行,為身心健康筑牢根基,以從容淡定的生活方式,活出精彩、活出幸福人生。
總之,養心、養神、養身是密不可分的,要想擁有健康的身心、美好的生活,就要做到讓心有所歸、神有所依,身有所養,唯有與人為善,與己和解,身心安寧,才是對生命最好的滋養。
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-作者-
文玲,自由撰稿人,常年在文字間行走,作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創,轉載須經作者許可。
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