山東
“朔風起，萬物藏。”立冬，是冬之伊始，萬物進入“藏”與“養”的關鍵時期。于人體而言，這正是承前啟后、固本培元的黃金時節。此時養生若能謹記“防寒、潤燥、健脾、解郁”這四大原則，便可如舟行順水，為安然過冬奠定堅實根基。
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