主體性強(qiáng)的人什么樣？

咨詢師答：

1. 對(duì)他人和自我都有相對(duì)清晰且整合的影像，能相對(duì)準(zhǔn)確描述和感受自己和他人，這會(huì)使他們?cè)谄胀ㄇ榫持胁粫?huì)嚴(yán)重歪曲他人形象和誤解他人動(dòng)機(jī)，從而能保持和他人清晰的邊界。

例如，他不會(huì)一時(shí)把你捧上天，一會(huì)兒把你貶到地底下；他不會(huì)一時(shí)把你看成天使，一時(shí)把你看成魔鬼。對(duì)自己以亦是這樣。他能意識(shí)到且容納對(duì)自己和他人的矛盾情感。

他會(huì)通過(guò)生活細(xì)節(jié)相對(duì)細(xì)膩地描述自己他人，而不是漫畫(huà)式地只能用形容詞概括，而不能用細(xì)節(jié)支持他說(shuō)的話。

故而，主體性強(qiáng)不是意味著一個(gè)人非得像個(gè)獨(dú)行俠一樣行事，而是區(qū)分出你、我、他之間的差異且相互尊重。

2. 有明確且穩(wěn)固的愛(ài)好和價(jià)值系統(tǒng)，不太會(huì)追潮流和人云亦云。故而，他能相對(duì)長(zhǎng)期地投入一件事情和一個(gè)人，這往往使他有一技之長(zhǎng)和建立和諧的關(guān)系，且感到內(nèi)在充實(shí)。

他對(duì)新鮮事物經(jīng)常保持觀察態(tài)度和審慎的批判，在評(píng)估價(jià)值后和以分層的態(tài)度應(yīng)對(duì)。例如，淺嘗輒止或深度投入。

3. 自尊調(diào)節(jié)更多源自現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)和自我確認(rèn)上，而不是寄托在他人的正面回饋上。他人的欣賞對(duì)他而言是錦上添花，而非雪中送炭。

例如，他棋下得好，是源于他確實(shí)獲得過(guò)成績(jī)和棋力認(rèn)證，且確信他確實(shí)不錯(cuò)，而不是別人夸他好厲害，或者幻想著他很厲害。

他不會(huì)輕易吸納他人的批評(píng)指責(zé)，而是個(gè)人體驗(yàn)的基礎(chǔ)上思考、評(píng)估，一旦確認(rèn)后會(huì)沒(méi)有負(fù)擔(dān)地修正。

同時(shí)，他亦不會(huì)惡意揣測(cè)他人善意的動(dòng)機(jī)，或者報(bào)復(fù)他人的稍帶攻擊性的言行，因?yàn)樗麜?huì)意識(shí)到如果那樣做就已經(jīng)被他人控制。他們往往會(huì)嘗試以幽默的言行對(duì)等還擊。

4. 對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足有清晰的認(rèn)知，經(jīng)常探索且明確自己能力的極限和局限，故而能干自己力所能及的事情，且偶爾主動(dòng)迎接小挑戰(zhàn)。他不會(huì)因局限為難自己和放縱自己。

5. 有能力獨(dú)處，而會(huì)不體驗(yàn)到強(qiáng)烈的孤獨(dú)，他的豐富性能讓他有屬于自己的方式度過(guò)時(shí)間，例如，閱讀、旅游、健身、下棋等，而不是必須要有他人陪伴。

——袁老師