流感一周爆發(fā)621起創(chuàng)新高！老年人做好這4點(diǎn)，全面降低風(fēng)險(xiǎn)！

國家流感中心公布的最新一期的流感周報(bào)（截至2025年11月9日）顯示，前一周南北方流感活動都呈現(xiàn)上升趨勢，全國共報(bào)告621起流感樣病例爆發(fā)疫情，這個(gè)數(shù)據(jù)相較上一周的347起流感樣病例爆發(fā)，又有較大幅度上升。

從具體南北方的數(shù)據(jù)來看，南方目前處于剛剛開始上升的階段，而北方已經(jīng)出現(xiàn)了持續(xù)攀升了將近一月之久，相比而言，北方的流感疫情形勢更加嚴(yán)峻，但總體而言，南北方今年出現(xiàn)的流感疫情，均早于去年，也高于去年同期水平。

根據(jù)氣象臺消息，近日還將出現(xiàn)寒潮天氣，南北方天氣都將出現(xiàn)大幅下降，多地降溫幅度高達(dá)15℃左右，很多地區(qū)會一夜入冬，在寒冷天氣的加持下，人體的免疫力會有所下降，呼吸道感染疾病風(fēng)險(xiǎn)也會大幅增加，也就更要提醒大家，要注意潛在的流感感染風(fēng)險(xiǎn)。

對于老年朋友們來說，在這樣的流感高發(fā)季節(jié)，則更要多加注意。

對于免疫力良好的中青年人，一次流感可能就是一次高燒和幾天的咳嗽不適，但對于老年人來說，流感帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)，絕不僅僅是發(fā)燒，咳嗽那么簡單，流感帶來的炎癥風(fēng)暴，凝血傾向增加等，很多老年朋友，本身就處于心腦血管疾病高危風(fēng)險(xiǎn)甚至是極高危風(fēng)險(xiǎn)，如果一旦感染流感，會在短期內(nèi)加大心梗、腦卒中等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，值得特別警惕！

流感帶來的這種危害性，可能很多朋友還認(rèn)識不到有多大，我們分享一組數(shù)據(jù)就能更直觀了。近日發(fā)表在JAHA（美國心臟協(xié)會雜志）上的系統(tǒng)回顧和薈萃分享研究數(shù)據(jù)顯示，在感染流感的第一個(gè)月內(nèi)，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)是健康狀態(tài)下的4倍，發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更是升高了5倍！

也正是因?yàn)槿绱耍谶@個(gè)流感高發(fā)，寒潮來襲的時(shí)間點(diǎn)，更要呼吁老年朋友們，一是要特別注意盡量減少流感感染，二是即使感染也要盡量減少流感可能帶來的巨大健康風(fēng)險(xiǎn)，如何才能做好這2點(diǎn)呢，簡單來總結(jié)4點(diǎn)。

防寒保暖，戴好口罩

這一點(diǎn)是老生常談，但卻仍然非常重要。

寒潮來襲，老年人一定要及時(shí)的增加衣物，減少機(jī)體因抵御寒冷帶來免疫力下降風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)在流感疫情正在呈現(xiàn)上升趨勢的現(xiàn)階段，老年人外出，特別是到人口密集的場所，還是建議要做好防護(hù)，戴好口罩，并避免用沒洗過的手揉眼睛，摳鼻子，這些途徑都有可能會促進(jìn)病毒的感染風(fēng)險(xiǎn)。

居家時(shí)可每日開窗通風(fēng)幾次，并注意做好保暖不要受涼，同時(shí)要勤洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這些方面都有助于降低呼吸道病毒的感染風(fēng)險(xiǎn)。

疫苗接種很重要

雖然有點(diǎn)晚了，但還是要提醒未接種流感疫苗的老年朋友，盡量都去接種一次流感疫苗。

今年流行的流感毒株有變化，97%以上的都是H3N2的甲型流感病毒，與往年差異性較大，人體的免疫儲備也不夠，因此一旦感染，重癥風(fēng)險(xiǎn)可能會更高。現(xiàn)在的3價(jià)或4價(jià)疫苗，不論是國產(chǎn)還是進(jìn)口，都涵蓋了該病毒株，因此，接種疫苗仍然是有效降低風(fēng)險(xiǎn)的一種重要手段。

需要提醒的一點(diǎn)是，接種疫苗并不代表不會感染流感，接種流感疫苗的作用，主要是激活人體的免疫系統(tǒng)，一方面能夠有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)，另一方面，即使感染，也會大幅降低重癥風(fēng)險(xiǎn)，也能夠降低流感感染帶來的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，相關(guān)研究表明，接種流感疫苗可使主要心血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低34%！

必要的藥物儲備和及早用藥

在這樣的流感疫情上升的大趨勢下，一旦感染流感，及時(shí)用藥也是非常有必要的，不但要用藥緩解發(fā)熱，疼痛，咳嗽等癥狀，及時(shí)應(yīng)用藥物對抗病毒感染，也是降低感染重癥風(fēng)險(xiǎn)和心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的重要策略。

除了布洛芬，撲熱息痛，止咳藥等癥狀緩解藥物，也建議老年朋友們家中備一點(diǎn)抗病毒的藥物，雖然不推薦在沒有明確流感感染的情況下濫用抗病毒藥物，但在情況緊急，通過癥狀可以判斷大概率是流感感染的情況下，越早使用抗病毒藥物，流感發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)就越低。

從流感周報(bào)的監(jiān)測數(shù)據(jù)來看，目前主流的兩類抗流感病毒藥物，神經(jīng)氨酸酶抑制劑和聚合酶抑制劑，對H3N2型甲流病毒都是具有敏感性的，因此不論是經(jīng)典的抗病毒藥物奧司他韋，還是只需要服用一次的瑪巴洛沙韋，都是可以有效抗流感的藥物，但一定要注意盡早用藥，越早用藥，效果越好。

加強(qiáng)相關(guān)慢病管理

對于心血管疾病的預(yù)防，除了要做好流感的預(yù)防，當(dāng)然也不能少了傳統(tǒng)心血管疾病因素的控制。在寒冷冬季，都是血壓，血糖容易出現(xiàn)飆升的階段，如果飲食不注意，運(yùn)動量減少，血脂失去控制的風(fēng)險(xiǎn)也更高，因此，對于需要藥物治療控制血壓、血糖，血脂的朋友們來說，在冬天更要做好堅(jiān)持用藥和相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)慢病的管理，合理控制心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，也是保障平穩(wěn)過冬的重要方式。

需要注意的是，在流感急性感染期，如果要服用多種緩解癥狀藥物和抗病毒藥物時(shí)，在服用相關(guān)慢病治療藥物時(shí)，應(yīng)該注意多種藥物之間的相互作用風(fēng)險(xiǎn)，以及疊加用藥可能對肝腎功能造成的影響，如果拿不準(zhǔn)的，可以多看看所有所用藥物說明書項(xiàng)下的藥物相互作用、注意事項(xiàng)等項(xiàng)目，或者咨詢專業(yè)人士。