每拖延1分鐘，190萬個(gè)腦細(xì)胞死亡！重陽節(jié)，快把中風(fēng)口訣傳給全家

——馮周琴/文 河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 河南省腦血管病醫(yī)院

今天，2025年10月29日，是一個(gè)特別的日子。既是我國傳承千年的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)，敬老愛老、登高祈福；也是第20個(gè)“世界卒中日”。當(dāng)溫情的孝道遇上生命的警鐘，我們更應(yīng)意識到：關(guān)愛長輩，不僅在于陪伴與問候，更在于守護(hù)他們的健康與安全。

今年，世界卒中組織提出的全球口號是：“Every Minute Counts. Know the signs of stroke. Act FAST.”（分秒必爭，識別卒中，快速行動）。中國卒中學(xué)會也呼應(yīng)現(xiàn)實(shí)需求，發(fā)布2025年世界卒中日的中文主題：“盡早識別，立刻就醫(yī)”，強(qiáng)調(diào)在卒中發(fā)生時(shí)，每一秒都關(guān)乎生死，必須迅速識別癥狀、第一時(shí)間撥打急救電話。

腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是威脅中老年人生命健康的“頭號殺手”。它起病急驟，致殘率和致死率高居我國居民疾病榜首。尤其進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣溫下降，血管收縮，血壓波動，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。家中年長的父母、祖輩，正是最需要關(guān)注的重點(diǎn)人群。

中風(fēng)到底有多危險(xiǎn)？時(shí)間就是大腦！

我們可以把大腦比作一片需要持續(xù)灌溉的“莊稼地”，而腦血管就是輸送養(yǎng)分的“管道”。一旦管道被堵（腦梗死）或破裂（腦出血），大腦就會迅速“斷供”。研究顯示：每延遲一分鐘治療，約有190萬個(gè)腦細(xì)胞死亡。神經(jīng)功能一旦受損，往往難以逆轉(zhuǎn)。因此，“快”是搶救成功的關(guān)鍵。

關(guān)鍵時(shí)刻，記住這兩個(gè)救命口訣！

別擔(dān)心醫(yī)學(xué)知識太復(fù)雜，專家已為我們總結(jié)出簡單易記的識別方法，全家老少都能學(xué)會：

“中風(fēng)120”口訣（適合中國家庭快速掌握）：

- “1”：看一張臉——是否面部不對稱、口角歪斜、流口水？

- “2”：查兩只手臂——是否單側(cè)無力、無法平舉或麻木？

- “0”：聽一句話——是否言語不清、表達(dá)困難或答非所問？

“BE FAST”口訣（國際通用，更全面）：

- B（Balance）平衡：突然行走不穩(wěn)、失去平衡或頭暈？

- E（Eyes）眼睛：視力突然模糊、重影或眼前發(fā)黑？

- F（Face）面部：面部歪斜？

- A（Arms）手臂：一側(cè)肢體無力或麻木？

- S（Speech）言語：說話含糊、無法理解他人的話？

- T（Time）時(shí)間：一旦出現(xiàn)任一癥狀，立即撥打120！

我們要特別提醒大家：即使癥狀只出現(xiàn)幾秒或幾分鐘就自行緩解了，也絕不能忽視！這可能是“小中風(fēng)”（醫(yī)學(xué)上稱為短暫性腦缺血發(fā)作），是身體發(fā)出的強(qiáng)烈預(yù)警，預(yù)示著嚴(yán)重中風(fēng)可能隨時(shí)到來。

重陽節(jié)，送禮不如送“健康”

在這個(gè)敬老的日子里，真正的孝順，不只是送上一盒糕點(diǎn)、一件新衣，而是關(guān)心父母的血壓是否平穩(wěn)、飲食是否合理、有沒有莫名頭暈手麻等“小異常”。

我們不妨在今天為長輩做三件事：

1、陪他們量一次血壓，做一次基礎(chǔ)體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)；

2、和他們一起學(xué)習(xí)“中風(fēng)120”口訣，關(guān)鍵時(shí)刻能自救互救；

3、提醒他們清淡飲食、堅(jiān)持鍛煉、戒煙限酒、心態(tài)平和——這些看似平常的生活習(xí)慣，正是預(yù)防中風(fēng)最有效的“長壽良方”。

關(guān)愛老人，要從“頭”開始。

在重陽節(jié)這個(gè)象征長壽與安康的日子里，讓我們把“分秒必爭”的急救意識融入“孝親敬老”的傳統(tǒng)美德。用知識武裝家庭，用行動守護(hù)生命。

愿每一位老人都能安享晚年，遠(yuǎn)離卒中威脅；

愿每一個(gè)家庭都掌握救命技能，臨危不亂；

愿我們以科學(xué)為橋，以愛為名，真正守護(hù)好父母的“頭等大事”。

重陽安康，健康長久！每分鐘都珍貴，盡早識別，立刻就醫(yī)！

（作者簡介：馮周琴，畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系和天津醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)專業(yè)，獲神經(jīng)病學(xué)碩士學(xué)位。曾任河南省神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會副主任委員、河南省政協(xié)常委。現(xiàn)為河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、教授)