一條最有效的人生捷徑！這份書單什么時候讀都不晚

親子關系里，常常出現情緒的錯位——鼓勵有時變成了壓力，過度的信任有時剝奪了孩子犯錯、試錯的權利。

我們的教育熟悉于教知識、教習慣、教規則，但往往忽視教管理情緒。

但往往，一個無法識別自己情緒的人，很難做出獨立判斷；一個被同輩壓力牽著跑的人，很難找到方向；一個沒有影響力、不會說“不”的人，更容易在關系里迷失；一個恐懼被否定、失敗被壓抑的人，很難長出真正的勇氣。

好的情緒教育，絕不是把孩子訓練得“聽話”，而是讓他們成為情緒的主人——敢于嘗試、敢于溝通、敢于承受不完美。

湛廬君向你推薦以下7本書，這是一份從小時候就該仔細讀的書單（但什么時候開始讀都不晚！）

人生沒有標準答案，但這份書單一定是可靠的參照。

01

不被情緒牽著走，讓情緒被看見、被命名

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這不是一本勸孩子“加油〞的書，而是一本幫孩子“喘口氣”的書。

當孩子被情緒困擾時，最常說的是“我不知道為什么難受”。這種模糊的困擾就像藤蔓一樣無序蔓延，讓孩子感到被束縛卻無從下手。

這本寫給青少年的情緒整理書，直面青春期孩子4大情緒困境：家庭高壓、同輩社交、自我認同、社交媒體影響，幫助孩子將混亂的情緒具象化，提供了結構化三步法和12個即刻可用的心理工具，從“我不知道為什么難受”，走向“我可以試著處理這個問題〞。

02

脫離同輩壓力，并非要向上長才叫生長

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同輩壓力，常常是孩子成長中的煩惱來源。教育則更應該教給孩子：你自以為的弱項，或許正是你賴以生存的優勢。世上沒有“普通”、也沒有“特別”，只有“不一樣”。

植物生態學家、科普作家、農學博士稻垣榮洋，將自然界的生存樣貌和人類社會的生活現象映照比對——呈現生物世界的繁盛奇妙，破解了關于“個性”“普通”“自我”“強大”“勝利”等觀念的認知盲點。

這本精彩的作品大可以冠上“向雜草學習人生”這樣的書名，但雜草才不在乎有無成就、有沒有被看見，更重要的是「做自己」并好好生活。

03

教你識破影響，也有能力不被影響

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什么是影響力？簡單來講，影響力作為矛，可以用來說服他人；影響力作為盾，可以防止自己輕易順從他人。影響力不是技巧，是讓孩子在關系里做“主體”的能力。

芒格迫不及待買給孩子的書，就是西奧迪尼所著的《影響力》。被評為“人生必讀書”之一，自1984年出版以來，本書暢銷超過500萬冊！

影響力作用于各類社會活動及社交場景，乃至穿透人性，助你決勝當下與未來！6冊書、6種能力，工作生活、隨取隨用。

04

恐懼不需要被“糾正”，而需要被理解

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當孩子害怕、猶豫、崩潰的時候，很多父母都會陷入“情緒矯正”的誤區——試圖用“別害怕”“要勇敢”的安慰，讓孩子安靜下來。

而《別害怕，我有好辦法》指出：童年時期的新奇、疑惑、害怕、退縮，正是培養強大內心的關鍵期。而大多父母的“否定式安慰”正在毀掉這一切。其實，當父母停止“別怕”，孩子才可能真正不怕。

新書中給出了125種孩子感到恐懼的真相、200+個提升勇氣的方法，還有上百種與孩子溝通的技巧，讓你和孩子站在同一陣營，塑造孩子的強大內心。

05

情緒不是錯誤，暴力才是

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你常常認為孩子是亂發脾氣、任性妄為、故意搗蛋嗎？你認為孩子應該為此受到批評、責備、恐嚇、懲罰嗎？

別再做“情緒文盲”型的父母了，別再讓“暴力養育”對孩子的大腦造成不可逆的損害！當父母停下責備，孩子的情緒才有成長的空間。

法國“育兒教母”卡特琳娜·蓋岡呼吁我們反思家庭和學校的教育，并徹底重塑它。

在《非暴力養育》中，她為實施共情養育提供了可行的建議，為更多父母提供了簡單易行的方法。

06

教育者，必先成為深刻的自我覺察者

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看著閃閃發光的女兒逐漸暗淡下去的樣子，媽媽經歷了“崩潰—重建”的過程。這不僅是一部觀察日記，也是一部自省日記。

媽媽剖開自己的心，反省、分析與清理，重新審視了自己與女兒的關系。不要等到孩子病了，才對孩子說“什么都不做也沒關系”，不要以愛之名成為“讓孩子痛苦的媽媽”。

作者在反省中總結出19種傷害孩子的行為、16句父母常說的傷害孩子的話，所有關心孩子精神世界、希望孩子身心健康的媽媽看完都會得到啟示。

07

讓情緒成本下降，輕松養育

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具備中國本土經驗的可實操性，具備理論的多元視野，寫給職場爸媽、最適合事業型家庭的養育手冊！

本書得益于李一諾（她的閱歷、經驗、實踐、成就與所處位置）。中國式教育解壓的關鍵，或許正在本書扉頁那句“看見真相，輕松養育”中。笑的起點，是理解孩子。

書中還有著值得參照的養育技能和方法。李一諾分享了理應教會孩子的7種能力，以及支持孩子的5個抓手。隨取隨用，輕松養育。

本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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