絕經黃金年齡是多少？提前看這5大身體信號，健康過渡有保障！

2.月經顏色發生變化3.體重發生改變4.情緒暴躁5.入眠慢

絕經年齡是越早越好還是越晚越好？一般來說，正常的絕經時間段在45-55歲之間，若是早于45歲就屬于早絕經。尤其是早于40歲之前的女性朋友，一定要警惕起來是否是身體出現了問題。

過早絕經會令女性朋友提前衰老，還會出現失眠多夢、面色潮紅等現象。不僅如此，還會影響到女性朋友的自身情緒，出現絕經情況，隨之而來便是更年期導致的情緒暴躁不穩定等問題。出現絕經后不僅會導致皮膚過快衰老，還會出現骨質疏松等一系列不良疾病。總之過早絕經會有很多問題出現

那么，超過55歲還未絕經好不好呢？有一少部分女性朋友，在60歲還未出現絕經的情況，此時就要注意了，因為超過55歲還未出現絕經的話，雌激素波動就會很大，容易導致排卵前后的雌激素濃度過高。在這種忽高忽低的刺激下，容易出現乳腺癌變、子宮肌瘤、內膜癌變等問題。所以，并不是絕經越晚就越好

總而言之，當月經處于正常范圍要絕經時，就不要過于干涉！那么，絕經前身體會有什么變化呢？這5個變化最明顯，早知早受益

1.月經不規律

正常情況下，女性的月經是一月一次，但也有女性朋友的月經時間不規律，要么很長一段時間不來，要么就是月經剛走幾天就又來了。月經量也不穩定，時而流量過大、時而流量過小。如果有女性朋友長期處于這種情況就要當心了，可能是絕經期提前到來了。

眾所周知，在正常情況下，月經顏色應為暗紅色或是鮮紅色，若是發現月經期間，月經顏色改變，由深變淺，或是發黑，還伴有大量血塊時，除去身體障礙原因，極有可能是絕經前的癥狀，這時也應引起重視了。

在絕經時，腰身可能會發生變化，由于身體的脂肪開始堆積、肌肉流失，會出現腰身變粗的情況。此時，絕經還會引起新陳代謝能力下降。這時，建議改善飲食，并加以鍛煉，從而保持正常體重，避免肌肉過快流失。

一般快要絕經的女性，情緒會變得敏感多疑。由于絕經引起身體疲憊，加之生活所帶來的壓力，有可能提前進入更年期，此時，建議保持充足的睡眠時間，學會調節情緒、釋放壓力。

大家明白了經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

根源在月經不調,抽時間到野地刨些帶根的大雁草,煮水加紅糖，產地灌南,春季采收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。少吃多餐，用電磁爐,平時食東西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。

晚上睡覺時，總是長時間難以進入夢鄉，甚至還伴隨著出汗，這是由于絕經所引起的一系列反應。不用過于擔心，只需晚上睡覺時調節臥室溫度，并堅持鍛煉，每天保持心情愉悅就可以了。在飲食方面，對于40歲以后月經量就少的女性朋友，建議多吃一些豆制品來補充雌激素的分泌。這對身體健康是非常有幫助的。