人人焦慮的時代，如何找回強大內(nèi)“心” ？ 讀季琦《心生之境》有悟

心安的力量是很強大的，最終將指引你去到想去的地方。

地鐵里，無數(shù)雙眼睛緊盯著發(fā)光的屏幕；

深夜燈火通明的寫字樓內(nèi)，鍵盤的敲打聲，牽動著每個人神經(jīng)。

我們忙著追趕KPI，在短視頻里學習“逆襲”的秘訣——看似充實忙碌，內(nèi)心卻像一座孤島，漂浮在碎片化信息的海洋中，找不到停靠的岸。

這是一個高速卻失重的時代，我們是否還有勇氣活出屬于自己的節(jié)奏？

季琦，卻用自己的一本《心生之境》，叫停“盲目奔跑”。

他連續(xù)創(chuàng)立攜程、如家、華住集團三家市值百億企業(yè)，四次帶隊上市。

作為創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家，季琦在華住20年之際，將自己創(chuàng)業(yè)哲思和隨筆，不加修飾，真誠、質(zhì)樸地表達出來，這也是華住的精神底色。

他不講雞湯、不堆砌方法論，而是以二十年深耕一個行業(yè)的定力，坦誠分享：人如何在與世界的碰撞中，逐漸認清自己；如何把外界的壓力與不確定性，轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的“心力”。

在商業(yè)與人生的十字路口，那些關(guān)鍵抉擇背后，到底是什么在支撐？

當外在標準越來越統(tǒng)一，我們是否有勇氣活出屬于自己的“心生之境”？

在失控里打撈向上的力量

國慶長假最后一天，23歲的林悅跟閨蜜吐槽：“又要上班了，這次國慶沒值班，老板會不會對我有意見？”

同一時間， 45歲的張總，參加完合作伙伴女兒的婚宴回到家，疲倦地坐在沙發(fā)上，看著家人在群里分享的度假照片，默默發(fā)呆。

其實，這是當下生存壓力下兩類人的縮影：一邊是卷到極致的掙扎，連法定節(jié)假日的放松都帶著“休息羞恥”；一邊是看似游刃有余，卻在熱鬧的應酬與社交光環(huán)下，難掩內(nèi)心的空洞與迷失。

國家統(tǒng)計局今年9月的數(shù)據(jù)更顯現(xiàn)實：1222萬高校畢業(yè)生涌入市場，創(chuàng)歷史峰值，但崗位缺口同比縮減 15%，求職人數(shù)卻激增 20%。一面是社會對“奮斗”的極致推崇，但另一面卻是年輕人與精英人群中彌漫的疲憊與意義感缺失，越來越多人疑惑：為什么越努力，越覺得失控？

這個問題，季琦在《心生之境》里沒給空洞安慰，反而剖白了自己的三次 “至暗時刻”：大學時難融周遭、找不到自我，創(chuàng)業(yè)時離開如家倍感被否定，漢庭發(fā)展中又遇投資決策困境。

卸下企業(yè)家的 “神話濾鏡” 會發(fā)現(xiàn)，他和普通人一樣，也會焦慮、受挫，也有找不到方向的時刻。

但他從沒有沉溺于“失控”。

他從哲學文學與音樂里反復追問人生意義，最終在 “人生沒有本質(zhì)意義，唯有過程與經(jīng)歷” 的領(lǐng)悟中釋然，不斷思考、進步，最終轉(zhuǎn)化為成功的動力。

這種“從失控里打撈向上力量”的思路，正被年輕人用更鮮活的方式踐行。

24 歲的攝影師小宇放棄海投簡歷，在出租房里支起“迷你攝影棚”專拍寵物寫真，從鄰居家的柯基到和本地寵物醫(yī)院合作，如今每月交完房租還有盈余。

前段時間爆火的“假裝上班公司”里，有人不只為躲“失業(yè)”標簽，更借50 元/小時的“辦公室”寫小說、剪vlog，把這里變成“低成本試錯空間”。

這些“反套路”的突圍，與季琦在書中提出的“三度法則”隱隱契合，對行業(yè)的“溫度”、對本質(zhì)的“深度”、對困難的“韌度”。

他在書里寫：“危機像暴雨，有人看見泥濘，我卻看見被沖刷干凈的道路。”

這句話正是對當下年輕人的精準指引：用對行業(yè)的熱愛對抗迷茫，用對本質(zhì)的洞察錨定方向，用對時間的耐心替代焦慮。

當外部世界給不了確定答案時，從困境里長出來的 “心力”，才是最堅實的向上力量。

廣度比深度更重要

在移動互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的今天，大多數(shù)人都會被困在信息的繭房里，沉浸在社交媒體的碎片化信息中無法自拔。

人們分享旅行照片、追蹤朋友動態(tài)、跟著熱點吃瓜，滑動屏幕的瞬間，仿佛就能握住生活的熱鬧。

但一份覆蓋全國 12 座城市的調(diào)查顯示，當下的信息流里，濾鏡拉滿的生活片段、無孔不入的軟廣，連 “人生感悟” 都是 AI 批量生成的模板內(nèi)容。這也讓超 60% 的年輕人直言：“社交媒體讓生活更焦慮，而非更快樂。”

這種 “文化體力” 的消耗，像一場慢性侵襲，悄悄磨掉生活的熱愛與激情。

值得關(guān)注的是，越來越多人開始逃離巨型社交平臺，轉(zhuǎn)向更小、更私密的空間。

這種轉(zhuǎn)向的本質(zhì)，是對 “深度連接”的渴望，也是對“碎片化陷阱” 的本能反抗。

季琦在《心生之境》里，恰好戳中了這份反抗的核心：“這個時代最缺的不是信息，而是深度。”

他還分享了自己的應對辦法：限制社交媒體使用，把重要文章打印出來讀，定期做 “數(shù)字排毒”。

更重要的是，他在華住集團內(nèi)部推行“深度工作法”，要求管理層每周必須留出讓自己“不被打擾的思考時間”。

“如果隨波逐流，沒有深度的閱讀和思考，個人很容易陷入虛無，失去跟世界、跟自己的真實面對。”

季琦始終堅信，深度比廣度重要，人只有靜下來，才能聽見內(nèi)心的聲音。就像他在書中說的，碎片化時代更要學會精選：“精選值得花時間的事情和人，將這些事情做到極致，對我們愛的人付出最真的情感，給予這些人和事最多的時間和資源。”

那些真實的生活細節(jié)永遠動人：周末不跟風打卡網(wǎng)紅店，而是煮一壺手沖，看蒸汽在杯口慢慢散開；拼樂高時不聽播客，只聽零件碰撞的輕響；有人特意留獨處時間，讀一頁書、畫一幅畫，或和朋友聊一場“不趕時間” 的天……

這些細碎瞬間，會慢慢搭起精神的 “價值坐標系”，讓我們清楚 “要往哪里去”，而非盲目跟著人群跑。

這份對深度的堅守，在當下格外珍貴。

深度思考正在成為一種“階級標志”，不是經(jīng)濟階級，而是認知階級。那些能保持專注、守住深度思考能力的人，將在人工智能時代獲得前所未有的優(yōu)勢。

哲學思考決定高度

這兩年，越來越多的人選擇短期修行，不是為了求神拜佛，而是想在晨鐘暮鼓中躲開 KPI 的追逼、社交軟件的雜音，好好問自己：“我想活成什么樣？”

這份“找自己”的迫切，恰好和季琦在《心生之境》里反復強調(diào)的“形而上思考” 撞在了一起。他也曾在大學的梧桐樹下駐足，望著落葉問自己“人從哪兒來、要到哪兒去”。兩者的本質(zhì)，都是在找一套能讓自己“不慌”的底層邏輯。

季琦在書里寫：“我們的人生和實踐，都是心的產(chǎn)物。”這里的“心”，從不是一時的情緒沖動，而是經(jīng)過哲學追問沉淀的價值觀內(nèi)核。

他談“求真、至善、盡美”，從不是喊口號：漢庭遇投資困境時，他沒被短期利益裹挾，而是沉下心摸清酒店的本質(zhì)是給人安心休息的地方；華住20 年不跟風做噱頭產(chǎn)品，始終守著“服務于人”的底色。

這份篤定，正來自早年的形而上思考：想清了“自己信什么”，才不會在行業(yè)波動里偏航，在困境中自我否定。

AI能生成方案卻算不出人生意義的時代，我們對價值觀的形而上追問顯得尤為珍貴。并不是說要活成企業(yè)家的樣子，卻可以像季琦那樣，先想清“我要什么”。

說到底，季琦在《心生之境》里想傳遞的，從不是商業(yè)技巧，而是“形而上的高度決定走多遠”的道理。

這種對三觀的追問、對哲學的思考，不會讓生活一帆風順，卻能讓我們在難的時候有后勁，在慌的時候有方向，最終一步步走到自己真正想去的地方。

結(jié)語

沒有作者的形象照、沒有一張圖片，甚至封面極度簡潔，聚焦于一“心”。

季琦的每一本書，在不同時代，無疑都能引人深思，低調(diào)內(nèi)斂、簡潔到極致。

《心生之境》更是一代企業(yè)家的心歷路程，面對不確定性之下，必須修煉自我的真實寫照。

他有中國人的野蠻生長，更有對自我追問，對智慧的追求，以及建構(gòu)這一代企業(yè)家內(nèi)心的價值觀。

無論對于年輕人，還是新一代創(chuàng)業(yè)者，季琦的真誠分享無疑是當下經(jīng)濟環(huán)境、喧囂聲中的稀缺品，大音希聲，最樸素的也是潤物細無聲的境界。

假如你恰好入住華住酒店時，讀到這本書，并且喜歡它，季琦先生也很樂意將此書贈送于你。

文、編輯 / 鐘情

圖片來自華住集團

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