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遠(yuǎn)離NPD:如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)身邊的自戀型人格障礙》
拆穿NPD的七宗罪,看清身邊的NPD,斬?cái)嚯[形操控鏈
終結(jié)“被自戀者消耗”的噩夢(mèng),重拾信心,奪回人生主動(dòng)權(quán)
你值得被真誠(chéng)對(duì)待,而非成為別人的“情緒燃料”
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作者簡(jiǎn)介
[美]桑迪·霍奇基斯(Sandy Hotchkiss)
持證臨床社工,她在美國(guó)加利福尼亞州的帕薩迪那市擁有自己的私人診所,主要在個(gè)人、夫妻和家庭方面提供心理治療。她是加州臨床社工協(xié)會(huì)的積極分子,并在南加利福尼亞大學(xué)教授社工方面的碩士課程。
譯者簡(jiǎn)介
李淑玲
北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士,美國(guó)喬治福克斯大學(xué)研究生院婚姻家庭治療項(xiàng)目畢業(yè),國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,從事心理咨詢工作十余年,專注于中國(guó)文化背景下如何預(yù)防“家庭暴力”的研究與心理咨詢實(shí)踐。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
從羞恥感喪失、異想天開(kāi)到權(quán)力欲爆棚、界限模糊,自戀型人格障礙是一種常被誤解的復(fù)雜人格障礙,其基本特征是對(duì)自我價(jià)值感的夸大。但在這種自大背后,自戀者體驗(yàn)到的卻是一種脆弱的低自尊。
本書(shū)系統(tǒng)解析了NPD的核心特征、形成根源、不同場(chǎng)景中的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)策略,并深度剖析了自戀者的“七宗罪”:
◎ 羞恥感的喪失——看上去寡廉鮮恥、過(guò)于自信、超級(jí)冷漠,其實(shí)卻是玻璃心;
◎ 異想天開(kāi)——活在自導(dǎo)自演的幻境中,缺點(diǎn)都是別人的,自己永遠(yuǎn)閃亮動(dòng)人;
◎ 傲慢——我是最優(yōu)秀的,比你們都優(yōu)秀,天哪,我怎么那么優(yōu)秀;
◎ 妒忌——誰(shuí)說(shuō)我妒忌了,那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)有什么了不起的;
◎ 權(quán)力感——我應(yīng)該得到特殊的關(guān)照,畢竟我如此與眾不同;
◎ 利用——如果你對(duì)我沒(méi)有用,那我還要你做什么;
◎ 糟糕的界限——我們都這么親密了,為什么還要敲門(mén)。
本書(shū)精準(zhǔn)定位NPD扭曲現(xiàn)實(shí)、操控他人的底層邏輯,并追溯源頭,指出幼兒期自戀發(fā)展受阻可能致病,自戀狂父母的不當(dāng)養(yǎng)育會(huì)導(dǎo)致“自戀遺傳”,使孩子困于幼稚自戀的狀態(tài)。
另外,書(shū)中還揭示了NPD對(duì)人際關(guān)系、職場(chǎng)及家庭的侵蝕,強(qiáng)調(diào)自我保護(hù)與人文重建,既為受害者提供自救工具,也呼吁社會(huì)反思對(duì)病態(tài)自戀的縱容,倡導(dǎo)以真實(shí)自尊取代虛妄的自我膨脹,啟發(fā)社會(huì)對(duì)健康自戀與病態(tài)自戀的深刻反省。
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讀者對(duì)象
1.被原生家庭、戀愛(ài)、職場(chǎng)中的自戀型人格傷害,卻不知如何擺脫的人;
2.容易自我懷疑、邊界感模糊,總在關(guān)系中單方面付出的人;
3.想了解NPD形成邏輯,避免自身或孩子出現(xiàn)類似問(wèn)題的父母;
4.對(duì)心理學(xué)感興趣,希望通過(guò)專業(yè)知識(shí)改善人際關(guān)系、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)的人。
編輯推薦
1.精準(zhǔn)解決現(xiàn)實(shí)痛點(diǎn)
幫你看清身邊的NPD陷阱,避免無(wú)意識(shí)的情感消耗,不再因“是不是我太敏感”而自我懷疑,也不再因“不知道對(duì)方為何如此”而陷入困惑,從根源上識(shí)破NPD的隱形操控。
2.專業(yè)權(quán)威且通俗易懂
作為治愈性心理學(xué)系列書(shū)籍,本書(shū)既有扎實(shí)的專業(yè)支撐,又?jǐn)[脫了學(xué)術(shù)書(shū)籍的晦澀感,兼顧學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)性與大眾可讀性,零基礎(chǔ)也能讀懂。
3.提供可落地的應(yīng)對(duì)方案
不同于很多心理學(xué)書(shū)籍僅停留在解釋問(wèn)題層面,本書(shū)提供了“識(shí)別-應(yīng)對(duì)-預(yù)防”的完整閉環(huán)策略,且覆蓋大眾高頻遭遇NPD的場(chǎng)景,從如何識(shí)別到怎樣擺脫,進(jìn)行全流程指導(dǎo)。
4.超越簡(jiǎn)單應(yīng)對(duì)之策
不止是NPD應(yīng)對(duì)手冊(cè),延伸到自我覺(jué)察與預(yù)防NPD傳遞的深層價(jià)值,兼具自我成長(zhǎng)與育兒指導(dǎo)。
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目錄
第一部分:自戀狂的七宗罪
第1章 “我沒(méi)錯(cuò),錯(cuò)的是世界”:羞恥感喪失 /3
第2章 被濾鏡喂大的“幻覺(jué)式人生”:自戀狂的異想天開(kāi) /9
第3章 “你也配和我說(shuō)話?”:不可一世的狂妄 /14
第4章 “見(jiàn)不得別人好”綜合征:不可遏制的妒忌之火 /19
第5章 “所有人都應(yīng)該服從我”:權(quán)力感爆棚 /24
第6章 “吸血式社交”:時(shí)時(shí)刻刻都在算計(jì)與利用 /29
第7章 “我都是為你好”:打著“關(guān)心”的旗號(hào)不斷越界 /34
第二部分:揭開(kāi)自戀狂的面紗
第8章 “寶寶最大”:被困在兒時(shí)的自戀期 /43
第9章 自戀狂父母:來(lái)自原生家庭的“自戀遺傳” /56
第三部分:與自戀狂和諧相處的共生策略
第10章 策略1. 認(rèn)清NPD的套路:通過(guò)時(shí)而貶低、時(shí)而夸贊來(lái)操控他人/71
第11章 策略2. 認(rèn)清現(xiàn)實(shí):一味地滿足自戀狂只會(huì)讓其更加貪得無(wú)厭/79
第12章 策略3. 識(shí)別NPD的最大線索:那些不斷破壞邊界的“自來(lái)熟”行為 /85
第13章 策略4. 不給NPD可乘之機(jī):遠(yuǎn)離“單方面付出”的消耗型關(guān)系/91
第四部分:識(shí)別你生活中可能遇到的那些自戀狂
第14章 青春期自戀:無(wú)敵神話與個(gè)人神話打造出來(lái)的“熊孩子”們 /99
第15章 自戀狂與成癮者的通病:妄自尊大與全能感 /119
第16章 戀愛(ài)中的操控者:崇拜與貶低并施,讓愛(ài)人成為附庸者 /133
第17章 NPD掌權(quán)者:臥榻之側(cè),豈容他人酣睡 /157
第18章 當(dāng)自戀狂老去:用原始性妒忌和防御性貶低來(lái)維護(hù)日漸失去的優(yōu)越感 /179
第五部分:自戀時(shí)代,唯有你能阻止自戀
第19章 在虛假與幻想泛濫的自戀社會(huì)中更好地生存/197
第20章 杜絕七種錯(cuò)誤的養(yǎng)育態(tài)度,才能養(yǎng)出不自戀的孩子/207
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