“懂養生·享生活·送健康”公益科普大講堂走進南京市職工老年大學，共筑銀齡健康絢爛未來

初冬時節，寒意襲人，但在南京市職工老年大學的校園內，卻涌動著一股暖流與活力。2025年11月27日，一場旨在傳播中醫藥養生智慧、提升老年人群健康素養的“懂養生·享生活·送健康”公益科普大講堂活動隆重舉行。本次活動由新華日報社健康傳媒中心聯合江蘇省銀齡藝術超級聯盟，同時攜手南京市職工老年大學共同舉辦，旨在積極響應“健康中國”戰略和江蘇省開展的老年健康教育和促進行動相關要求，面向全社會大力倡導“積極老齡觀、健康老齡化、幸福老年人”理念，通過權威專家的深度科普與貼心的健康服務，幫助老年朋友樹立科學抗衰意識，掌握主動健康的主導權，為銀齡生活注入源源不斷的健康動力。

隨著我國人口老齡化程度的不斷加深，老年健康已成為社會關注的焦點。此次活動的舉辦通過匯聚主流媒體傳播優勢、老年教育機構陣地優勢以及中醫藥專業學術優勢，搭建起的一個集知識普及、文化交流、健康服務于一體的公益平臺。活動當天，特邀健康專家、南京市職工老年大學的學員及周邊社區的老年朋友們歡聚一堂，共同開啟了一場關于生命健康與科學抗衰的深度對話。

活動伊始，現場氣氛熱烈而溫馨。早在講座開始前，老年學員們便早早來到現場簽到。為了讓大家真切感受到活動的誠意與關懷，主辦方特別貼心地為每一位到場的老人送上了精心準備、誠意滿滿的“健康伴手禮”，其中包含了僅三生物麥角硫因眼部愛心抗衰禮包，以及八子補腎愛心抗衰禮包，這份沉甸甸的禮物寄托著對老年朋友“眼明心亮、精氣神足”的美好祝愿，也讓老人們在冬日里感受到了來自社會各界的濃濃暖意。

在主持人熱情洋溢的開場介紹后，本次活動的“重頭戲”——健康科普專家講座正式拉開帷幕。主辦方特邀南京中醫藥大學針灸推拿學院·養生康復學院針灸臨床教研室專任教師梁尚杰，為在座的老年朋友帶來了一場題為《衰老的認知與中醫應對》的專題科普講座。梁尚杰老師不僅在針灸防治老年性疾病領域有著深厚的學術造詣，更擁有豐富的臨床實踐經驗。他以溫和親切的語調，將深奧的中醫理論化繁為簡，娓娓道來。

“心理支配身體，身體又支配心理，健康人首先要有著健康的思維?！敝v座開篇，梁尚杰老師首先從“情緒與抗衰老”的維度切入，引用《黃帝內經》中“百病生于氣”的經典論述，深入淺出地剖析了怒、喜、悲、恐、驚等情緒變化對人體氣機運行的影響，指出“病由心生”的道理，告誡老年朋友們要保持樂觀平和的心態，不僅要養身，更要養心，這是實現健康長壽的第一把“金鑰匙”。

隨后，講座深入到了老年人最為關心的“中藥調養術”與科學抗衰老環節。梁老師結合中醫經典理論指出，人體衰老的根本在于腎精虧虛，而中醫藥在抗衰老領域擁有獨特的理論體系和用藥經驗。他詳細講解了“同氣相求，子藥養精”的傳統智慧，指出歷代醫家多選用植物種子類藥材來補益五臟之陰、益精氣，因為“凡子皆堅實”，蘊含著極強的生命力。同時，遵循“黑色入腎”的理論，黑色藥物多能入通于腎，具有較強的抗氧化能力；而“血肉有情之品”則能填補人體虧損之精血，增強機體免疫力。

在此理論基礎上，梁尚杰老師進一步結合現代前沿科研成果，向大家深入解讀了中醫藥抗衰老的科學內涵。他特別提到，基于氣絡學說精氣神理論指導研發的創新中藥——八子補腎膠囊，正是這一理論的集大成者。該組方精選了枸杞子、菟絲子、五味子等八種天然“種子藥”以養腎精，輔以地黃填腎陰，肉蓯蓉、巴戟天滋腎陽，更加入海馬、鹿茸等血肉有情之品以補元氣，從而形成了“補精化氣、補氣化神、充養形神”的完整抗衰老鏈條。

多項備受國際矚目的研究數據，也能夠讓人們更直觀地理解八子補腎的科學價值：在針對八子補腎膠囊開展的全球大規?？顾ダ蟿游飳嶒炛?，作為中國首個開展動物全生命周期記錄的項目，數據顯示八子補腎組小鼠的最大存活時間顯著延長，且在運動耐力、記憶力、皮毛狀態等方面均優于自然衰老組。此外，一項發表于國際權威期刊《Phytomedicine》的臨床循證研究顯示，在納入530名受試者的研究中，經過12周干預，服用八子補腎膠囊的受試者不僅軀體和心理衰老狀態得到顯著改善，其端粒酶活性（國際公認的抗衰老生物標志物）較安慰劑組提高了76.7%。

資深專家傳授的養生經驗與翔實的科學研究依據，讓在場的老年學員們聽得頻頻點頭。除了知識的傳授，梁老師還非常注重互動與實踐。在講座的尾聲，他親自示范并帶領大家練習了國家體育總局推廣的健身氣功“八段錦”。伴隨著舒緩的音樂，老人們紛紛起立，在一招一式的舒展中，體驗著氣息流動帶來的身心舒暢。現場互動頻繁，氣氛熱烈，大家在歡聲笑語中不僅學到了知識，更活動了筋骨、舒暢了心情。

值得一提的是，江蘇省銀齡藝術超級聯盟自今年8月成立以來，始終致力于凝聚社會合力，搭建老齡健康文化的交流展示平臺。未來聯盟將繼續深耕老年健康教育領域，通過加強與南京市職工老年大學等機構的緊密合作，持續開展形式多樣的健康科普宣講、主題課堂以及文化采風活動，幫助老年朋友們不僅要“懂養生”，更要“享生活”，展現新時代老年群體昂揚向上的精神風貌。

活動最后，在主持人的組織下，全體嘉賓與老年學員們共同合影留念，鏡頭定格了一張張洋溢著幸福與滿足的笑臉。隨后，工作人員引導大家有序領取了溫暖伴手禮，一位阿姨激動地說：“今天的活動太實在了！不僅聽到了梁老師這么專業的講座，了解了像八子補腎這樣科學的抗衰老知識，還跟著練了八段錦，拿了健康禮包，真是身心都受益！”

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。此次“懂養生·享生活·送健康”公益科普大講堂走進南京市職工老年大學活動，不僅是一次健康知識的傳播之旅。通過科學的健康指導和優質的抗衰服務，助力提升老年人群的健康素養和疾病預防能力，讓每個人是自己健康第一責任人的理念深入人心，更體現了社會各界對老年群體的深切關懷。促進廣大老年朋友積極擁抱健康老齡化，擁有更高的生命質量和更豐富的精神生活，為構建健康老齡化社會、繪就最美“夕陽紅”畫卷貢獻一份力。