一個人在“點背”的時候，要做的是什么，你知道嗎

不知道你在生活中有沒有遇到這樣的情況，那就是喝涼水都塞牙，趕火車的時候車子故障一等就是很長時間，工作努力卻總是出錯……

面對這樣的情況，我們總是會覺得自己非常的“點背”，面對這樣的事情，我們很容易陷入到抱怨和焦慮之中。結果導致事情越來越糟糕。

那么，你有沒有想過，在我們的人生中，面對“點背”的事情，我們到底應該怎么做呢？是應該選擇沉溺抱怨、自怨自艾之中，讓點背成為困在自己的牢籠。

想來我們很多人都不會這樣選擇。只是當我們遇到“點背”的時候，我們要做些什么呢？首先，我們就要知道，點背并不是絕境。

更多的時候我們第一點要做的就是“止亂”。別因為一時的困境而亂了自己的陣腳。當然，有一點我們也是要承認的。

那就是在面對“點背”的事情時，我們不可避免會被它帶來的負面情緒裹挾。要么對著結果反復對自己自責。要么就是轉移到別人身上，對別人大發雷霆。

總之，就是在“點背”的時候，我們都容易唉聲嘆氣，總是覺得自己為什么這么的倒霉。只是這樣唉聲嘆氣，抱怨能夠解決問題嗎？

顯然答案我們都知道，那就是不可能。所以，當我們面對“點背”的事情時，我們最應該要做的其實是讓自己停下來。

是啊，不妨先讓自己暫時的脫離那樣的環境，深呼一口氣，然后告訴自己“既然事情已經這樣了，在怎么著急也是沒有用的。”

就好像是面對沒有趕上的一班車，我們與其在那里面糾結自己怎么不跑的在快一點，不如拿出手機查一查有沒有其他的車。

換句話來說，就是當我們在遇到“點背”的時候，不妨先接納、停下來。只有我們停止內耗，才能夠更好的解決問題。

事實也是如此， 比起沉浸在“點背”的情緒里，解決問題才是最實在的轉運第一步。畢竟，抱怨、焦慮等情緒除了讓問題越來越糟糕，它帶來不了一點好處。

其次，就是在面對生活做什么事情都不順的時候，千萬要記住不要硬著頭皮去做大事，要從小事開始。從簡單的事情著手改變。

就好像是做菜鹽放多了，我們可以選擇加一點糖，先把小事情做好了，慢慢的我們也就發現，事情并沒有自己想的那么糟糕，“點背”也只是暫時的。

同時，我們也要抽出時間，對自己遇到的“點背”的事情做復盤，總結一下經驗教訓。要知道，有些“點背”，完全是因為自己原因造成的。

就好像是沒有趕上的車，是不是因為自己卡點卡失敗了。事情沒做好，是不是因為自己太急功近利了。

正如有這樣一段話說得好：“路雖遠，行則將至；事雖難，做則可成。”

總之，在遇到點背的時候，我們一定不能夠做的事物就是“破罐子破摔”，不要覺得自己已經這么倒霉了，再糟一點也無所謂。

千萬不能夠有這樣的心態，要保持一顆期待的心。要相信，“點背”就好像一場突如其來的大暴雨，來得快，去得也快。

就好像是越王勾踐，他從最開始的亡國之君，到最后的翻盤，何嘗不是在告訴我們，人在遇到“點背”的事情，不要沉淪，要在困境中沉淀反思、積蓄力量。

是啊，人生沒有永遠的“點背”，只有自己困住的自己的人。所以，當人生遇到“點背”的時候，與其抱怨命運不公，不如學會接納現實、停止內耗。

要知道，每一次的“點背”的時候，其實都是一次成長的機會。只要穩住心態、做好小事、復盤反思，就一定能走出困境。

文|明浮生

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