燙傷后別急著涂燙傷膏，先做這件事

是用流動的自來水持續沖洗燙傷處15~30分鐘。

燙傷的本質是高溫對皮膚組織造成損傷，即使離開熱源，余熱仍會繼續在皮膚和皮下組織中擴散，導致更深層的損傷。

而用流動水沖洗可持續帶走燙傷區域的熱量，像給皮膚“滅火”一樣，防止熱量繼續向深層擴散，這是減輕傷情的關鍵。同時低溫能有效麻痹局部神經末梢，起到一定的鎮痛效果。

放在水盆里泡著行不行？

效果沒有流動水沖洗好。

在盆里泡水，肢體會讓水溫慢慢接近體溫，降溫效果變差。

有條件還是建議優先用流動水沖洗，次之選擇浸泡，每隔幾分鐘往盆里加冷水或冰塊保持溫度（12~25℃），也可以換水。

若是浸泡也沒條件，可以用水或生理鹽水浸潤的紗布或毛巾外敷，同樣也要經常更換保持比較低的溫度。

只沖洗5分鐘夠嗎？

很多人覺得不疼了就停止沖洗，這是誤區。

疼痛緩解只是表面現象，皮下深層的余熱仍未完全散去。足夠時間的沖洗能確保熱量被“請出”組織，最大程度地減輕燒傷深度，為后續愈合創造最佳條件。

（圖源文獻4）

建議沖洗15~30分鐘，多數研究表明，沖洗時間在20分鐘及以上對傷口有明顯好處，甚至連續沖洗一個小時也是有的。

燙傷后正確處理

發生燙傷時，可按照「沖、脫、泡、蓋、送」五字訣處理：

●沖：自來水下沖洗15~30分鐘，水流不宜過急；

●脫：沖洗后小心剪開或脫去燙傷處的衣物。切忌強行撕扯，以免弄破水泡或撕脫皮膚；

●泡：對于疼痛劇烈者，可在沖洗后于冷水中再浸泡10-30分鐘；

●蓋：用清潔的紗布、毛巾或無菌敷料輕輕覆蓋傷口，保持清潔，減輕摩擦，可以選擇涂抹一些燙傷膏；

●送：如果燙傷面積大、部位特殊（如面部、關節）、出現大水泡或為三度燙傷（皮膚發白、碳化且無痛感），務必在完成上述步驟后立即就醫。

（圖源文獻4）

另外，不要自行在傷口涂抹牙膏、醬油、紫/紅藥水、白酒等“土方”，這些物品不僅無效，還會增加感染風險和清理難度，影響醫生對傷口的判斷。

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〔參考文獻〕

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本文數據更新于2025年10月30日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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