中風：猝不及防的“中國第一殺手”！別等半身不遂才重視

凌晨3點，急診室推來一位45歲的中年男子：左手握不住手機，嘴角不受控制地歪斜，說話含糊不清。家屬哭著說“他睡前還在看球賽，突然就說不出話了”——這是當天接診的第8例中風患者，而這樣的場景，在全國各大醫院每天都在上演。

據《中國卒中防治報告2024》顯示：我國每12秒就有1人發生中風，每21秒就有1人死于中風，每年新發中風患者超380萬！它不僅是我國居民的“第一大疾病殺手”，更是導致成年人殘疾的首要原因。更可怕的是，中風正逐漸年輕化，30-40歲的患者占比已達15%。

一、身體不會“突然”中風！這6個求救信號，出現1個就要警惕

90%的中風患者發病前都有預警信號，但很多人因為“覺得忍忍就好”而錯過最佳搶救時間。記住“120識別法”，3步快速判斷中風：

1.1看臉（Face）：微笑時面部不對稱，一側嘴角下垂、眼睛無法閉合，這是最明顯的信號之一。曾有患者以為是“沒睡好臉腫了”，結果延誤了4小時才就醫。

2.2查胳膊（Arm）：雙手平舉，單側手臂無力下垂，甚至拿不起杯子。有位阿姨炒菜時突然握不住鍋鏟，以為是累著了，休息后癥狀加重才被送醫，已出現輕度偏癱。

3.0聽語言（Speech）：說話突然含糊不清，比如把“喝水”說成“喝睡”，或者無法理解別人的話。這是大腦語言中樞受損的典型表現，千萬別當成“舌頭打結”。

除了“120”，這3個容易被忽視的信號也要警惕：①突發劇烈頭痛，像“被錘子砸了一樣”；②單側眼睛突然發黑，幾秒到幾分鐘后恢復；③走路像踩棉花，身體向一側傾斜。

二、中風搶救：“時間就是大腦”，這3件事千萬別做錯

醫學上有“中風黃金4.5小時”的說法，每延誤1分鐘，大腦就會損失190萬個神經細胞。一旦發現疑似癥狀，正確做法是：

1. 立即撥打120：明確告知“懷疑中風”，讓急救車提前準備溶栓設備。不要選擇自駕送醫，途中可能出現病情惡化。
2. 記錄發作時間：準確告訴醫生“最后一次正常的時間”，這是決定能否溶栓的關鍵依據。
3. 不要亂喂藥、亂搬動：不要喂降壓藥、阿司匹林，也不要強行扶起患者，讓其平躺，頭偏向一側防止嘔吐物窒息。

中風不是“老年病”，而是“生活方式病”。以下5個習慣，能幫你遠離中風風險：

1.控好“三高”：高血壓、高血糖、高血脂患者要定期監測，遵醫囑服藥，血壓最好控制在140/90mmHg以下。

2.戒煙限酒：吸煙會使中風風險增加1.5倍，酒精會升高血壓，男性每天飲酒量不超過25g，女性不超過15g。

3.每周運動150分鐘：快走、慢跑、游泳等有氧運動，能改善血管彈性，避免久坐不動。

4.少吃高鹽高油：每天鹽攝入量不超過5g，少吃油炸食品和動物內臟，多吃蔬菜、水果和全谷物。

5.警惕“情緒中風”：暴怒、狂喜等極端情緒會讓血壓驟升，誘發中風，保持心態平和很重要。

中風雖可怕，但只要早發現、早救治、早預防，就能有效降低風險。#中風##奕健行##血壓#