“反內(nèi)耗”的15句話，強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)和孩子讀一讀！

01

別總是責(zé)怪自己，要允許一些意外光臨

人生從來(lái)不是一帆風(fēng)順的，偶然光臨的意外也是生活的一部分。若總是抓著意外帶來(lái)的遺憾不放，只會(huì)被負(fù)面情緒阻擋了前行的腳步。

假如你的努力短期內(nèi)還看不到成果，千萬(wàn)不要一直責(zé)怪自己太笨拙，也許只是時(shí)機(jī)還不成熟；出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，也不要一直責(zé)怪自己太敏感，而是要學(xué)會(huì)正視它、接納它。

把生活中的那些不完美當(dāng)作成長(zhǎng)的契機(jī)，未來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，你才會(huì)更加從容。

1. 鼓勵(lì)自己努力向上攀登，也允許自己暫時(shí)走得慢一些。

2. 我的人生沒(méi)有“失敗”，因?yàn)槲乙闯晒Γ闯砷L(zhǎng)。

3. 腦子里的弦，偶爾要松一松；心里頭的事，累了就放一放。

4. 當(dāng)你身處低谷，每一步都是上坡路。

5. 你是自己人生故事的主角，別讓任何人，包括你自己，否定這份獨(dú)特與珍貴。

02

少鉆牛角尖
心大了，事兒就小了

如果遇事總鉆牛角尖，生活就會(huì)失去方向。換個(gè)角度思考，很多問(wèn)題就迎刃而解了。

把心放寬，才能活得輕松，過(guò)得自在。

1. 遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

2. 允許別人做別人，允許自己做自己。

3. 不要被別人的速度影響了自己的節(jié)奏，你們參加的可能都不是同一場(chǎng)比賽。

4. 心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

5. 你的生活在自己手里，不在別人嘴里。

03

不提前焦慮，過(guò)好此刻就很了不起

生活中有很多問(wèn)題，其實(shí)都是心態(tài)的問(wèn)題。很多時(shí)候，讓你陷入內(nèi)耗的，并不是客觀存在的問(wèn)題，而是自己胡思亂想帶來(lái)的焦慮。

一味沉浸在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂里，只會(huì)無(wú)端消耗現(xiàn)在的能量，還會(huì)讓我們忽略當(dāng)下的珍貴，甚至錯(cuò)失發(fā)展的機(jī)遇。

與其在焦慮未來(lái)中不斷消耗自己，不如把精力用于專(zhuān)注當(dāng)下。用心做好手頭的事，認(rèn)真過(guò)好每一天，生活自會(huì)給我們想要的答案。

1. 憂慮不會(huì)帶走明天的難過(guò)，只會(huì)帶走今天的力氣。

2. 不要提前焦慮，生活不過(guò)是“見(jiàn)招拆招”。

3. 你的任務(wù)是平整土地，而非焦慮時(shí)光。做三四月的事，八九月自有答案。

4. 你無(wú)法控制風(fēng)的方向，但你可以調(diào)整帆的角度。

5. 不要焦慮2小時(shí)和8公里以外的事情，做好手頭的事，珍惜眼前的人。

聲明

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本文編輯：CHEN°

責(zé)任編輯：林美妮

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