流感一周爆發621起創新高！老年人做好這4點，全面降低風險！

國家流感中心公布的最新一期的流感周報（截至2025年11月9日）顯示，前一周南北方流感活動都呈現上升趨勢，全國共報告621起流感樣病例爆發疫情，這個數據相較上一周的347起流感樣病例爆發，又有較大幅度上升。

從具體南北方的數據來看，南方目前處于剛剛開始上升的階段，而北方已經出現了持續攀升了將近一月之久，相比而言，北方的流感疫情形勢更加嚴峻，但總體而言，南北方今年出現的流感疫情，均早于去年，也高于去年同期水平。

根據氣象臺消息，近日還將出現寒潮天氣，南北方天氣都將出現大幅下降，多地降溫幅度高達15℃左右，很多地區會一夜入冬，在寒冷天氣的加持下，人體的免疫力會有所下降，呼吸道感染疾病風險也會大幅增加，也就更要提醒大家，要注意潛在的流感感染風險。

對于老年朋友們來說，在這樣的流感高發季節，則更要多加注意。

對于免疫力良好的中青年人，一次流感可能就是一次高燒和幾天的咳嗽不適，但對于老年人來說，流感帶來的健康風險，絕不僅僅是發燒，咳嗽那么簡單，流感帶來的炎癥風暴，凝血傾向增加等，很多老年朋友，本身就處于心腦血管疾病高危風險甚至是極高危風險，如果一旦感染流感，會在短期內加大心梗、腦卒中等疾病的風險，值得特別警惕！

流感帶來的這種危害性，可能很多朋友還認識不到有多大，我們分享一組數據就能更直觀了。近日發表在JAHA（美國心臟協會雜志）上的系統回顧和薈萃分享研究數據顯示，在感染流感的第一個月內，發生心梗的風險是健康狀態下的4倍，發生中風的風險更是升高了5倍！

也正是因為如此，在這個流感高發，寒潮來襲的時間點，更要呼吁老年朋友們，一是要特別注意盡量減少流感感染，二是即使感染也要盡量減少流感可能帶來的巨大健康風險，如何才能做好這2點呢，簡單來總結4點。

防寒保暖，戴好口罩

這一點是老生常談，但卻仍然非常重要。

寒潮來襲，老年人一定要及時的增加衣物，減少機體因抵御寒冷帶來免疫力下降風險。

同時在流感疫情正在呈現上升趨勢的現階段，老年人外出，特別是到人口密集的場所，還是建議要做好防護，戴好口罩，并避免用沒洗過的手揉眼睛，摳鼻子，這些途徑都有可能會促進病毒的感染風險。

居家時可每日開窗通風幾次，并注意做好保暖不要受涼，同時要勤洗手，保持良好的衛生習慣，這些方面都有助于降低呼吸道病毒的感染風險。

疫苗接種很重要

雖然有點晚了，但還是要提醒未接種流感疫苗的老年朋友，盡量都去接種一次流感疫苗。

今年流行的流感毒株有變化，97%以上的都是H3N2的甲型流感病毒，與往年差異性較大，人體的免疫儲備也不夠，因此一旦感染，重癥風險可能會更高。現在的3價或4價疫苗，不論是國產還是進口，都涵蓋了該病毒株，因此，接種疫苗仍然是有效降低風險的一種重要手段。

需要提醒的一點是，接種疫苗并不代表不會感染流感，接種流感疫苗的作用，主要是激活人體的免疫系統，一方面能夠有助于降低感染風險，另一方面，即使感染，也會大幅降低重癥風險，也能夠降低流感感染帶來的心血管疾病風險，相關研究表明，接種流感疫苗可使主要心血管事件發生風險降低34%！

必要的藥物儲備和及早用藥

在這樣的流感疫情上升的大趨勢下，一旦感染流感，及時用藥也是非常有必要的，不但要用藥緩解發熱，疼痛，咳嗽等癥狀，及時應用藥物對抗病毒感染，也是降低感染重癥風險和心腦血管風險的重要策略。

除了布洛芬，撲熱息痛，止咳藥等癥狀緩解藥物，也建議老年朋友們家中備一點抗病毒的藥物，雖然不推薦在沒有明確流感感染的情況下濫用抗病毒藥物，但在情況緊急，通過癥狀可以判斷大概率是流感感染的情況下，越早使用抗病毒藥物，流感發展為重癥的風險就越低。

從流感周報的監測數據來看，目前主流的兩類抗流感病毒藥物，神經氨酸酶抑制劑和聚合酶抑制劑，對H3N2型甲流病毒都是具有敏感性的，因此不論是經典的抗病毒藥物奧司他韋，還是只需要服用一次的瑪巴洛沙韋，都是可以有效抗流感的藥物，但一定要注意盡早用藥，越早用藥，效果越好。

加強相關慢病管理

對于心血管疾病的預防，除了要做好流感的預防，當然也不能少了傳統心血管疾病因素的控制。在寒冷冬季，都是血壓，血糖容易出現飆升的階段，如果飲食不注意，運動量減少，血脂失去控制的風險也更高，因此，對于需要藥物治療控制血壓、血糖，血脂的朋友們來說，在冬天更要做好堅持用藥和相關風險慢病的管理，合理控制心血管疾病風險，也是保障平穩過冬的重要方式。

需要注意的是，在流感急性感染期，如果要服用多種緩解癥狀藥物和抗病毒藥物時，在服用相關慢病治療藥物時，應該注意多種藥物之間的相互作用風險，以及疊加用藥可能對肝腎功能造成的影響，如果拿不準的，可以多看看所有所用藥物說明書項下的藥物相互作用、注意事項等項目，或者咨詢專業人士。