周日晚上就開始焦慮,一想到周一要上班,感覺整個人都不好了。
鬧鐘響起時,按掉繼續睡;拖著疲憊的身體出門,擠在早高峰的地鐵里;坐在工位上,對著電腦屏幕發呆;開不完的會,寫不完的報表,回復不完的“收到”……這就是我們大多數人的日常。
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01 說不清道不明的疲憊
這種疲憊很特別——不是身體上的勞累,而是一種深入骨髓的倦怠。即使周末睡到自然醒,周一早上依然感覺沒休息過。
早上起不來床,上班像上墳。明明工作內容并不繁重,卻總覺得精疲力盡。下班后什么都不想做,只想躺著刷手機,然后抱怨“沒有自己的生活”。
更可怕的是,這種疲憊無法通過休息緩解。休假歸來,不過兩三天就又回到原狀。仿佛身上有個無形的漏洞,能量在持續不斷地流失。
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02 無意義的漩渦
每天都很忙,卻不知道在忙什么。開不完的會,寫不完的報表,回復不完的“收到”。到了下班時,反而比早上更迷茫——今天我到底做了什么?
那些重復性的工作,那些為了流程而流程的步驟,那些為了留痕而留痕的文檔。你明知很多事情毫無意義,卻還要假裝很認真地完成。
就像推石頭上山的西西弗斯,石頭滾落,再推上去,循環往復。看著石頭一次次滾回原點,不禁想問:這一切到底是為了什么?
03 情緒在麻木與焦慮間搖擺
大部分時候是麻木的——機械地完成工作,機械地吃飯,機械地回家。感受不到喜悅,也談不上悲傷,只是一種持續的低能量狀態。
但偶爾,焦慮會突然襲來:我在這里做什么?我的價值是什么?如果一直這樣下去,五年后我會在哪里?
然后看看銀行卡余額,想想下個月的房租房貸,焦慮被壓了下去,重新變回麻木。畢竟,理智告訴你:有工作就不錯了。
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04 身體先于心理發出警報
莫名其妙的頭痛,持續不斷的肩頸酸痛,怎么睡都睡不醒的困倦,還有突然間的食欲不振或暴飲暴食。
身體在用它的方式抗議:我不喜歡現在的生活。你去體檢,各項指標正常,但你就是感覺不好。
開始出現一些小毛病:口腔潰瘍反反復復,腸胃時不時鬧別扭,免疫力下降容易感冒。這是身體在替你說出那句不敢說的話:我受不了了。
05 微小的掙扎與妥協
你也嘗試過改變——給自己打雞血,設定工作目標,買各種效率手冊,學習時間管理。但熱情 rarely 能持續超過三天。
然后在某個加班后的深夜,你決定放過自己。算了,就這樣吧。混一天是一天。
你學會了在恰當的時候點頭,在必要的時候沉默,在期待的時候微笑。你變得越來越“成熟”,也越來越不認識自己。
我們都在學習與這種不適共處:有人通過副業找回成就感,有人在愛好中寄托靈魂,有人學會了在工作的夾縫中摸魚且自洽。
也許工作的難受從來都不會真正消失,但我們可以改變的是自己看待它的方式,以及在它之外,我們如何找到那些真正讓自己感到活著的時刻。
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