![]()
歲歲重陽,情暖人心。重陽節當天,醫院黨委、工會聯合心理科特別策劃“心靈涂鴉,重塑平衡”自我關懷藝術沙龍,幫助職工緩解工作壓力、關照內心需求,在傳統節日里傳遞別樣的溫暖與關懷。
活動伊始,心理科謝燕主任希望通過“情緒傳聲涂鴉”“繪畫”等非語言表達方式,幫助醫護人員將日常工作中難以言說的壓力、疲憊與情緒具象化,為其提供一個安全、包容的情感出口。引導醫護人員在藝術創作的過程中,回歸個體感受,探索職業身份之外的個人特質與情感需求,增強自我認知與內在平衡感。更好的調整好身心狀態,回歸到井然有序的工作和生活當中。
![]()
情緒傳聲涂鴉:讓無形情緒“看得見”
![]()
![]()
無需專業繪畫基礎,只需隨心拿起畫筆。大家將近期的疲憊、喜悅、焦慮或是期待,化作畫布上肆意的色彩與線條——明亮的橙紅勾勒積極,柔和的藍綠舒緩壓力,抽象的色塊碰撞出內心的波瀾。一筆一畫間,原本藏在心底的無形情緒被“具象化”,積壓的壓力也在色彩的暈染中慢慢消散。
![]()
![]()
![]()
黏土安慰物創作:捏出專屬“小治愈”
柔軟的黏土在指尖揉、捏、塑形,大家充分發揮想象,打造屬于自己的“心靈安慰物”:有的捏出憨態可掬的小動物,有的塑成琳瑯滿目的百果園,還有的創作了帶有個人意義的小擺件。專注的神情、靈巧的雙手,讓大家在動手過程中收獲平靜,而這份親手制作的“小治愈”,也成為可隨身攜帶的心理慰藉。
![]()
自我認知重塑:在交流中尋平衡
創作過后,大家圍坐在一起,分享作品背后的故事與感受。從“涂鴉里的情緒密碼”到“黏土安慰物的意義”,每個人在傾聽與表達中,重新審視自己的內心需求,學習接納情緒、調整狀態的方法,逐步找到工作與生活、壓力與自我關懷的平衡支點。
![]()
創作過后,大家圍坐在一起,分享作品背后的故事與感受。從“涂鴉里的情緒密碼”到“黏土安慰物的意義”,每個人在傾聽與表達中,重新審視自己的內心需求,學習接納情緒、調整狀態的方法,逐步找到工作與生活、壓力與自我關懷的平衡支點。
![]()
供稿 | 心理科 張曉禹
編輯&責編|業務拓展部 王茜
![]()
![]()
![]()
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.