河北
中年以后，必然要學會選擇、取舍。
選擇正確的生活方式，舍棄讓自己辛苦的東西，然后讓自己的生活做出一些改變。
下面是讓人幸福的三十種習慣，做到后，必然會讓你心情更爽朗，身體更健康！
美麗十習慣
1
穿衣服身上不要同時出現三種以上的主色。
2
可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
3
年紀大了也要關注時尚，跟隨潮流。
4
每天至少大笑5次，人也會越發年輕有活力。
5
鞋子一定要舒服。
6
少折騰你的頭發。
7
氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關。
8
整潔是必須的。
9
不用了的物品要及時清理，不要因為覺得丟掉可惜就一直不舍得扔。
10
女士出門前的“必修課”：化精致的妝容，穿時髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。
快樂十習慣
11
遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。
12
多走出家門，跟伙伴們一起跳跳舞、釣釣魚等，有自己的活動圈。
13
做點喜歡的事，讓精神有所寄托，正確、積極地看待退休后的生活，認識到衰老是不可避免的。
14
夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。
15
有空可以上上社交網，與親朋好友聊聊天。
16
不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊涂。
17
每年安排一兩次旅游。和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴。
18
微笑不花錢，所以盡可能地多微笑，對自己微笑，也對他人微笑。
19
凡事睜一只眼，閉一只眼，一樣談笑風聲，開心幸福。
20
保持樂觀豁達的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。
健康十習慣
21
吃早飯比化妝更重要。
22
吃相好的人比較有福氣。
23
飲茶（飽飯后不飲濃茶）。
24
減少糖和鹽的食用量，盡量不吃剩飯剩菜。
25
飲食上，記住一句順口溜：一把蔬菜，一把豆，一個雞蛋加點兒肉，五谷雜糧都吃夠。
26
睡眠起居要有規律，每天睡眠不少于6小時，最好有午休。
27
偶爾喝些紅酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。
30
避免久坐，每隔一段時間站起來走走，做做提肛、收腹、踮腳等動作。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
