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“朔風起,萬物藏。”立冬,是冬之伊始,萬物進入“藏”與“養”的關鍵時期。于人體而言,這正是承前啟后、固本培元的黃金時節。此時養生若能謹記“防寒、潤燥、健脾、解郁”這四大原則,便可如舟行順水,為安然過冬奠定堅實根基。
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