最近經常失眠,明白白天很累,躺倒床上以后腦子就像開足馬力的發動機一樣停不下來,反反復復就是睡不著,第二天整個人就變成疲憊的樣子,干什么事情都沒有力氣,試過許多辦法都無濟于事,直到某一天看見生姜助眠這個說法,心想試試看也好,沒想到還真有用。
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要是想試試看用生姜來幫助睡眠,那就準備一塊新鮮的生姜吧,選的時候要注意,要選那種捏起來很硬實,表皮沒有斑點的那種,這樣的生姜才算是比較新鮮的,這樣效果才會好一些,把生姜清洗干凈之后就可以開始切了,切成姜絲或者姜末都可以,盡量切得細一點,這樣的話,生姜的味道就能釋放出來更多一些。
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找一個一次性口罩,把其中一個口子剪開,把切好的姜絲或者姜末放進去,不要塞得太滿,不然扎不上繩子,然后用口罩的繩子把它系起來,這樣一個簡單的生姜包就做好了。
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晚上睡覺的時候,把生姜包放在枕頭旁邊就行,為什么生姜能幫助睡眠呢?因為生姜里面含有姜醇,姜烯這些帶香味的東西,睡覺的時候聞著這些味道,可以讓人疲勞減輕,神經得到放松,這樣就容易睡著了,我自己用了幾天,覺得躺倒以后很快就能夠入睡,而且睡眠質量也提高了。
其實生姜除了能幫助睡眠,還有很多實用的用法都是我親自嘗試過覺得好用才告訴大家的,
生姜泡腳
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天一冷我就開始泡腳,用熱水泡泡腳,全身都暖和起來,后來才知道,如果在泡腳的時候放上幾片生姜,效果更好,把生姜切成三四片的樣子,放在開水中煮一下,然后倒在泡腳桶里,等到水溫合適了就可以泡了,生姜有驅寒的作用,腳上有許多穴位,這樣泡著,就能讓生姜的好處傳遍全身,泡完腳之后,不但能緩解疲勞,手腳冰涼的問題也好多了,我現在每天晚上都會泡一會兒,冬天再也不用抱著暖水袋睡覺了。
煮姜茶
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冬天很冷,一不小心就會感冒,這時候煮點姜茶喝,能驅寒暖身,還能緩解感冒初期的不適感,煮姜茶很簡單,準備一塊生姜,去皮切塊,放到鍋里,加入適量的清水,煮15分鐘左右就可以了,如果喜歡甜一點的,還可以放幾顆紅棗,這樣煮出來的姜茶帶有一點紅棗的甜味,喝起來不會太辣,但是要注意的是,如果平時容易上火,那么姜茶就要少喝一些,否則可能會更加上火,我冬天經常煮著喝,喝了之后渾身都是暖的,很少感冒。
生姜防暈車
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以前我坐車很容易暈車,每次上車沒多久就開始惡心想吐,全身沒有力氣,坐在車上就像受刑一樣,后來有人告訴我生姜可以防暈車,我就試試看,把新鮮的生姜切成薄片,然后找一個創口貼,把生姜放在創口貼中間的藥棉上,再把創口貼貼在肚臍眼的位置,上車的時候貼上,暈車的感覺真的緩解了很多。
有時忘記帶生姜片,我就切一兩片生姜帶上身,感覺有點暈車的時候拿出來聞一聞,或者咬一點嚼一嚼,生姜的味道很沖,聞起來讓人很清醒,惡心的感覺也減輕了不少,現在坐車再也不怕暈車了,出門也方便多了,
生姜在廚房是常見的調料,沒想到在生活中還有這么多好用的方法,這些方法都很簡單,材料也容易找,家家都能用到,大家要是有失眠、手腳涼、暈車這些小麻煩,可以試試這些生姜的用法,說不定能幫上忙,
你還知道生姜的哪些妙用呢?
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