“懂養(yǎng)生·享生活·送健康”公益科普大講堂走進(jìn)南京市職工老年大學(xué)，共筑銀齡健康絢爛未來

初冬時節(jié)，寒意襲人，但在南京市職工老年大學(xué)的校園內(nèi)，卻涌動著一股暖流與活力。2025年11月27日，一場旨在傳播中醫(yī)藥養(yǎng)生智慧、提升老年人群健康素養(yǎng)的“懂養(yǎng)生·享生活·送健康”公益科普大講堂活動隆重舉行。本次活動由新華日報社健康傳媒中心聯(lián)合江蘇省銀齡藝術(shù)超級聯(lián)盟，同時攜手南京市職工老年大學(xué)共同舉辦，旨在積極響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略和江蘇省開展的老年健康教育和促進(jìn)行動相關(guān)要求，面向全社會大力倡導(dǎo)“積極老齡觀、健康老齡化、幸福老年人”理念，通過權(quán)威專家的深度科普與貼心的健康服務(wù)，幫助老年朋友樹立科學(xué)抗衰意識，掌握主動健康的主導(dǎo)權(quán)，為銀齡生活注入源源不斷的健康動力。

隨著我國人口老齡化程度的不斷加深，老年健康已成為社會關(guān)注的焦點。此次活動的舉辦通過匯聚主流媒體傳播優(yōu)勢、老年教育機(jī)構(gòu)陣地優(yōu)勢以及中醫(yī)藥專業(yè)學(xué)術(shù)優(yōu)勢，搭建起的一個集知識普及、文化交流、健康服務(wù)于一體的公益平臺。活動當(dāng)天，特邀健康專家、南京市職工老年大學(xué)的學(xué)員及周邊社區(qū)的老年朋友們歡聚一堂，共同開啟了一場關(guān)于生命健康與科學(xué)抗衰的深度對話。

活動伊始，現(xiàn)場氣氛熱烈而溫馨。早在講座開始前，老年學(xué)員們便早早來到現(xiàn)場簽到。為了讓大家真切感受到活動的誠意與關(guān)懷，主辦方特別貼心地為每一位到場的老人送上了精心準(zhǔn)備、誠意滿滿的“健康伴手禮”，其中包含了僅三生物麥角硫因眼部愛心抗衰禮包，以及八子補(bǔ)腎愛心抗衰禮包，這份沉甸甸的禮物寄托著對老年朋友“眼明心亮、精氣神足”的美好祝愿，也讓老人們在冬日里感受到了來自社會各界的濃濃暖意。

在主持人熱情洋溢的開場介紹后，本次活動的“重頭戲”——健康科普專家講座正式拉開帷幕。主辦方特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院·養(yǎng)生康復(fù)學(xué)院針灸臨床教研室專任教師梁尚杰，為在座的老年朋友帶來了一場題為《衰老的認(rèn)知與中醫(yī)應(yīng)對》的專題科普講座。梁尚杰老師不僅在針灸防治老年性疾病領(lǐng)域有著深厚的學(xué)術(shù)造詣，更擁有豐富的臨床實踐經(jīng)驗。他以溫和親切的語調(diào)，將深奧的中醫(yī)理論化繁為簡，娓娓道來。

“心理支配身體，身體又支配心理，健康人首先要有著健康的思維。”講座開篇，梁尚杰老師首先從“情緒與抗衰老”的維度切入，引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“百病生于氣”的經(jīng)典論述，深入淺出地剖析了怒、喜、悲、恐、驚等情緒變化對人體氣機(jī)運(yùn)行的影響，指出“病由心生”的道理，告誡老年朋友們要保持樂觀平和的心態(tài)，不僅要養(yǎng)身，更要養(yǎng)心，這是實現(xiàn)健康長壽的第一把“金鑰匙”。

隨后，講座深入到了老年人最為關(guān)心的“中藥調(diào)養(yǎng)術(shù)”與科學(xué)抗衰老環(huán)節(jié)。梁老師結(jié)合中醫(yī)經(jīng)典理論指出，人體衰老的根本在于腎精虧虛，而中醫(yī)藥在抗衰老領(lǐng)域擁有獨(dú)特的理論體系和用藥經(jīng)驗。他詳細(xì)講解了“同氣相求，子藥養(yǎng)精”的傳統(tǒng)智慧，指出歷代醫(yī)家多選用植物種子類藥材來補(bǔ)益五臟之陰、益精氣，因為“凡子皆堅實”，蘊(yùn)含著極強(qiáng)的生命力。同時，遵循“黑色入腎”的理論，黑色藥物多能入通于腎，具有較強(qiáng)的抗氧化能力；而“血肉有情之品”則能填補(bǔ)人體虧損之精血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

在此理論基礎(chǔ)上，梁尚杰老師進(jìn)一步結(jié)合現(xiàn)代前沿科研成果，向大家深入解讀了中醫(yī)藥抗衰老的科學(xué)內(nèi)涵。他特別提到，基于氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)研發(fā)的創(chuàng)新中藥——八子補(bǔ)腎膠囊，正是這一理論的集大成者。該組方精選了枸杞子、菟絲子、五味子等八種天然“種子藥”以養(yǎng)腎精，輔以地黃填腎陰，肉蓯蓉、巴戟天滋腎陽，更加入海馬、鹿茸等血肉有情之品以補(bǔ)元?dú)猓瑥亩纬闪恕把a(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神”的完整抗衰老鏈條。

多項備受國際矚目的研究數(shù)據(jù)，也能夠讓人們更直觀地理解八子補(bǔ)腎的科學(xué)價值：在針對八子補(bǔ)腎膠囊開展的全球大規(guī)模抗衰老動物實驗中，作為中國首個開展動物全生命周期記錄的項目，數(shù)據(jù)顯示八子補(bǔ)腎組小鼠的最大存活時間顯著延長，且在運(yùn)動耐力、記憶力、皮毛狀態(tài)等方面均優(yōu)于自然衰老組。此外，一項發(fā)表于國際權(quán)威期刊《Phytomedicine》的臨床循證研究顯示，在納入530名受試者的研究中，經(jīng)過12周干預(yù)，服用八子補(bǔ)腎膠囊的受試者不僅軀體和心理衰老狀態(tài)得到顯著改善，其端粒酶活性（國際公認(rèn)的抗衰老生物標(biāo)志物）較安慰劑組提高了76.7%。

資深專家傳授的養(yǎng)生經(jīng)驗與翔實的科學(xué)研究依據(jù)，讓在場的老年學(xué)員們聽得頻頻點頭。除了知識的傳授，梁老師還非常注重互動與實踐。在講座的尾聲，他親自示范并帶領(lǐng)大家練習(xí)了國家體育總局推廣的健身氣功“八段錦”。伴隨著舒緩的音樂，老人們紛紛起立，在一招一式的舒展中，體驗著氣息流動帶來的身心舒暢。現(xiàn)場互動頻繁，氣氛熱烈，大家在歡聲笑語中不僅學(xué)到了知識，更活動了筋骨、舒暢了心情。

值得一提的是，江蘇省銀齡藝術(shù)超級聯(lián)盟自今年8月成立以來，始終致力于凝聚社會合力，搭建老齡健康文化的交流展示平臺。未來聯(lián)盟將繼續(xù)深耕老年健康教育領(lǐng)域，通過加強(qiáng)與南京市職工老年大學(xué)等機(jī)構(gòu)的緊密合作，持續(xù)開展形式多樣的健康科普宣講、主題課堂以及文化采風(fēng)活動，幫助老年朋友們不僅要“懂養(yǎng)生”，更要“享生活”，展現(xiàn)新時代老年群體昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。

活動最后，在主持人的組織下，全體嘉賓與老年學(xué)員們共同合影留念，鏡頭定格了一張張洋溢著幸福與滿足的笑臉。隨后，工作人員引導(dǎo)大家有序領(lǐng)取了溫暖伴手禮，一位阿姨激動地說：“今天的活動太實在了！不僅聽到了梁老師這么專業(yè)的講座，了解了像八子補(bǔ)腎這樣科學(xué)的抗衰老知識，還跟著練了八段錦，拿了健康禮包，真是身心都受益！”

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。此次“懂養(yǎng)生·享生活·送健康”公益科普大講堂走進(jìn)南京市職工老年大學(xué)活動，不僅是一次健康知識的傳播之旅。通過科學(xué)的健康指導(dǎo)和優(yōu)質(zhì)的抗衰服務(wù)，助力提升老年人群的健康素養(yǎng)和疾病預(yù)防能力，讓每個人是自己健康第一責(zé)任人的理念深入人心，更體現(xiàn)了社會各界對老年群體的深切關(guān)懷。促進(jìn)廣大老年朋友積極擁抱健康老齡化，擁有更高的生命質(zhì)量和更豐富的精神生活，為構(gòu)建健康老齡化社會、繪就最美“夕陽紅”畫卷貢獻(xiàn)一份力。