“姜思達抑郁一個月康復”熱搜：服用抗抑郁藥的8個關鍵事項

文章編號：F20250413

心理信息共享專刊

2025年世界精神衛生日特刊

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1063 篇文章

世界精神衛生日由世界精神病學協會（World Psychiatric Association，WPA）于1992年發起，目的是提高公眾對精神衛生問題的認識，消除對精神疾病的偏見，并鼓勵各國采取措施改善心理健康服務。2025年10月10日是第34個世界精神衛生日。

藝人姜思達近期以模仿奶奶、“阿姨”，給年輕男女、給演員吳京的10條幽默諷刺建議，給大眾許多歡樂。然而，在這些歡聲笑語的背后，他也曾被一只“黑狗”牽著鼻子走。

最近，# 的話題沖上熱搜。姜思達坦言，去年10月，他被診斷為中度抑郁癥。

在這段視頻中，姜思達形容自己當時“喪失了對顏色、味道的興趣”，整個人陷入麻木。如今，他想用自身經歷提醒大眾：抑郁癥不是矯情，而是一種需要及時治療的疾病，就像感冒一樣需要干預。

在世界精神衛生日之際，他將自己的治療過程全網公開，呼吁大家及時接受規范治療——而這次他用自己的真實身份，而非“阿姨”的戲謔表達，就是希望大家認真嚴肅看待他給的真摯建議。

近年來，越來越多的公眾人物開始公開談論抑郁癥，這本身是一種積極信號。抑郁癥可防可治，科學的心理治療和藥物治療能幫助患者逐步康復。

何為規范治療？一是及時就診，二是按醫囑服藥。

用藥管理是非常專業的責任，家屬作為非醫療人士，不能在治療起步階段為患者提供足夠的支持，因此許多抑郁癥患者在治療初期因為藥物副作用而停藥也不足為奇。

因此，在患者同意的情況下，我們常會邀請家屬一起參與醫患教育。因為堅持要求抑郁親人就醫的，往往是他們的配偶或成年子女。這些家屬通常已憂心多時，亟需了解治療將如何幫助患者康復，及在此過程中他們可以為自己所愛之人提供幫助。

但問題在于，很多人在開始服用抗抑郁藥時，缺乏對治療過程的正確認知：

藥效為何不是立竿見影？副作用出現了怎么辦？能不能中途停藥？

為此，一杯咖啡在世界精神衛生日之際，將結合一線精神科醫生的臨床經驗，帶你了解“服用抗抑郁藥的8個關鍵注意事項”，幫助抑郁癥患者和家屬更好地面對治療過程，增強堅持下去的信心。

提示：下面的分享不構成醫療建議，亦不能替代您和主治醫師的面診。希望這些用藥經驗能啟發你更好地與主治醫生溝通，確保在治療初始階段就很好地了解用藥治療可能出現的情況，從而取得更好地療效。

以下內容來自：塞繆爾·L·保克博士（Samuel L. Pauker, M.D.）是一位精神科醫師、精神分析學家及精神藥理學家，專攻抑郁癥與焦慮癥治療。

1.雖然抗抑郁藥對治療抑郁癥非常有效，但通常需要一定時間才能起效，3個月到3個半月達到最好療效也很常見。

服藥初期可能收效甚微甚至毫無感覺，不要因為藥效沒有立竿見影而感到沮喪。

2.從低劑量開始服藥，通常可以最大程度減輕副作用，建議每隔2至3周逐步增加藥量。（個體情況不同，請謹遵醫囑）

3.若在增加藥量的過程中，出現了不舒服的副作用，我通常建議患者繼續按照前一階段的較低劑量服藥，在這個較低劑量多維持一段時間。

但每種藥物都有一系列可能會出現的副作用，其中一些副作用很嚴重，一些則影響不大。

如果患者從低劑量開始服用，很少會有頭痛、惡心等不舒服癥狀，從較大劑量開始服藥更容易出現這些癥狀。

但如果出現關節痛、皮疹等嚴重不良反應，須在醫生指導下，看是否有必要逐漸停止用藥。

4.對服用抗抑郁藥極度焦慮的患者，可短期內同時服用極小劑量的氯硝西泮等抗焦慮藥，有助于緩解焦慮。

等一段時間后抗抑郁藥的鎮定作用起效后，便可停用抗焦慮藥。

5.抗抑郁藥通常會在緩解焦慮的基礎上再改善抑郁。

藥物對焦慮的顯著緩解，讓某些患者誤以為藥越吃越抑郁。

我會向患者解釋，并非藥物加重了抑郁，而是藥物對焦慮癥狀更先起效，使得既往焦慮引起的腎上腺素效應消退，那些被掩蓋的深層抑郁癥狀反而顯現了出來。

我通常會建議患者繼續用藥，堅持治療到底，通過科學調整劑量讓他們相信，目前還不需要換藥，治療是有效的。

當然，作為精神科醫師，我們時刻都會細心傾聽患者的訴求，以確認患者沒有自殺傾向。

6.部分患者在用藥初期抑郁癥狀顯著改善，第二周左右療效卻減退。

這很可能是由于肝臟代謝酶活性增強，加快代謝藥物，導致血藥濃度下降所致。

我通常會預先告知患者這種可能出現的反應，和他們解釋這并不是藥物無效，而是藥物在機體內代謝加快的表現。

對于用藥治療了幾周剛嘗到“甜頭”又突然失去療效的患者，產生沮喪和恐懼實屬正常。

但請別擔心：

我們將通過逐步增加藥量來應對，因為用藥初期的積極療效預示著我們用對了藥，堅持用藥將會取得很好的治療效果。

7.抗抑郁藥物治療的特點就是不同抑郁癥狀的改善速率不同。

一些癥狀很快緩解，其他癥狀要頑固一些，你可能發現入睡變得容易，但清晨醒來仍被存在的虛無感籠罩。

可能需要足三個月甚至更久，才能要讓所有癥狀完全緩解，我們將持續調整用藥、精準治療那些頑固的殘余癥狀。

8.大約六周內，你將體驗到一些顯著的療效。

但抑郁癥特有的生物節律，會導致癥狀呈現波浪式改善，你可能這些天感覺良好，接下來一些天又沒那么好，或者這些天一部分時間感覺良好，接踵而來的卻是狀態回落。

因此建議在此期間，避免身處高壓環境或者做重大人生決策。

必要時最好是請假不上班或上學，直到自己感覺完全康復了。

這樣用不了多久你的學業、事業、親情和友情都會重新恢復到良好狀態。

抑郁癥藥物治療不像開燈、關燈那樣一觸即變，隨著療程推進，患者的癥狀發作頻率逐步降低，強度逐步減弱，持續時間縮短，患者能更輕松地自我調節，讓自己遠離癥狀的泥潭。

心理治療配合藥物治療是非常重要的，當藥物逐漸改善軀體癥狀、認知功能和情緒狀態時，再配合心理治療，將取得事半功倍的效果。

由此可見，治療前的準備需要患者和醫生進行充分的溝通。

你需要和主治醫師了解清楚，為什么醫生選擇開這種抗抑郁藥物給你，這種藥物的作用機制原理，可能會出現的藥物反應或副作用，以及你該如何應對。

務必定期復診，有任何擔憂或疑問都要問問醫生。

尋找最佳治療方案往往需要不斷試錯和調整，但是現在可供選擇的精神科藥物及治療方案很多，再加上患者和主治醫師的緊密協作，我們有充分的信心戰勝抑郁癥。

本文插圖除了藝人姜思達有關外，

截自電視劇《精神病房也會迎來清晨》

End

作者 |塞繆爾·L·保克博士（Samuel L. Pauker, M.D.）是一位精神科醫師、精神分析學家及精神藥理學家，專攻抑郁癥與焦慮癥治療；米里亞姆·阿隆德（Miriam Arond）是家庭、心理健康及教育領域的作家與編輯。

一杯咖啡全媒體編輯部進行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 元（233）

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Neko

聯系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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