倪海廈：判斷一個人有沒有病，先看她這里是不是熱的！比宮寒還可怕！

一、倪海廈：判斷一個人有沒有病，先看他這里是不是熱的！

倪海廈（1954年-2012年），生于中國臺灣，祖籍瑞安市林川鎮嶺下村，美國中醫師，中醫學博士，撰有《人紀》《天紀》等多本著作，其中《天紀》一書被瑞安市圖書館收藏，中醫論文英譯本被美國醫科大學列為教科書。

“你的腳，是離心臟最遠的地方嘛，那你這個地方（腳）是冰冷的，你這個血管不斷的產生血塊，血塊流回來。那有的人呢，還只到這邊，上面還是熱的，所以到這邊就融化掉了。

那可是，這是今年啊，十年以后你到這邊，二十年后到這邊，越來越上去了，哪一天你就發心臟病，對不對？

這是個常識的觀念。那，所以我常常說，腳熱的，沒有心臟病，沒有中風。你說，你怎么知道？

你沒有常識，病人還沒感覺呢，當然沒感覺，因為醫生沒有教你嘛，你腳只要是冷的，就要開始動手了（生病）。不能等到，腳是寒冰腳，有沒有。上工治未病，一開始身體有變化，馬上就知道，

我剛剛講的，是不是一個常識的觀念，就是這個會破裂，是因為里有寒嘛。病人有里寒的現象的時候，里面是寒的時候，和表寒的不一樣，對不對？

那我們在診斷時說，這個有寒，而且在里面，我們就知道，馬上可以推測到，他會面臨到這個問題。

這個問題是，好像冬天的時候，忘了把橡皮水管里面的，那個水放掉，漏到外面，結果那個水一結凍，就把血管破裂掉，是一樣的道理，這是那個動脈血管，會破裂掉的主因是這個。

那現在很可惜的就是，西醫，它所有的西藥，幾乎顯現出來都是寒癥。也就是說，你吃西藥，越吃越冷，西藥沒有分寒熱，中藥才有分寒熱。”

二、女人腿寒比宮寒還可怕！

冬季天氣越發冷了，很多人的“老寒腿”又犯了，雖說帶著個“老”字，但“老寒腿”可不是老年人專屬，如今越來越多的年輕人，尤其是女性加入了“老寒腿”大軍。

因為很多年輕人為了美麗“凍人”，常年穿著短裙，使腿部長期暴露在夏天的空調，冬天的寒風當中，自然容易讓老寒腿找上門來！

“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！

腿寒會誘發“老寒腿”，但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種問題：

1、婦科問題

腿是“交通要道”，有3條陰經匯集于此：足太陰脾經（脾統血）、足少陰腎經（腎生血）、足厥陰肝經（肝藏血）。這些經絡上有很多婦科要穴，如血海穴、地機穴、三陰交穴等。

腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯于盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

2、心臟問題

人體血液運行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。

3、加速衰老

中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。

反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。

4、濕氣叢生

腿部負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。

濕為重濁有質之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求。故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。

小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水濕，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現。

5、上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量會往上走，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。

再深挖一下，腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經，主管人體的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養腿部就等于保養臟腑。

三、女人灸除腿寒，認準這幾個穴位！

腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，根據冬天的氣候特點，以及女性的體質特點，建議多灸以下7個穴位，同時對婦科問題、調理月經、胞宮蘑菇也大有好處：

1、血海穴

血海穴能夠化血為氣、運化脾血，生血、活血、養血，月經量少、閉經、子宮肌瘤必灸！

2、足三里

足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。脾胃差、體虛必灸！

3、陰陵泉

陰陵泉屬于脾經穴位，排滲脾濕，祛濕必灸！

4、三陰交

三陰交可以健脾和胃，調補肝腎，行氣活血，疏經通絡。通調脾、肝、腎，婦科問題必灸！

5、太溪穴

中醫認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能，是全身最補穴位之一，不孕、腎虛、月經量少必灸！

6、太沖穴

太沖穴可以平肝息風，清熱利濕，通絡止痛，經常郁悶生氣、肝氣不舒、乳房脹痛者必灸！

7、涌泉穴

涌泉穴可以彌補陽氣不足，運化水濕，祛除血淤。手腳冰涼、祛濕、排毒、化瘀必灸！此外，在艾灸前，先用熱水泡腳，然后涂抹艾草精搓揉，艾灸效果會更好。

艾灸時間：艾條懸灸或艾灸盒灸，軀干每穴30—45分鐘慢慢適應延長，肢體每穴25—35分鐘慢慢延長，一日一次，一個禮拜休息1-3天。如果覺得麻煩，也可以用腿部艾灸器，多穴同灸。

女性灸友一定要記得常灸腿！灸除腿寒，才能溫暖過冬！

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