身體有這7個特點的人，說明你是“長壽體質”，趕緊對照一下！

“我就在外面吃個飯，結果卻被別人提醒說我腦子里可能長了腫瘤。”

“結果你猜怎么著，我去醫院檢查，結果還真被說中了，真要感謝那個陌生人，讓我撿了一條命！”

前些日子，趙阿姨在飯館吃飯時，突然有個陌生人上前問她是不是有糖尿病。趙阿姨覺得很莫名其妙，對方馬上解釋說自己是神經內科醫生，看趙阿姨的面相再結合她那粗大的手指，懷疑她身體出了問題，如果真有糖尿病，要趕緊去檢查一下。

趙阿姨本來不信的，但由于患糖尿病多年，想了想還是去做了檢查，結果就被查出了垂體瘤。

我們經常說不能“以貌取人”，可其實通過觀察一個人的儀態、體型還有樣貌，確實能看出很多東西。

比如說一個人明明上了年紀，卻依然健步如飛、面色紅潤，那說明這個人身體還不錯；又或者一個人明明年紀不大，但走起路來卻十分緩慢，面色蒼白，那看起來很顯然就是一副病懨懨的樣子。

很多人可能會覺得這種說法有點太玄學了，沒有科學依據。卻不知，這還真的不是迷信，有時候身上的一些特征，確實能看出一個人的身體狀況。就比如身體如果有這7個特點的人，那很大可能是“長壽體質”！

一、手指均勻，肌肉豐滿的人

手指均勻，這里指的是手指沒有任何腫大，因為手指腫大很可能是杵狀指發出的信號。

所謂杵狀指，又被稱為鼓槌指，作為一種肺部病變的信號，臨床上有9.4%的肺癌患者首發癥狀是杵狀指。

并且約75-80%的杵狀指患者患有呼吸性疾病，例如肺膿腫、間質性肺病、支氣管肺癌等；10-15%的患者有心血管疾病，5-10%的患者有消化系統疾病，比如腸息肉、克羅恩病和潰瘍性結腸炎等。

手背肌肉同樣是身體狀況的表現，手背肌肉豐滿，證明這個人力量充足、握力強大。《英國醫學雜志》發表的一項研究表明，握力大小和全因死亡率、呼吸系統疾病、心血管疾病、乳腺癌、前列腺癌、腸癌、肺癌等疾病的發病率和死亡率成反比關系。

二、脖子不粗、顏色正常的人

《內分泌與代謝臨床》雜志曾指出，頸部寬度和心血管疾病風險正相關，頸部粗的人更容易出現心血管問題。

而《國際肥胖雜志》的研究表明，脖子粗的人罹患2型糖尿病的風險比普通人更高，同時更容易遇到高血糖、胰島素抵抗和代謝綜合征等問題。

脖子顏色正常指的是脖子不發黑，有些人長期處于高溫環境下，或者長期在太陽下直射，脖子發黑是正常的。可如果排除以上情況脖子還是莫名發黑，那很可能是黑棘皮病發出的信號。

這是一種和代謝紊亂、肥胖相關的皮膚病，一般因為脂肪過多堆積，刺激胰腺分泌過多的胰島素，刺激皮膚異常增生導致的。

尤其是一些本身就肥胖又脖子發黑的患者，糖尿病和心血管疾病風險也會大大增加。另外一些惡性黑棘皮病可能和胃癌、腺癌等內臟腫瘤有關。

三、小腿比較粗的人

《Nutrition in Clinical Practice》的一項研究顯示，小腿圍最粗的受試者（40.6cm）和小腿圍最細的受試者（35.3cm）相比較，粗者的全因死亡率降低57%，心腦血管疾病風險降低60%，癌癥死亡率下降69%。

這是因為小腿粗的人骨骼直徑和骨質密度更大，小腿肌肉可維持人的平衡和協調性，降低人跌倒和受傷的風險。另外，小腿血管可促進血液回流，所以小腿肌肉更豐富的人，能更好地預防血栓形成以及靜脈曲張。

不過小腿也不是越粗就越好，一般建議控制在男性小腿圍＞34cm，女性小腿圍＞33cm。

四、心率偏慢的人

研究顯示，心率偏慢的人壽命更長。

成年人靜息心率60次/分鐘左右，在排除其他疾病的前提下，壽命可達93歲；靜息心率70次/分鐘，壽命預期可達80歲；當靜息心率＞80次/分鐘時，壽命則會縮短。

當然，心率不是說越慢越好，比如靜息心率＜45次/分鐘時，則可能有心律失常的風險。一般來說，靜息心率維持在55-70次是最為理想的。

五、手勁大的人

手勁大其實就是握力，指的是握緊拳頭或握住物體時所產生的力量，手勁大反映了上肢肌肉的力量和耐力，也反映出心肺功能和神經系統的狀態。

芬蘭研究人員曾在《老年學雜志》上發表了一項針對342443名40-108歲芬蘭人的健康數據，結果顯示，握力較大的人，患常見非傳染性疾病和死亡的風險降低2-10%。

另外，《JAMA Netw Open》上的一項研究表明，握力是反映一個人肌肉力量的重要標志，那些肌肉較少的老年人的10年死亡風險較高。

六、面色紅潤、嘴唇飽滿的人

面色紅潤、白里透紅，說明這個人的心臟泵血良好，身體狀況自然也不錯。不過面色也不是越紅越好，因為皮肌炎、系統性紅斑狼瘡等同樣會導致面色潮紅。

嘴唇則能反映出一個人的大腦功能，比如講話時吐字清晰，嘴角有力沒有歪斜，說明大腦功能相對良好，沒有中風跡象；相反的，嘴角歪斜、說話不流利、吃飯經常撒漏湯汁，說明很可能是大腦功能受損或中風前兆。

此外，嘴唇長期干癟裂口子，有發黑發白等跡象，那很可能是心臟或供血等出了問題。

七、雙腳走路有力的人

有的人年紀輕輕就走路困難，這是一個不好的現象。

行走困難可能是低鈣血癥和貧血發出的信號，低鈣血癥患者可能會出現腿腳酸軟、肌肉無力和麻木等癥狀，而貧血患者同樣會有此類癥狀。

當然，脊髓型頸椎病、腦部疾病、風濕免疫疾病和腿部肌肉萎縮等，都可能導致行走困難。

《梅奧診所學報》上發表的一項研究，對英國生物銀行47.5萬名平均年齡在52歲的中年人進行了長達7年的隨訪追蹤，結果發現，步行速度和預期壽命存在顯著關聯。

和走路慢的人相比，走路快的人預期壽命平均多出15-20年。

這是因為腿腳有力，走路便會更快，這也證明心臟、大腦、骨骼和肌肉都能正常工作，身體各個器官能得到更好的鍛煉，所以自然有利于長壽。