現在到立冬，提醒中老年：1不睡，2不穿，忌3事，迎冬接福事事順

“秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，不知不覺間霜降節氣已經過去了一半，下周五的11月7日，就將正式進入到2025年的冬天。

“天地不通，閉而成冬”，立冬節氣的到來，意味著草木枯黃凋落，已經開始停止了生長，因此來到立冬節氣以后，就需要好好養護身體，開始為來年的春天蓄力。

現在到立冬，提醒中老年：1不睡，2不穿，忌3事，迎冬接福事事順！

現在到立冬，提醒中老年“1不睡”

現在到立冬這段時間，正是氣溫變化很快，而晝夜溫差進一步拉大的時候，也是北方的取暖期將要開始的時候。

現在到立冬節氣這段時間，晚上睡覺進被窩的時候，由于氣溫的原因，很多中老年人會不脫衣服進被窩入睡，這是為了防止脫衣服進被窩的寒冷。

不過這個時節中老年人最好不要和衣而睡，因為這樣穿衣服入睡，很難起到解乏的作用，而且半夜起夜的時候也容易感冒和著涼，所以現在到立冬，中老年人入睡的時候可以先溫被窩后再脫衣服入睡。

現在到立冬，提醒中老年“2不穿”

一，不穿單衣外出

“八月暖，九月溫，十月還有小陽春”，今年的立冬節氣在農歷的九月，這屬于比較少見的，主要原因還是因為今年是閏六月的原因。

現在到立冬節氣，氣溫會很不穩定，有時候天氣也會比較暖和，而這個時候中老年人記得不要穿單衣。

現在到立冬正是需要注意防寒保暖的時候，中老年人的體質不比年輕人，在穿單衣和穿冬裝間不斷轉換，很容易讓身體受到傷害，所以現在到立冬，中老年人記得不要減衣和穿單衣。

二，不過早的穿上厚實的冬裝

春捂秋凍是老輩人傳下來的順應時節的穿衣智慧，現在到立冬正是適當凍一凍的時候，因為這個時節還是最冷的時候，如果過早穿上厚實的冬裝，除了活動笨拙以外，也不利于適應秋冬過渡。

中老年人的體質不比年輕人，對于氣溫的變化會比較敏感，尤其是氣溫驟降的時候，而現在到立冬還不是穿厚實的冬裝的時候，只要注意好保暖不冷就行，過早穿上厚實的冬裝，反而讓身體適應不了這秋冬轉換。

現在到立冬，提醒中老年“忌3事”

一，忌家中門窗緊閉不通風

現在到立冬這段時間，正是氣溫逐漸走低，一些病菌開始變得活躍的時候，而且隨著供暖期的到來，室內的空氣會變得污濁和干燥。

現在到立冬正是勤開窗通風，讓家里多進新鮮空氣的時候，最忌諱的就是門窗緊閉不通風，導致室內空氣污濁，從而引發一些積極性疾病。

二，忌飲食過于油膩

霜降和立冬都是民間進補的好時節，這個時候中老年人要適當吃些好的，以便能夠補充精力和體力，順利舒服的過冬天。

但是這個時節中老年人飲食上也不要過于油膩，注意好葷素搭配，像油炸食物和大肥肉這樣的食物要少吃，避免在這秋末冬初季節轉換的時候，因為吃的過于油膩，引起腸胃不適和干燥上火。

三，忌過早的去上墳祭祀

“早清明，晚十一，不早不晚中元節”，現在離農歷十月一寒衣節還有很長一段時間，寒衣節作為重要的祭祀節日，這是很多中老年人懷念逝去先人的時候，但是寒衣節祭祀有講究，不適合在農歷九月進行，所以中老年人不要過早的去上墳祭祀。

農歷九月是民間的敬老月，今年的立冬節氣在農歷的九月十八，所以中老年人不要認為現在的天氣晴好就去提前祭祀，因為這樣不符合民間的老傳統。

現在到立冬，正是中老年人養護身體的關鍵期，因此提醒中老年：1不睡，2不穿，忌3事，迎冬接福事事順。